សុខភាព
ប្រុងប្រយ័ត្ន! ស្ត្រេសការងារខ្លាំងពេកអាចកើតជំងឺបេះដូង ពិបាកតែខ្លួនឯង
“ជំងឺបេះដូង” នៅលេខរៀងទី១ ក្នុងចំណោមជំងឺកាចសាហាវបំផុត និងសម្លាប់មនុស្សច្រើនបំផុតលើផែនដី។ មូលហេតុបណ្ដាលឲ្យមានបញ្ហាបេះដូង អាស្រ័យលើសកម្មភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ ចូលចិត្តអាហារខ្លាញ់ (សាច់ជាប់ខ្លាញ់) មិនសូវហាត់ប្រាណ ឡើងគីឡូ ជាហេតុខ្លាញ់ និងកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងក្នុងឈាម។ ប៉ុន្តែ មានកត្តាប្រយោលមួយទៀត គ្នាយើងមិនសូវចាប់អារម្មណ៍គឺ “ស្ត្រេស” នាំឲ្យមានបញ្ហាបេះដូង ហើយក៏ជាជំងឺកើតឡើងច្រើនបំផុតដូចគ្នា ពិសេសនៅកន្លែងធ្វើការតែម្តង។
១– ហេតុផលជំងឺបេះដូងបង្កដោយស្ត្រេស
ការងារប្រាកដជាមិននៅនឹងថ្កល់មួយកន្លែងទេ តែងមានការរីកចម្រើន ប្រកួតប្រជែង តម្រូវការកាន់តែខ្ពស់ ឬចង់បានលទ្ធផលកាន់តែល្អ សុទ្ធជាកត្តាត្រូវជំរុញឲ្យមនុស្សម្នាក់ៗ កាន់តែគិតច្រើន កាន់តែប្រឹង។ បញ្ហាកើតឡើងស្ទើររាល់ថ្ងៃទាំងនេះ ជះឥទ្ធិពលអាក្រក់លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
ការស្រាវជ្រាវរបស់ប្រទេសហ្វាំងឡង់ បង្ហាញថា អត្រាការស្លាប់ដោយជំងឺបេះដូង កើនឡើងដល់ទៅ ២ដង ចំពោះអ្នកធ្វើការក្រោមសម្ពាធខ្លាំង បើប្រៀបធៀបនឹងអ្នកធ្វើការធម្មតា។ អត្រានេះកើនកាន់តែខ្ពស់រហូតដល់ ២,៤ដង ចំពោះអ្នកប៉ុនប៉ងចង់តួនាទីកាន់តែធំ ឬប្រាក់ខែកាន់តែច្រើន តែមិនបានសម្រេច។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្កើតសំណួរ ធ្វើកិច្ចសម្ភាស និងពិនិត្យរាងកាយ ដើម្បីប្រមូលទិន្នន័យពីក្រុមមនុស្សមានបញ្ហាស្ត្រេស លើសសម្ពាធឈាម កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលកើនខ្លាំង រួមទាំងសន្ទស្សន៍រាងកាយ និងទម្ងន់ BMI ជាដើម។
លទ្ធផលរកឃើញថា អ្នកស្ត្រេសខ្លាំងនៅកន្លែងធ្វើការ ងាយនឹងស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង មានជាតិកូលេស្តេរ៉ុល និងBMI ខ្ពស់។ ឆ្លើយតបនឹងបញ្ហាស្ត្រេស រាងកាយមិនត្រូវការប្រើប្រាស់អ័រម៉ូន ឬបំប្លែងថាមពលពីខ្លាញ់ទេ នាំឲ្យមានការកើនឡើងអ័រម៉ូន និងខ្លាញ់ក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាម បង្កឲ្យមានជំងឺលើសឈាម។
មិនតែប៉ុណ្ណោះ ស្រ្តេសធ្វើឲ្យបេះដូងលោតញាប់ ផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីសខ្លាញ់ បង្កើនកម្រិតកំណកក្នុងសរសៃឈាម ជាហេតុនាំឲ្យកើតជំងឺបេះដូង។
២– ការសិក្សាពីបញ្ហាសរសៃបេះដូង
ភាពតានតឹងគ្មានផលល្អសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម ឬសរសៃឈាមបេះដូងទេ ពិសេសជាមូលហេតុកើតជំងឺគាំងបេះដូងតែម្តង។ ការសិក្សា ១៣ ខុសៗគ្នាក្នុងប្រទេសសរុប ៧ ធ្វើឡើងលើអ្នកចូលរួមដែលគ្មានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការពិសោធតាមរយៈតាមដានសុខភាពក្រុមអ្នកចូលរួមនោះ រយៈពេល ៧ ឆ្នាំកន្លះ ហើយលទ្ធផលបង្ហាញថា ក្នុងចំណោមមនុស្ស ២សែននាក់ មានប្រមាណ ៣ ម៉ឺននាក់ ទទួលរងសម្ពាធពីការងារ ដូចជា ធ្វើការលើសកម្រិត ចំណាយពេលវេលាច្រើនពេក និងកង្វះសេរីភាពក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ ការគណនាកម្រិតប្រឈមជំងឺបេះដូង ដោយសារស្ត្រេស ឃើញមាន ៣,៤% មានន័យថា យើងអាចការពារករណីជំងឺបេះដូងកុំឲ្យកើតឡើង បានប្រមាណ ៣,៤% បើយើងកាត់បន្ថយភាពស្ត្រេសនៅកន្លែងធ្វើការតាមរយៈហាត់ប្រាណ សម្រួលអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត ទទួលការព្យាបាល និងពិគ្រោះយោបល់ផ្លូវចិត្ត ជាដើម។
យ៉ាងណា របាយការណ៍លើកឡើងថា មនុស្សគ្រប់គ្នាមិនអាចចៀសពីសម្ពាធការងារបានទេ អ៊ីចឹងហើយ ការធ្វើចិត្តកុំឲ្យស្ត្រេស ពិតជាពិបាកខ្លាំងណាស់។ យើងគួរព្យាយាមបំបាត់ទម្លាប់ ដូចជា ជក់បារី ហើយចាប់ផ្តើមបង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណ គិតរឿងវិជ្ជមានឲ្យបានច្រើន ដើម្បីឲ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ៕
ចុចអាន៖ទុកស្រ្តេសនៅយូររ៉ាំរ៉ៃបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ
ឧក្រិដ្ឋជនវៀតណាម ១២នាក់ ត្រូវបានចាប់ខ្លួនពាក់ព័ន្ធករណីចាប់ជំរិតជនជាតិចិន នៅក្រុងបាវិត
សម្តេចតេជោ៖ ជំនឿទុកចិត្តក្នុងការអនុវត្តនយោបាយឈ្នះឈ្នះនៅកម្ពុជា មានតម្លៃជាងកិច្ចព្រមព្រៀងសន្តិភាពនៅប្រទេសខ្លះ
ខេត្តមណ្ឌលគិរី៖ សាលាបឋមសិក្សាមួយកន្លែង ដំបូលក៏ធ្លុះធ្លាយ ជញ្ជាំងក៏ពុកផុយ គ្រូ និងសិស្ស ស្នើសុំឱ្យជួយជួសជុល
Zhao Lusi ស្ទើតែក្លាយជាមនុស្សរុក្ខជាតិ មិនអាចឈរបាន និង បាត់បង់សមត្ថភាពនិយាយ
អតីតមន្ត្រីបក្សប្រឆាំងទូទាំងប្រទេស អបអរសាទរ«ទិវាសន្តិភាពនៅកម្ពុជា» ខណៈពួកគេស្អប់ខ្ពើមសង្រ្គាម
Zhao Lusi ស្ទើតែក្លាយជាមនុស្សរុក្ខជាតិ មិនអាចឈរបាន និង បាត់បង់សមត្ថភាពនិយាយ
ប៉ូលិសខេត្តចាន់ថាបុរី ចាប់ខ្លួនជនសង្ស័យដែលភ្នាល់ Influencer ថៃ ឲ្យផឹកស្រាដល់ស្លាប់
មនុស្សលើយន្តហោះសរុប១៨១នាក់ ទំនងជានៅរស់តែ២នាក់ប៉ុណ្ណោះ
លោក ពូទីន ចេញមុខសុំទោសមេដឹកនាំ អាស៊ែរបៃហ្សង់ រឿងធ្លាក់យន្តហោះស្លាប់មនុស្ស ៣៨ នាក់
យុវជន៨នាក់ ស្ម័គ្រចិត្តចូលប្រឡងបម្រើការងារជាគ្រូមត្តេយ្យសហគមន៍នៅក្នុងខេត្តមណ្ឌលគិរី
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoដកហូតសំបក និងពោះវៀនកង់ម៉ូតូសរុបជាង១២០០០ ដែលរំលោភកម្មសិទ្ធិនាំចូល
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoUpdate៖ ជនដៃដល់ដែលវាយសម្លាប់ស្ត្រីលក់ភេសជ្ជៈនៅស្តុប២០០៤ ទៅលោតទឹកសម្លាប់ខ្លួននៅស្ពានជ្រោយចង្វារ
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoស្នងការរាជធានី កោះហៅមន្ត្រីនគរបាលចរាចរណ៍៣នាក់មកសួរនាំ ជុំវិញការចោទប្រកាន់ពីបុរសម្នាក់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ម៉ោង agoZhao Lusi ស្ទើតែក្លាយជាមនុស្សរុក្ខជាតិ មិនអាចឈរបាន និង បាត់បង់សមត្ថភាពនិយាយ
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoអ្នកដឹកជញ្ជូនម្ហូបអាហារម្នាក់ត្រូវរថយន្ដបុកស្លាប់ពេលជិះឆ្លងផ្លូវ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoក្រសួងយុត្តិធម៌ ផ្ទេរសំណុំរឿងព្រហ្មទណ្ឌលើលោក ផាត់ ហ៊ន ពីសាលាដំបូងខេត្តកំពង់ចាម ឱ្យមកសាលាដំបូងរាជធានីចាត់ការ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoបាក់ស្ពាននៅប្រេស៊ីល ធ្លាក់រថយន្តផ្ទុកអាស៊ីដស៊ុលផួរិច លេចធ្លាយសារធាតុគីមីពេញទន្លេ
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoករណីកាប់ប្រហារជនរងគ្រោះនៅស្រុកបាទី នគរបាលព្រហ្មទណ្ឌស្រាវជ្រាវចាប់បាន៣នាក់ ខណៈបក្ខពួកផ្សេងទៀតកំពុងគេចខ្លួន