សុខភាព
ហូបសឹងរាល់ថ្ងៃ មានដឹងអាហារទាំងនេះ ផ្ទុកវីតាមីន D ដែលជួយបង្កើតភាពស៊ាំ ទប់ទល់នឹងវីរុសគ្រប់ប្រភេទ
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Suwanchai អគ្គនាយកនៃអគ្គនាយកដ្ឋានសុខាភិបាលថៃបានបង្ហាញថា ដោយសារតែការរីករាលដាលនៃជំងឺកូវីដនិងវីរុសបំប្លែងខ្លួនគ្រប់ប្រភេទ បន្ថែមពីលើវិធានការមួយចំនួនដូចជា ការពាក់ម៉ាស់ពេលចេញពីផ្ទះ ឬនៅក្នុងផ្ទះលាងដៃឲ្យបានញឹកញាប់ ជ្រើសរើសរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ សំបូរប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីនខ្ពស់ នឹងជួយលើកកម្ពស់សុខភាពរាងកាយ។
អាហារដែលមានផ្ទុកវីតាមីន D ជាវីតាមីនជួយបង្កើតភាពស៊ាំទប់ទល់នឹងជំងឺបច្ចុប្បន្ននេះ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារទាំងនេះ៖ ត្រីទីឡាយ៉ា ត្រីកំផ្លៀង ត្រីសាលម៉ុង ត្រីធូណាកំប៉ុង ត្រី McCoral ស៊ុត ថ្លើម ទឹកដោះគោ ផ្សិត ជាដើម។
បើទោះបីមាតិកាវីតាមីន D ល្អសម្រាប់សុខភាព តែវាក៏ត្រូវសមស្របសម្រាប់អាយុនីមួយៗក្នុងមួយថ្ងៃគឺក្នុងការទទួលទាន៖ អាយុពី ៦ ទៅ ១២ ខែគួរតែទទួលបាន ១០ មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាយុ ១ ទៅ ៧០ ឆ្នាំគួរតែទទួលបាន ១៥ មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ មនុស្សចាស់ដែលមានអាយុលើសពី ៧០ ឆ្នាំគួរតែទទួលបាន ២០ មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
គ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានវីតាមីន D ច្រើនពេក
បើអ្នកទទួលបានវីតាមីន D ច្រើនពេកវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ ដែលដោយហៅថាពុល ព្រោះវាផ្តល់វីតាមីន D ច្រើនពេកដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារនិងមនុស្សវ័យចំណាស់ ហើយចំពោះខ្លះទៀតមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ អាចស្លាប់ដោយសារខ្សោយសរីរាង្គនៅក្នុងរាងកាយ។
បើទទួលបានបរិមាណតិចពេកឬកង្វះវីតាមីន D ក៏អាចបណ្ដាលឲ្យមានជំងឺឆ្អឹង។ ចំពោះកុមារអាចប្រែជាឆ្អឹងខ្ចី ចំពោះមនុស្សធំមានការប្រកាច់ឬពុកធ្មេញ ព្រមទាំងអាចបង្កការឆ្លងមេរោគក្នុងផ្លូវដង្ហើមបានយ៉ាងងាយស្រួល។
ប៉ុន្តែរាងកាយក៏អាចទទួលបានវីតាមីន D ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពក្រៅ ឬលំហាត់ប្រាណដោយស្បែកត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យយ៉ាងហោចណាស់ ១៥-២០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅចន្លោះម៉ោង ០៨ -១០ ។ ម៉ោង ៤.០០ រសៀលល្ងាចជាដើម៕
ប្រែសម្រួល៖សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ផ្សិតត្រចៀកកណ្ដុរស អាហារជួយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយនៃសួត ទប់ទល់នឹងវីរុស
ចុចអាន៖ពិនិត្យខ្លួន! ស្រ្តេសដោយសារកូវីដ អាចមានរោគសញ្ញាទាំងនេះក្នុងរាងកាយ
លោក គួច ចំរើន ផ្ដាំមន្ត្រីសុខាភិបាលឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយពលរដ្ឋ ពិសេសអ្នកប្រើ ប.ស.ស
តម្លៃប្រេងឡើងតិចតួចកាលពីថ្ងៃសុក្រ ប៉ុន្តែធ្លាក់ចុះក្នុងអត្រាប្រចាំសប្ដាហ៍
ពេជ្រ ចរណៃ ឆ្លើយតប ក្រោយការលើកឡើងថារៀបចំកម្មវិធីសម្តែងសិល្ប:បុរាណខ្មែរ ចំរដូវបុណ្យភ្ជុំ
អភិបាលខេត្តសៀមរាប ផ្តាំដល់មន្ត្រីរាជការត្រូវបន្តខិតខំបំពេញការងារ បម្រើពលរដ្ឋឱ្យបានល្អប្រសើរ
វិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវអន្តរជាតិមួយ បានចាត់ថ្នាក់វិស័យការទូតកម្ពុជាមានភាពបត់បែនខ្លាំង
ស្នងការរាជធានី ចេញមុខបំភ្លឺបន្ទាប់ពីគណនីហ្វេសប៊ុកមួយបង្ហោះសាររកយុត្តិធម៌ពីករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍
ទៅដល់រដ្ឋ Florida ភ្លាម ព្យុះសង្ឃរាកំណាច Helene បណ្តាលឲ្យមានមនុស្សស្លាប់ភ្លែត
លើកដំបូង! រុស្ស៊ី បាញ់មីស៊ីលល្បឿនលឿនជាងសំឡេង ៣គ្រាប់ វាយប្រហារ អ៊ុយក្រែន
រថភ្លើងល្បឿនលឿនដែលទិញពីជប៉ុន បើកទទួលកក់សំបុត្រដឹកភ្ញៀវ ក្នុងឱកាសបុណ្យភ្ជុំបិណ្ឌ
បុរសម្នាក់ចូលព្រៃកាប់ឈើ ក្នុងតំបន់ហាមឃាត់ជាន់មុីនបណ្តាលឲ្យដាច់ជើងម្ខាងរបួសធ្ងន់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoព្យុះខ្លាំង ៥ទៀត នឹងវាយប្រហារ វៀតណាម មុនដាច់ឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoលោកឧកញ៉ា លាង ពៅ ថា Ishowspeed ធ្វើការគ្មានទំនួលខុសត្រូវ ក្នុងថ្ងៃ Gumball 3000 (មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoBreaking News! កម្ពុជា សម្រេចដកខ្លួនចេញពីគម្រោងCLV-DTA
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoស្ថានភាពកម្ពស់ទឹកទន្លេមេគង្គខេត្តក្រចេះព្រឹកនេះ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងមិនធ្លាប់មានក្នុងមួយសតវត្សរ៍នៅកូរ៉េខាងត្បូង ប្រែក្លាយទីក្រុងទៅជាទន្លេ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ agoលោក លៀក លីដា បង្ហាញការខកចិត្តចំពោះការរិះគន់របស់ Allan
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ agoAllan អះអាងថា ខ្លួនហ៊ានទទួលយកការវិនិយោគ និងប្រើថវិកាត្រឹម ៨មុឺនដុល្លារប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីផលិតកុនគុណភាព
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoភាគកណ្តាលវៀតណាម ជម្លៀសពលរដ្ឋជាង ៦ ០០០នាក់ ដោយសារទឹកជំនន់ធ្ងន់ធ្ងរ