សុខភាព
អ្នកធាត់ៗ ឡើងគីឡូមិនឈប់ ព្រោះមានទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះ
ធាត់ឡើងគីឡូ មិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ តែកើតមកពីភាពខ្ជិល លេស និងការធ្វើហីៗរបស់យើង។ ជាក់ស្ដែង អ្នកដែលធាត់ៗ តែងមានទម្លាប់អាក្រក់ខាងក្រោម។ បើចង់ចៀងវាងមានឈ្មោះក្រៅថា «ម៉ាប់ ឬជ្រូក» សូមចៀសទម្លាប់ខាងក្រោមនេះ៖
១- អត់ហាត់ប្រាណសោះ
ចាំបាច់ណាស់រាងកាយត្រូវមានសកម្មភាព ឬធ្វើសកម្មភាពណាឲ្យបែកញើសដុតកាឡូរីខ្លះ (ហាត់ប្រាណ) បើមិនអ៊ីចឹងទេ ញ៉ាំចូលហើយ ចាំតែបន្ទោបង់ចោល អត់គ្រប់គ្រាន់ទេ។ រូបរាងស្អាតទាក់ទាញ ទាល់តែកើតចេញពីសុខភាពល្អសិន។
អាចចាប់ផ្ដើមគិតពីវិធីសាស្ត្រហាត់សាមញ្ញ ហើយចូលចិត្តបំផុត អាចម្នាក់ឯង ឬហាត់ជាក្រុម។ ការហាត់យកញើសធម្មតា អាចដើរ រត់ ជិះកង់ លេងបាល់…។ រាងកាយ កាលណា អត់ហាត់កីឡាសោះ ទោះជាស្ពឹកស្រពន់ អារម្មណ៍អត់ស្រឡះ ចង់ផ្ដោតអារម្មណ៍ធ្វើការអី ក៏អត់សូវល្អដែរ។
២- ញ៉ាំផ្អែមពេក
ប្រៃពេកក៏មិនល្អ ហើយផ្អែមពេកក៏មិនល្អ ទាស់ត្រង់ថា ផ្អែមអត់ល្អហើយ ឡើងគីឡូទៀត។ មិនថាម្ហូប សម្ល ចំណីចំណុក ភេសជ្ជៈ ឬនំ មានជាតិផ្អែមៗ ភាគច្រើនជាសារធាតុជួយឲ្យឆាប់ធាត់ណាស់។ បើសិនធ្លាប់ចូលចិត្តផ្អែម គួរកាត់បន្ថយស្ករ។ គ្នាយើងខ្លះវិញ បើទៅទិញតែបៃតងអី ដាក់ស្ករមិនសំចៃ កុម្ម៉ង់ស្ករសុទ្ធតែ ១០០% ឬ ១២០%។
៣- ញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើតិច
អ្នកណាក៏ដឹងដែរថា បន្លែផ្លែឈើល្អ បើញ៉ាំច្រើន កើនសុខភាពកាន់តែល្អ។ ប៉ុន្តែ គ្នាយើងខ្លះវិញគិតលើ ២ ចំណុច។ ទី១ ខ្លាចបន្លែគីមី និង ទី២ រវល់ពេក ចាំទាល់តែសៅរ៍អាទិត្យ ឬពេលសម្រាក បានមានពេលធ្វើអីញ៉ាំ (បន្លែច្រើន) ជុំគ្រួសារ។ ប៉ុន្តែ បន្លែជាធម្មតា មិនមែនជាជម្រើសអាហារសម្រាប់ថ្ងៃសម្រាកទេ។ បន្លែខ្លះ ទោះអត់សូវចូលចិត្ត ក៏គួរព្យាយាមញ៉ាំឲ្យច្រើនជាងទម្លាប់រាល់ដងបន្ដិចដែរ។ មួយទៀត បើ រវល់ពេក ក៏គួររកវិធីរម្លឹកខ្លួនឯងថា សប្ដាហ៍ ឬប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ ញ៉ាំបន្លែបានតិចណាស់ គួររកអីបន្ថែម បើញ៉ាំបានតិច ឬអត់សោះ ក៏រាងកាយ យ៉ាប់ទៅតាមហ្នឹងដែរ។
ក្រៅពីនេះ អាហារបែបអឺរ៉ុបដែលគ្នាយើងចូលចិត្តនោះ ក៏ជាប្រភពធ្វើឲ្យធាត់ដែរ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ជំនឿមិនត្រឹមត្រូវ ធ្វើឲ្យស្រីៗចង់សម្រកទម្ងន់កាន់តែធាត់ទៅវិញ
ចុចអាន៖ ចង់រាងស្អាតតែអត់ពេល វិធីហាត់ប្រាណ ៧នាទី អាចជួយបាន
Song Hye Kyo និង Gong Yoo ប៉ះគ្នាក្នុងរឿងភាគថ្មី ចាយទុន ៤៧.៧លានដុល្លារ
រដ្ឋបាលសង្កាត់ស្ទឹងមានជ័យទី ១ បើកយុទ្ធនាការបាញ់ថ្នាំសម្លាប់សត្វមូស ក្នុងភូមិទាំង ៨
ពលរដ្ឋតាមផ្លូវទៅភ្នំសំពៅ ស្នើមគ្គុទេសជួយនាំទេសចរបរទេស បានស្គាល់អំពីតម្លៃផ្លែត្នោតនិងគ្រាប់ត្នោតរបស់ខ្មែរ
រដ្ឋាភិបាលប្ដេជ្ញាបន្តការពារឧស្សាហកម្មផលិតស៊ីម៉ងត៍ គ្រាដែលតម្រូវការសំណង់ធ្លាក់ចុះ
បុរសម្នាក់ សង្ស័យងងុយដេក ងោកមួយភាំង រេចង្កូតឡើងខឿន បុកបង្គោលភ្លើង បង្កការខូចខាត
ព្រាប សុវត្ថិ ប្រកាសលក់ដីជាង ៨ហិកតានៅមណ្ឌលគិរីក្នុងតម្លៃពិសេស ជាឱកាសសម្រាប់ការវិនិយោគ
គម្រោងកែលម្អសួនច្បារមាត់ទន្លេ ចំណាយថវិកាជិត ២០០ លានរៀល ផ្លាស់ប្តូរមុខមាត់ថ្មីស្រុកសំបូរទាក់ទាញទេសចរបន្ថែមទៀត
ពលរដ្ឋនៅបាត់ដំបងតវ៉ាបិទផ្លូវទាមទារឲ្យដោះបញ្ហាស្រូវធ្លាក់ថ្លៃ ក្រសួងកសិកម្មតបថា ថាមិនបានព្រងើយបញ្ហានេះឡើយ
រដ្ឋ Johor ភាគខាងត្បូងម៉ាឡេស៊ីប្រឈមទឹកជំនន់ ខណៈអ្នកប៉ះពាល់កើនជិត៤០០០នាក់
អ្នកនាំពាក្យ៖ ក្រសួងយុត្តិធម៌ មិនឱ្យមាន«ករណីបុកគេស្លាប់ហើយជនបង្កបង់លុយយករួចខ្លួន»កើតមានទៀតទេ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoមេសិទ្ធិមនុស្សកម្ពុជា ឆ្លៀតសួរសុខទុក្ខកញ្ញា សេង ធារី កំពុងជាប់ឃុំ និងមើលឃើញថាមានសុខភាពល្អធម្មតា
-
ចរាចរណ៍៣ ថ្ងៃ agoករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍រវាងរថយន្ត និងម៉ូតូ បណ្ដាលឱ្យឪពុក និងកូន២នាក់ស្លាប់បាត់បង់ជីវិត
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoជនសង្ស័យដែលបាញ់សម្លាប់លោក លិម គិមយ៉ា ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួននៅខេត្តបាត់ដំបង
-
ចរាចរណ៍១ ថ្ងៃ agoជិះម៉ូតូបញ្ច្រាសផ្លូវ បុកម៉ូតូមួយគ្រឿងទៀតស្លាប់ម្នាក់ និងរបួសធ្ងន់ស្រាល៣នាក់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ agoក្រោយរួចខ្លួន តួសម្ដែងរឿង «Ip Man» ប្រាប់ដើមចមធ្លាយដល់កន្លែងចាប់ជំរិត កៀកព្រំដែនថៃ-មីយ៉ានម៉ា
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoអ្នកនាំពាក្យថារថយន្តដែលបើកផ្លូវឱ្យអ្នកលក់ឡេមិនមែនជារបស់អាវុធហត្ថទេ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសមត្ថកិច្ចកម្ពុជា នឹងបញ្ជូនជនដៃដល់បាញ់លោក លិម គិមយ៉ា ទៅឱ្យថៃវិញ តាមសំណើររបស់នគរបាលថៃ ស្របតាមច្បាប់ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់នីតិវិធី
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoក្រសួងការពារជាតិកំពុងពិនិត្យករណីអ្នកលក់អនឡាញយកឡានសារ៉ែនបើកផ្លូវទៅចូលរួមមង្គលការ