សុខភាព
ផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗពេលព្រឹក ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់
ប្រសិនបើគ្នាយើងចង់សម្រកទម្ងន់ យើងមិនគួររំលងការញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹកព្រលឹមឡើយ។ ពិតណាស់ ទឹកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងការទ្រទ្រង់សុខុមាលភាពរបស់យើង ដូចជាជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ ថែរក្សាសម្រស់ និងបង្ការការឈឺក្បាលប្រកាំងថែមទៀតផង។ យ៉ាងណាមិញ ការញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗកាន់តែមានគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។
១. បង្កើនការធ្វើមេតាប៉ូលីស
ការញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដែលអាចជួយឲ្យការធ្វើមេតាប៉ូលីសកាន់តែប្រសើរឡើង។ ហេតុនេះហើយ គ្នាយើងគប្បីញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ ដើម្បីជួយឲ្យរាងកាយបំបែកជាតិខ្លាញ់ដែលលើសបានយ៉ាងស័ក្ដិសិទ្ធិ ហើយថែមទាំងជួយគ្រប់គ្រងការឃ្លានអាហារបានផងដែរ។
២. ជួយដល់ការរំលាយអាហារ
ជាមួយគ្នានេះដែរ ការញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹកអាចជួយបង្កើនមុខងារថ្លើម និងតម្រងនោម។ លើសពីនេះ វាអាចជួយបំបែកសារធាតុអាហារនិងជួយដល់ការរំលាយអាហារឲ្យដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ មួយវិញទៀត ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗក៏ជួយដល់សរីរាង្គរំលាយអាហារឲ្យមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងមានសមត្ថភាពកម្ចាត់ចោលកាកសំណល់បានយ៉ាងល្អដូចគ្នា។
៣. បញ្ចៀសការទល់លាមក
ការបន្ទោបង់ជាទៀងទាត់ អាចជួយបញ្ចៀសការហើមពោះ ឈឺពោះ និងអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន។ ដូច្នេះហើយ យើងគប្បីញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹក ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោបង់ និងបញ្ចៀសការទល់លាមក។ ជាក់ស្ដែង ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗអាចជួយឲ្យពោះវៀនកន្ត្រាក់ ដែលកត្តានេះធ្វើឲ្យកាកសំណល់ចាស់ៗដែលជាប់នៅក្នុងពោះវៀនងាយនឹងបញ្ចេញមកក្រៅ។
៤. ជួយរក្សាជាតិទឹក
ការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយមានសារសំខាន់ណាស់សម្រាប់មុខងាររាងកាយជាច្រើន។ ទឹកអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ដោយជំរុញឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ព្រមទាំងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ហេតុនេះហើយ គ្នាយើងចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំទឹកយ៉ាងហោចណាស់ឲ្យបាន៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
៥. ជួយឲ្យចរន្តឈាមប្រសើរឡើង
លើសពីនេះ ការញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗក៏អាចជួយកម្ចាត់កាកសំណល់ដែលកកកុញនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ ដែលកត្តានេះជួយឲ្យចរន្តឈាមប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះ ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗក៏អាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំ ព្រមទាំងជំរុញលំហូរឈាម៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ សកម្មភាពខុសឆ្គង ៣ យ៉ាង ដែលមនុស្សតែងតែធ្វើ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងភ្លាម
ចុចអាន៖ ផឹកទឹកក្តៅផ្ដល់គុណប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងដល់សុខភាព គ្នាយើងតិចណាស់ដែលដឹង
ក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈរៀបចំសិក្ខាសាលាត្រីភាគីស្តីពី “បច្ចុប្បន្នភាពនីតិវិធីនៃការដោះស្រាយវិវាទការងារ”
វិទ្យាស្ថាន NPIC, Global Together និងវិទ្យាស្ថាន KOPO ចុះMoUរួមគ្នា ដើម្បីពង្រឹងការអប់រំបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈនៅកម្ពុជា
លោក សូ ណារ៉ូ ថាបទពិសោធន៍ហ្វីលីពីនអាចជួយដល់ការបណ្ដុះបណ្ដាលពលករជំនាញកម្ពុជា
ព្រោះទេពកោសល្យច្រៀង! លីម តិចម៉េង ត្រូវអ្នកគាំទ្រជំរុញបន្ថែមរសជាតិសិល្បៈមួយទៀត ជាមួយចម្រៀងរ៉េប Hip Hop
ជំនួបជាមួយសម្ដេចធិបតី, ប្រធានរដ្ឋសភាហ្វីលីពីន សរសើរពីការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់កម្ពុជា
អាមេរិកទៀតហើយ! យន្តហោះមួយគ្រឿង បើកទៅបុកយន្តហោះមួយគ្រឿងទៀត
មនុស្ស៥៥នាក់ស្លាប់ក្នុងហេតុការណ៍រថយន្តក្រុងធ្លាក់ចូលជ្រោះនៅហ្គាតេម៉ាឡា
ត្រាំ ទារឲ្យអ៊ុយក្រែន សងប្រាក់ ៥០០ពាន់លានដុល្លារ មកវិញ
ត្រាំ គំរាមហាម៉ាសឲ្យដោះលែងចំណាប់ខ្មាំងទាំងអស់ត្រឹមថ្ងៃសៅរ៍ បើមិនដូច្នោះលុបបទឈប់បាញ់ រួចវាយកម្ទេចក្រុមនេះតែម្ដង
ស្លាប់៤នាក់ និងបាត់ខ្លួន៣នាក់ក្នុងហេតុការណ៍ក្រឡាប់ទូកដោយសារខ្យល់ខ្លាំងនិងរលកធំៗនៅឥណ្ឌូណេស៊ី
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ ago«ចែមុំបុកល្ហុង» សង្ស័យបង្កប់សេវាកម្មផ្លូវភេទ នគរបាលចុះបង្ក្រាបឃាត់ខ្លួនមនុស្ស១១នាក់
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoអ្នកកាសែតម្នាក់ត្រូវឃាត់ខ្លួនក្រោយដោះមីនតោនដឹកយកទៅឱ្យប៉ូលិស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoធ្លាក់យន្តហោះនៅ អាឡាស្កា អ្នកជិះក្នុងនោះ ស្លាប់ទាំងអស់
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ agoBreaking News៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះក្លឹបមួយកន្លែងនៅជិតវត្តឬស្សីសាញ់(មានវីដេអូ)
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ ថ្ងៃ agoG-Devith ដាក់បណ្តឹងទៅ UNICEF នៅកម្ពុជា ដើម្បីលុបជាអចិន្ត្រៃយ៍គ្រប់គណនីហ្វេសប៊ុក ដែលប៉ះពាល់សិទ្ធិកុមារ តាមគ្រប់រូបភាព
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ agoផ្លូវ៦០ម៉ែត្រទៀត! រថយន្ដពាក់ស្លាកលេខរដ្ឋ បុករះរថយន្ដ២គ្រឿងកំពុងឈប់ចាំភ្លើងស្តុបរងការខូចខាត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ agoផ្ទុះការចាប់អារម្មណ៍នឹងយុវតីម្នាក់ សំឡេងពីរោះ ច្រៀងស្រដៀងនឹងរាជិនីសំឡេងសារិកាមាស ប៉ែន រ៉ន
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoករណីលូ១តម្លៃ៤០ដុល្លា៖ អាជ្ញាធរ ថាមិនបានយកលុយពីពលរដ្ឋឡើយ គឺពលរដ្ឋជួលភាគីឯកជនឱ្យដាក់ខ្លួនឯង