KPT+
កុំគិតថាមិនអី! សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពីការងារ និងវិធីដោះស្រាយទាន់ពេលវេលា
ការងាគឺជាបុព្វហេតុចំបងមួយនៃភាពតានតឹង។ បន្ទុកសេដ្ឋកិច្ចកាន់តែច្រើន វាកាន់តែជំរុញការងារ ច្រើនរហូតធ្វើឲ្យស្រ្តេស។ បច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សជាច្រើនក៏ត្រូវធ្វើការពីផ្ទះ ហើយអាចនឹងស្ត្រេសខ្លាំងជាងមុន ព្រោះខួរក្បាលត្រូវស្ថិតនៅកន្លែងតែមួយដដែលៗ។
ទោះយ៉ាងណា ការសិក្សាថ្មីៗនេះបង្ហាញថា រាងកាយមិនបណ្ដាលឲ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ ប៉ុន្តែបរិស្ថានជុំវិញ អាចនឹងកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តស្រាប់។
អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បាននិយាយថា បរិយាកាសមិនល្អនៅកន្លែងធ្វើការ អាចនាំឲ្យមានបញ្ហាដូចជា៖ បញ្ហាសុខភាព សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ អវត្តមានច្រើនដង ខ្ជិលច្រអូស ឬឈានទៅដល់ករណីធ្ងន់ធ្ងរ បណ្ដាលឲ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរហូតដល់ប្រើថ្នាំព្យាបាល។
គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពីកន្លែងការងារអាចបង្កហានិភ័យដូចជា៖ មានអារម្មណ៍ធុញថប់កាន់តែខ្លាំងឡើងពេលទាក់ទងនឹងការងារ ស្ថានភាពស្ត្រេសខ្លាំង លែងសប្បាយពេលទៅដល់អូហ្វីស។ ក្រៀមក្រំឬមិនមានពេលធ្វើអ្វីទាំងអស់រយៈពេលយូរ។ មានកំហុសកាន់តែច្រើន ឈឺក្បាលឬមកយឺតញឹក តែងតែចង់លាឈប់ភ្លាមៗ ជាពិសេសស្រែកថ្ងូរពេលធ្វើការជាដើម។
មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការ
ការងារកំពុងធ្វើគឺប្រថុយប្រថានតែឯង មានអារម្មណ៍ភិតភ័យ រហូតមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ មិត្តរួមការងារមិនយល់ចិត្ត ឬដាក់បន្ទុក មានអតិថិជនមិនពេញចិត្តផលិតផល ។ បរិយាកាសការងារអាប់អួរ គ្មានហុងស៊ុយ។ មានអារម្មណ៍ថាធ្វើការហួសកម្លាំង ឬមិនសមនឹងប្រាក់ឈ្នួល។ ពេលវេលាធ្វើការជាមួយពេលវេលាជីវិតគ្មានតុល្យភាព បរិយាកាសកន្លែងធ្វើការមិនត្រូវតាមតម្រូវការ ។
ជាពិសេសការងារដែលមិនបំពេញតាមគោលដៅជីវិត វាក៏មានកត្តាផ្សេងទៀតដែរ ដូចជាថៅកែមិនចាប់អារម្មណ៍។ នយោបាយនៅកន្លែងធ្វើការ ការនិយាយដើមគេ ភាពមិនស្មោះត្រង់ ភាពមិនច្បាស់លាស់ នៅកន្លែងធ្វើការជាដើម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការបានទាន់ពេល?
ចូរចាប់ផ្ដើមនូវអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបាន៖ កុំនាំយកបញ្ហាទៅផ្ទះ ធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយនិយាយជាមួយក្រុមចែករំលែក ចេញទៅក្រៅ និងធ្វើសកម្មភាពថ្មីៗ ជួបមនុស្សថ្មី ទទួលយកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
ទោះយ៉ាងណា បញ្ហាខ្លះអាចជារចនាសម្ព័ន្ធ ដែលតាមពិតពិបាកដោះស្រាយ ហើយប្រសិនមានអារម្មណ៍ថាជះឥទ្ធិពលខ្លាំងពេក ទៅលើជីវិត គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖sanook
ចុចអាន៖បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់គ្នា! បិទខ្ទប់យូរអង្វែងអាចធ្វើឲ្យខួរក្បាល មានរោគសញ្ញាមួយនេះ
ចុចអាន៖ធ្វើការពីផ្ទះ ចង់ឲ្យសុខភាពរាងកាយនៅតែមាំមួនល្អ គួរអនុវត្តវិធីទាំងនេះ
ស្ពានឬស្សីកោះប៉ែន ត្រៀមស្វាគមន៍ភ្ញៀវទេសចរឆ្លងឆ្នាំសកល
បំណែកវត្ថុបុរាណជាច្រើន ត្រូវបានអ្នកជំនាញអភិរក្សជួសជុលឱ្យរឹងមាំឡើងវិញ
លោក ស៊ាន បូរ៉ាត និងលោក ស ថាវី ត្រូវបានតុលាការកោះហៅចូលបំភ្លឺលើសំណុំរឿងក្រុមហ៊ុនអតីតឧកញ៉ា ឡេង ចាន់ណា
ក្រុមជនសង្ស័យធើ្វសកម្មភាពលួច និងឆក់យ៉ាងសកម្មចំនួន១១នាក់ ត្រូវបានឃាត់ខ្លួន
សហជីព និងពលរដ្ឋឈប់ជឿ អ៊ុំ សំអាន ព្រោះជាមនុស្សធ្លាប់ជាប់គុកដោយសារនិយាយកុហករឿងព្រំដែន
ក្រុមហ៊ុន Royal Railway បញ្ជាទិញទូរថភ្លើងដឹកទំនិញ ៦០ គ្រឿងបន្ថែមទៀតពីប្រទេសចិន
អ៊ុយក្រែន ថា សង្គ្រាមបានបំផ្លាញអាកាសយានដ្ឋានស៊ីវិលរបស់ខ្លួនស្ទើរតែអស់
ថ្ងៃ២ធ្នូ រណសិរ្សសាមគ្គីអភិវឌ្ឍន៍មាតុភូមិកម្ពុជា នឹងរៀបចំមិទ្ទីងអបអរខួប៤៦ឆ្នាំរបស់ខ្លួន
អ្នកតាមដាននយោបាយ ជឿថា រាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា នឹងមិនយកអធិបតេយ្យភាពទៅដោះដូរនឹងប្រព័ន្ធEBAរបស់អឺរ៉ុបឡើយ
ស្លាប់១២នាក់ និងជម្លៀសខ្លួនរាប់ម៉ឺននាក់ ព្រោះទឹកជំនន់នៅថៃ និងម៉ាឡេស៊ី
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoផ្អើលទូងស្គរកណ្ដាលយប់នៅវត្តពោធិ៍ញ្ញាណ ខណៈមានសង្ឃ ២ អង្គ ឆាន់ស្រាក្នុងកុដិ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoស្ពានដីឥដ្ឋ-ថ្មគរ ឆ្លងទន្លេភ្ជាប់ទៅផ្លូវល្បឿនលឿនភ្នំពេញបាវិត ចាប់ផ្តើមចុះគ្រឿងចក្របើកការដ្ឋានសាងសង់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ ថ្ងៃ agoសុខោទ័យ អ្នកនិពន្ធបទ«សែកមន្ដ» ចេញបញ្ជាក់ពីការសហការប្រគល់សិទ្ធិ ក្នុងការផលិតបទ”សែកមន្ត”ជាមួយGalaxy Navatra
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ agoL-D-A ចេញបទចម្រៀង « អូសវ៉ាលី » មិនបានប៉ុន្មានផងមានអ្នកល្បីៗយកទៅ Reaction ទូទាំងប្រទេស !
-
បច្ចេកវិទ្យា៥ ថ្ងៃ agoស្មាតហ្វូនដែលបំពាក់កាមេរ៉ាល្អដាច់គេ OPPO Find X8 Series ដាក់សម្ពោធហើយនៅប្រទេសកម្ពុជា
-
ចរាចរណ៍៤ ថ្ងៃ agoរថយន្តស៊េរីទំនើប PORSCHE បើកវ៉ាជ្រុលបុក LEXUS RX330 រងការខូចខាតយ៉ាងដំណំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ ថ្ងៃ agoជាងច្នៃម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ បទ «សែកមន្ត» ចេញមុខមកពន្យល់រឿងសម្លៀកបំពាក់ដែល ព្រាប សុវត្ថិ ស្លៀកថតក្នុង «MV»
-
សេដ្ឋកិច្ច៦ ថ្ងៃ agoតម្លៃពោតក្រហម និងដំឡូងមីធ្លាក់ចុះ នៅចំពេលរដូវប្រមូលផល