ព័ត៍មានទាន់​ហេតុការណ៏
Search

បង្ហាញ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដែល​ជីវិត​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ទាំង​ស្រុង​ក្រោយ​សម្រក​ទំងន់​ជោគជ័យ

លើលោក​នេះ​គ្មាន​អ្វី​ដែលយើង​ធ្វើ​​មិន​បាន​នោះទេ​សំខាន់​តើ​អ្នកមាន​ទំនុក​ចិត្ត​ប៉ុណ្ណា​ក្នុង​ការ​ឈាន​ជើង​ទៅ​រក​គោលដៅ​​ដែល​ប៉ង​ទុក។

មនុស្ស​ជាច្រើន​មាន​ក្ដី​សុបិន​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់ ​ប៉ុន្តែ​មាន​តែ​មនុស្ស​ពីរ​បី​នាក់​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​អាច​ព្យាយាម​បាន​សម្រេច​ក្ដី​សុបិន​មួយ​នេះ។ ពួកគេ​តែងតែ​មាន​លេស​ថា​រវល់​នេះ​រវល់​នោះ​ឬ​មួយ​ខ្ជិល​ច្រអូស​ជា​ដើម។ ទោះ​យ៉ាងណា​ក៏​ដោយ​មាន​មនុស្ស​តិចណាស់​ដែល​អាច​សម្រេច​គោលដៅ​សម្រក​ទម្ងន់​របស់​ពួកគេ​ហើយ​វា​ស្ទើរ​តែ​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ទេ​ក្នុង​ការ​មើល​ពួកគេ​ស្គាល់​នៅ​ក្នុង​រូបថត​ចាស់​ៗពី​មុននោះ។

យើង​សូម​ចែក​រំលែក​មនុស្ស ទាំង​១១នាក់ ដែល​ក្នុង​ចំណោម​មនុស្ស​ផ្សេង​ទៀត​ សូម​អបអរសាទរ​ចំពោះ​ការ​ប្ដេជ្ញា​ចិត្ត​របស់​ពួកគេ​ដូចគ្នា។ ប្រសិន​បើអ្នក​​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​យើង​សង្ឃឹម​ថា​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​លើក​ទឹកចិត្ត​ពី​អត្ថបទ​នេះ​ហើយ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត​របស់​អ្នក​អោយ​កាន់តែ​ប្រសើរ​ឡើង។

១.ពួកគេ​ចង់​ផ្លាស់ប្ដូរ​ខ្លួន​ឯង​ហើយ​ពួកគេ​ពិត​ជា​ធ្វើ​វា​បាន​ដោយ​បុរស​បាន​ស្រកអស់៣១គីឡូ​ចំណែក​ខាង​ស្រី​ស្រក់​អស់២៥គីឡូក្រាម។

២.ស្រ្តីម្នាក់នេះបានសម្រកអស់៦៨គីឡូក្រាម ក្នុងរយៈពេល ២ឆ្នាំ។

៣.រយៈ​ពេល​តែ ៨ ខែ​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​នាង​អាច​ជោគជ័យ​លើ​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​អស់​ ៣៩គីឡូក្រាម។

៤.គូ​ស្វាមី​ភរិយា​មួយ​គូ​នេះ​បាន​ប្រាប់​ថា​ស្នេហា​គឺ​ជា​ការ​លើក​ទឹកចិត្ត​ដ៏​ល្អ​បំផុត ពួកគេ​បាន​ស្រក់​អស់​៧៧គីឡូក្រាម។


៥.ក្នុងរយះពេល៨ខែនាងបានស្រកអស់២១គីឡូក្រាម។


៦.នាង​ចំណាយ​ពេល ៦ ឆ្នាំ​ដើម្បី​ស្រក​ទម្ងន់​អស់៤៥គីឡូក្រាម


៧.បុរស​នេះ​កំពុង​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ខណៈ​ពេល​គាត់​ចិញ្ចឹម​ក្មេងៗ​ដល់​ទៅ៣នាក់​តែ​ម្នាក់​ឯង។ ប៉ុន្តែ​គាត់​បាន​ទាញ​ខ្លួន​គាត់​មក​វិញ​ហើយ​គាត់​បាន​ស្រកគីឡូអស់៣៨គីឡូក្រាម។

៨.ក្មេង​ស្រី​នេះ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ជីវិត​របស់​នាង​នៅ​ពេល​ទម្ងន់​របស់​នាង​ក្លាយ​ជា​ហេតុផល​នៃ​បញ្ហា​សុខភាព​ជា​ច្រើន។ នាង​បាន​សម្រក​អស់ ៤៥គីឡូក្រាម​ក្នុង​រយៈពេល ២ ឆ្នាំ។

៩.នាង​ស្រក​អស់ ៤៥គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។

១០.នាងចាប់ផ្ដើមគិតគូរពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងភាពរឹងមាំមកវិញហើយនាង៧៧គីឡូក្រាម។

១១.របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងម៉ត់ចត់បុរសនេះបានស្រកអស់៦៣គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ១៦ ខែ ៕

ប្រែសម្រួល៖ Blue Sky