សុខភាព

ផ្លែគូលេនតូចៗចឹងសោះ! តែមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរាប់មិនអស់

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃចន្ទ ១៤ មិថុនា ២០២១

ដោយ

គូលេនមិនត្រឹមតែជាផ្លែឈើផ្អែមឆ្ងាញ់មួយមុខ តែបើនិយាយពីអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពនៃរាងកាយវិញ គឺច្រើនសឹងថារាប់មិនអស់។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវហូបក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវតាមកាលកំណត់ ទើបអាចជាជំនួយដល់សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនបាន។

១ សម្បូរទៅដោយវីតាមីនC

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

វីតាមីនមួយក្នុងចំណោមវីតាមីនដែលមានច្រើនបំផុតនៅក្នុងគូលេន គឺវីតាមីន C។ ។ យោងតាមការសិក្សាដែលចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដីអាហារបំប៉នគ្លីនិកអាមេរិកបានឲ្យដឹងថា ការទទួលទានវីតាមីន C អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់ខួរក្បាល ៤២% ។

២ ជាប្រភពល្អនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ផ្លែគូលេនមានផ្ទុក polyphenols ខ្ពស់ជាងផ្លែឈើដទៃទៀត។ ផ្លែឈើនេះគឺជាឃ្លាំងផ្ទុក epicatechin ដែលអាចជួយពង្រឹងសុខភាពបេះដូង គូលេនជួយការពាររាងកាយមនុស្សប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺមហារីកទឹកនោមផ្អែម និងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងដទៃទៀត។

៣ កាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ

គូលេនមិនបានរកឃើញនៅក្នុងធម្មជាតិនៃការបន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះពិតមែន។ ប៉ុន្តែសាច់របស់វាលាយជាមួយតែបៃតងបានបង្កើតឡើងដោយក្រុមហ៊ុនអាមីណូ ក្នុងសាជីវកម្មរបស់ប្រទេសជប៉ុនដែលមានឈ្មោះថា Oligonol បានបង្ហាញថា អាចកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ អស់កម្លាំង និងរលាកក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។

៤ ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកថ្លើម

យោងទៅតាមទស្សនាវដ្ដី Cancer Letters បានបង្ហាញថា ការការទទួលទានផ្លែគូលេនជាប្រចាំ អាចនឹងជួយបន្ថែមមុខងារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក រួមជាមួយការប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកថ្លើមជាដើម។

៥ មានមាតិកាវីតាមីន E ខ្ពស់

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថា គូលេនផ្ទុកនូវវីតាមីន E ច្រើនដែលជួយឲ្យជាសះស្បើយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលបណ្ដាលឲ្យឈឺចាប់និងរលាក ហើយវាក៏ជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺរលោងផងដែរ។

៦ កាត់បន្ថយការរលាក

សារជាតិ flavanols នៅក្នុង lychees មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ជំនួយនេះគឺប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្ដាសាយនិងជំងឺឆ្លងអំឡុងខែរដូវក្ដៅឬត្រជាក់៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖healthshots

ចុចអាន៖ទ្រលឹងទឹងមិនត្រឹមតែជារបស់ហូបលេងដ៏ឆ្ងាញ់ពិសា តែក៏ជាឱសថព្យាបាលរោគដ៏ស័ក្ដិសិទ្ធិ

ចុចអាន៖ជាការពិត! លាងដៃនឹងផេះសម្លាប់មេរោគ ស្អាត ដូចលាងជាមួយសាប៊ូ?