KPT+
កុំមើលរំលង! សញ្ញានៃជំងឺភ័យស្លន់ស្លោឬថប់បារម្ភ ជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង បើមិនឆាប់ព្យាបាល
តើអ្នកធ្លាប់បានត្រៀមខ្លួនយ៉ាងល្អ មុនពេលអ្នកចេញទៅប្រឈមមុខនឹងពិភពខាងក្រៅទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលត្រលប់មកវិញភ្លាមៗ ស្រាប់តែអាការ ថប់ដង្ហើម ក្អកស្ងួត អស់កម្លាំង ដោយគ្មានមូលហេតុ។ ទាំងនេះ សុទ្ធតែទាក់ទងនឹងជំងឺ Panic ។
តើអ្វីទៅជាជំងឺ Panic ?
Panic មិនមែនជាជំងឺដែលបង្កឲ្យមានរោគសញ្ញាគួរឲ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាជាកង្វល់ដែលបង្កឲ្យមានជំងឺនេះ។ ប្រតិកម្មដំបូងគឺការភ័យស្លន់ស្លោ ការវាយប្រហារឲ្យភ័យស្លន់ស្លោ ហើយជំងឺនេះក៏អាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើនដែរ។ ពួកគេភាគច្រើនគឺភាពតានតឹង ឧទាហរណ៍ភាពរវល់នៃជីវិត នៅជាមួយកុំព្យូទ័រឬអេក្រង់ទូរសព្ទ័យូរ សម្រាកមិនគ្រប់ ឬសូម្បីតែការបិទទ្វារ ក៏អាចជាមូលហេតុនៃជំងឺនេះផងដែរ។
ជាពិសេស វាអាចឈានទៅដល់ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការបាត់បង់នេះឬនោះ ក៏អាចរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញាភ្លាមៗនៃរោគសញ្ញា Panic ហើយអាចរួមបញ្ចូលកត្តាហ្សែន ដែលអ្នកជំងឺខ្លះ មានសមាជិកគ្រួសាររបស់ពួកគេមានប្រវត្តិបែបនេះពីមុន។
រោគសញ្ញានៃការភ័យស្លន់ស្លោមិនដឹងមូលហេតុ
ញ័រទ្រូងឬចង្វាក់បេះដូងលោតលឿនខ្លាំង , ញើស ញ័រដៃជើង, ដង្ហើមខ្លីៗឬស្ទះដង្ហើម, មានអារម្មណ៍មិនស្រួលឬតឹងនៅខាងក្នុងចិត្ត ឈឺទ្រូងឬតឹងទ្រូង ចង្អោរ, ឈឺពោះ, ជួនត្រជាក់ជួនគ្រុនក្ដៅ , មានអារម្មណ៍ស្ពឹកខ្លួនប្រាណ ឬមានអារម្មណ៍ថាបរិយាកាសជុំវិញកំពុងផ្លាស់ប្ដូរ មិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន ឬខ្លាចគ្រប់បែបយ៉ាងលែងក្លាហានសូម្បីរឿងតូច។
វេជ្ជបណ្ឌិត Porntip Srisopit ឯកទេសជំងឺផ្លូវចិត្តនៅមន្ទីរពេទ្យរ៉ាម៉ាទី៩ នៅបាងកក បានផ្ដល់ព័ត៌មានដែលជាទូទៅថា ជំងឺ Panic បែងចែកការព្យាបាលជា ២ វិធី គឺការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ ដើម្បីធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល។ វាត្រូវការពេលប្រហែលពី ៨ ទៅ ១២ ខែ ដើម្បីជាសះស្បើយអាស្រ័យលើកត្តាដែលបង្កឲ្យមានជំងឺនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗ។
វិធីមួយទៀតគឺការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត ដើម្បីកែតម្រូវគំនិតនិងអាកប្បកិរិយាដូចជា ការព្យាយាមធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ល្អនិងប្រាប់ខ្លួនឯងថា រោគសញ្ញានេះអាចបណ្ដោះអាសន្ននិងឆាប់ជាសះស្បើយ ឬប្រើវិធីបណ្ដុះបណ្ដាលដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញាដូចជា សម្រាក សមាធិ គិតវិជ្ជមាន ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដកដង្ហើមវែងៗ ។ ធ្វើដូច្នេះ គឺដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញា ហើយកែតម្រូវបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍និងធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ ។
ការព្យាបាលភាពភ័យស្លន់ស្លោ គឺការប្រើវិធីសាស្ត្រពីរនៃការប្រើថ្នាំនិងការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត រួមជាមួយការដឹងខ្លួនថា កុំភ័យស្លន់ស្លោច្រើនពេក អំពីជំងឺនេះ ដូច្នេះអ្នកជំងឺ បន្ទាប់ពីទទួលការព្យាបាល អាចវិលត្រឡប់មករកជីវិតធម្មតាវិញ ហើយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីរោគសញ្ញាទៀតទេ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ធ្លាប់ទេ កើតអាការៈសោកសៅទំាងគ្មានមូលហេតុ?
ចុចអាន៖ឃាតកផ្លូវចិត្ត ៣ ប្រភេទ សម្លាប់មនុស្សមិនរើសមុខ គេឯងតែងយល់ច្រឡំថា ជាជំងឺប្រចាំកាយ
ចុចអាន៖វិធីដោះស្រាយដោយសន្តិ នៅពេលមានមនុស្សប៉ងចង់ធ្វើបាបយើងដោយចេតនា (Bullying)
នាយឧត្តមសេនីយ៍ មាស វិរិទ្ធ ៖ ការសម្អាតចក ឬយកចកចេញពីបឹងគឺផ្តើមចេញពីការចូលរួមរបស់អាជ្ញាធរមូលដ្ឋាននិងប្រជាពលរដ្ឋ និងApp NoDrugគីជាមធ្យោបាយរាយការណ៍ប្រសិទ្ធភាព
ស្ត្រីវ័យ៥៩ឆ្នាំ សម្លាប់ខ្លួនដោយសារតែជំងឺប្រចាំកាយ
កិច្ចប្រជុំលើកទី១ នៃគណៈប្រឹក្សាភិបាល កម្មវិធីមុខរបរនិងការងារសមរម្យរបស់យុវជននៅកម្ពុជា ដំណាក់កាលទី៣ (DEY III)
សមាគមនិយោជក ក្រុមហ៊ុនឯកជន ៖ ការដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់ បញ្ជរសេវាសាធារណៈចល័តរបស់ក្រសួងការងារ គឺជាការធ្វើទំនើបកម្ម (digitalization) លើសេវាសាធារណៈរបស់រដ្ឋ
ផ្លូវចូលវត្តព្រះបារមីវង្កតបុរី បានក្លាយជាទីលំហែ និងហាត់ប្រាណរបស់បងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋជិតឆ្ងាយ
ទីក្រុងចំនួនបីនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍មានខ្យល់ពុលខ្លាំងបំផុត
ត្រាំ បន្ទោសថា សង្គ្រាម រុស្ស៊ី-អ៊ុយក្រែន ផ្ទុះដោយសារ ហ្សេលេនស្គី
ខេត្តក្រុងចំនួន ៤ មានរាជធានីភ្នំពេញ សន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់ពណ៌ក្រហម (ការបំពុលខ្លាំង)
បាងកក បង្ខំចិត្តបិទសាលារៀនដល់ទៅជាង ៣៥០កន្លែង ព្រោះខ្យល់ពុល កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
ផ្លូវចូលវត្តព្រះបារមីវង្កតបុរី បានក្លាយជាទីលំហែ និងហាត់ប្រាណរបស់បងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋជិតឆ្ងាយ
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoបុរសម្នាក់ សង្ស័យបើកម៉ូតូលឿន ជ្រុលបុករថយន្តបត់ឆ្លងផ្លូវ ស្លាប់ភ្លាមៗ នៅផ្លូវ ៦០ ម៉ែត្រ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoទើបធូរពីភ្លើងឆេះព្រៃបានបន្តិច រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា ស្រាប់តែជួបគ្រោះធម្មជាតិថ្មីទៀត
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoពលរដ្ឋភ្ញាក់ផ្អើលពេលឃើញសត្វក្រពើងាប់ច្រើនក្បាលអណ្ដែតក្នុងស្ទឹងសង្កែ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoអ្នកជំនាញព្រមានថា ភ្លើងឆេះព្រៃថ្មីនៅ LA នឹងធំ ដូចផ្ទុះនុយក្លេអ៊ែរអ៊ីចឹង
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoលោក លី រតនរស្មី ត្រូវបានបញ្ឈប់ពីមន្ត្រីបក្សប្រជាជនតាំងពីខែមីនា ឆ្នាំ២០២៤
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoនេះជាខ្លឹមសារនៃសំបុត្រ ដែលលោក បៃដិន ទុកឲ្យ ត្រាំ ពេលផុតតំណែង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ម៉ោង agoទីក្រុងចំនួនបីនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍មានខ្យល់ពុលខ្លាំងបំផុត
-
ចរាចរណ៍៦ ថ្ងៃ agoសង្ស័យស្រវឹង បើករថយន្តបុកម៉ូតូពីក្រោយរបួសស្រាលម្នាក់ រួចគេចទៅបុកម៉ូតូ ១ គ្រឿងទៀត ស្លាប់មនុស្សម្នាក់