សុខភាព
ហូបទឹកហើយកុំចោលសាច់ដូងឲ្យសោះ! វាមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ តែផ្ដល់ប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរាងកាយ
ជាទូទៅមិនថាយើងឬគេ តែងហូបទឹកដូងហើយក៏ចោល ព្រោះខ្ជិលកាប់យកសាច់។ ប៉ុន្តែបើយើងបានដឹងពីគុណប្រយោជន៍នៃសាច់ដូង យើងនឹងលែងបោះវាចោលទៀតហើយ។
សាច់សថ្លាដែលមាននៅក្នុងផ្លែដូង វានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ដូចគ្នានឹងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតនៃទឹកដូងផងដែរ។
១ ល្អចំពោះសុខភាពបេះដូង
ជាការពិតដែលថាសាច់ដូងភាគច្រើនមានជាតិខ្លាញ់ ប៉ុន្តែនៅពេលយើងបានដឹងថាសាច់មានខ្លាញ់ឆ្អែត នេះអាចជំរុញកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីរាងកាយ។
២ ជួយក្នុងការសម្រកទំងន់
ខុសពីជំនឿទូទៅដូង សាច់ដូងពិតជាអាចជួយឲ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ ជំនួសឲ្យការតមអាហារឬមិនហូបអ្វីសោះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងបរិភោគក្នុងកម្រិតមធ្យមដែរ។ ខ្លាញ់ដែលមានថាមពលនៅក្នុងសាច់ធ្វើឲ្យយើងឆ្អែតបានយូរ ហើយចៀសវាងការញ៉ាំដោយមិនចាំបាច់។ បរិមាណប្រូតេអ៊ីនល្អដែលមាននៅក្នុងវាក៏ជួយផងដែរ។
៣ ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
សាច់ដូងគឺជាអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើន ដែលជួយរំញោចការរំលាយអាហារបានយ៉ាងរលូន និងធ្វើឲ្យពោះវៀនមានសុខភាពល្អមិនធម្មតា។
៤ ជាអាហារថាមពល
ខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងសាច់ដូងគឺជា triglycerides ជាខ្សែសង្វាក់មធ្យមដែលត្រូវបានបម្លែងទៅជាថាមពល ឲ្យរាងកាយរបស់យើង។សាច់ដូងមិនត្រឹមឆ្ងាញ់មួយមុខ តែផ្ដល់ថាមពលច្រើនអនេកដល់អ្នកទទួលទានវា។
៥ បង្កើនភាពស៊ាំក្នុងរដូវកាលកូវីដ
គុណតម្លៃរបស់សាច់ដូងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ រួមទាំងមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក ធ្វើឲ្យរាងកាយមានភាពស៊ាំបានល្អនៅក្នុងសម័យកូវីដនេះ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖ndtv
ចុចអាន៖អ្នកចូលចិត្តអាហារបួស មកមើលគុណប្រយោជន៍ដ៏មហាសាលពីមុខម្ហូបគ្មានសាច់សត្វនេះ
ចិញ្ចើមផ្លូវក្នុងសង្កាត់ផ្សារដេប៉ូទី ១ រំលោភបំពានដោយ ក្រុមអ្នកលក់គ្រឿងបន្លាស់រថយន្ត
១៩ ថ្ងៃដើមខែមករា ថៃទទួលភ្ញៀវទេសចរបរទេស ២,១ លាននាក់
លោក ឥត សារ៉ាត់ ស្នើសមាជិកគណបក្សប្រជាជន ក្នុងក្រុងសៀមរាបបន្តបម្រើប្រជាជនដោយយកចិត្តទុកដាក់
វៀតណាម អញ្ជើញរដ្ឋមន្ត្រីការបរទេសអាមេរិក មកបំពេញទស្សនកិច្ច ដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនង
ឯកឧត្តម ហ៊ុន ម៉ានី៖ ការចូលរួមការងារស្ម័គ្រចិត្តមិនត្រឹមតែជាប្រយោជន៍ដល់សង្គមតែដើម្បីអភិវឌ្ឍបុគ្គលម្នាក់ៗឲ្យកាន់តែរឹងមាំ
ក្រោយភ្លើងឆេះដ៏សាហាវបំផុត រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា នឹងជួបព្យុះភ្លៀងនាំសារធាតុពុលម្តង
យោធាមីយ៉ាន់ម៉ាបណ្ដេញមនុស្ស ៥៦០០០នាក់ចេញ ភាគច្រើនបំផុតជាជនជាតិចិន ពាក់ព័ន្ធការបោកប្រាស់តាមអ៊ីនធឺណិត
អគ្គិភ័យឆេះសណ្ឋាគារសាហាវបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តតួកគី, មនុស្សស្លាប់កើនដល់ ៧៦នាក់
ត្រាំ ចេញបញ្ជាដាក់ទោសប្រហារជីវិត អ្នកណាសម្លាប់មន្ត្រី និងជនអន្តោប្រវេសន៍ដែលប្រព្រឹត្តអំពើឧក្រិដ្ឋកម្ម
ត្រាំ៖ អាមេរិកនឹងដាក់ទណ្ឌកម្មរុស្ស៊ីបន្ថែមទៀត បើ ពូទីន មិនព្រមចូលតុចរចាសន្តិភាព
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ agoបុរសម្នាក់ សង្ស័យបើកម៉ូតូលឿន ជ្រុលបុករថយន្តបត់ឆ្លងផ្លូវ ស្លាប់ភ្លាមៗ នៅផ្លូវ ៦០ ម៉ែត្រ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoទើបធូរពីភ្លើងឆេះព្រៃបានបន្តិច រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា ស្រាប់តែជួបគ្រោះធម្មជាតិថ្មីទៀត
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoជនជាតិភាគតិចម្នាក់នៅខេត្តមណ្ឌលគិរីចូលដាក់អន្ទាក់មាន់នៅក្នុងព្រៃ ត្រូវហ្វូងសត្វដំរីព្រៃជាន់ស្លាប់
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoពលរដ្ឋភ្ញាក់ផ្អើលពេលឃើញសត្វក្រពើងាប់ច្រើនក្បាលអណ្ដែតក្នុងស្ទឹងសង្កែ
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ agoភរិយាលោក អេ ភូថង បដិសេធទាំងស្រុងរឿងចង់ប្រជែងប្រធានសហព័ន្ធគុនខ្មែរ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoលោក លី រតនរស្មី ត្រូវបានបញ្ឈប់ពីមន្ត្រីបក្សប្រជាជនតាំងពីខែមីនា ឆ្នាំ២០២៤
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoឆេះភ្នំនៅថៃ បង្កការភ្ញាក់ផ្អើលនិងភ័យរន្ធត់
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoអ្នកតាមដាន៖មិនបាច់ឆ្ងល់ច្រើនទេ មេប៉ូលីសថៃបង្ហាញហើយថាឃាតកម្មលោក លិម គិមយ៉ា ជាទំនាស់បុគ្គល មិនមានពាក់ព័ន្ធនយោបាយកម្ពុជាឡើយ