សុខភាព
ម៉ាក់ៗត្រូវនិយាយម៉េចខ្លះ ឲ្យកូនស្រីដឹងពីរឿងមករដូវដំបូង?
ជាទូទៅ ក្មេងស្រីភាគច្រើននឹងចាប់ផ្ដើមមានរដូវជាលើកដំបូងនៅអាយុ១២ឆ្នាំ ប៉ុន្តែមានក្មេងស្រីមួយចំនួនអាចមករដូវលឿនជាងនេះ ឬយូរជាងនេះ ដោយអាស្រ័យទៅលើលក្ខខណ្ឌសុខភាពរបស់ពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញ តើម៉ាក់ៗគួរនិយាយអ្វីខ្លះប្រាប់កូន ដែលទាក់ទងអំពីការមករដូវដំបូង ?
១. ពេលវេលាត្រូវនិយាយអំពីរឿងមករដូវ
ជាក់ស្ដែង ក្មេងស្រីមានការអៀនខ្មាសច្រើន ដូច្នេះហើយម៉ាក់ៗត្រូវស្វែងរកពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការប្រាប់កូនអំពីរឿងនេះ ដើម្បីឲ្យពួកគេបានត្រៀមខ្លួនជាមុនចំពោះការមករដូវដំបូង ចៀសវាងមានការតក់ស្លុត ឬភិតភ័យ។
អ្នកជំនាញបានណែនាំថា ម៉ាក់ៗគួរចាប់ផ្ដើមការសន្ទនាសាមញ្ញធម្មតា ជាជាងការពិភាក្សាលក្ខណៈប្រៀនប្រដៅ។ ការដែលម៉ាក់ៗប្រាប់ឲ្យកូនស្រីដោយត្រង់ៗអំពីរឿងមករដូវប្រចាំខែ អាចនឹងធ្វើឲ្យពួកគេមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំង។ ដូចនេះ យើងគប្បីប្រាប់ពួកគេបន្តិចម្ដងៗអំពីព័ត៌មានចាំបាច់ នៅពេលដែលមានឱកាស។ នៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្ដើមមានរដូវដំបូង ម៉ាក់ៗអាចធ្វើការពន្យល់លម្អិតអំពីរឿងរ៉ាវជាក់លាក់មួយចំនួនដូចជា ការតាមដានរយៈពេល និងរោគសញ្ញាមុនពេលមានរដូវ(PMS) ជាដើម។
២. ប្រាប់អំពីព័ត៌មានមូលដ្ឋានជាមុន
មុនពេលដែលកូនស្រីយើងមករដូវជាលើកដំបូង យើងអាចពិភាក្សាអំពីចំណេះដឹងមូលដ្ឋានមួយចំនួន នៅពេលមានឱកាសល្អ។ ឧទាហរណ៍ បើឃើញមានការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអំពីសំឡីអនាម័យយើងអាចចាប់ផ្ដើមនិយាយធម្មតាអំពីការមករដូវជាមួយកូន។
តើក្មេងស្រីអាចដឹងដោយរបៀបណា នៅពេលចាប់ផ្ដើមមានរដូវដំបូង?
ម៉ាក់ៗគួរប្រាប់កូនថា ពួកគេអាចមករដូវដំបូង បន្ទាប់ពីពួកគេដុះរោមក្លៀក និងរោមប្រដាប់ភេទ។ បន្ថែមពីនេះ ការមករដូវដំបូងអាចចាប់ផ្ដើមរយៈពេល២ឆ្នាំ បន្ទាប់ពីសុដន់ពួកគេចាប់ផ្ដើមឡើងធំ។
តើវាមានការឈឺចាប់ទេ?
យើងអាចប្រាប់កូនស្រីថា វាមានការឈឺចាប់ខ្លះៗនៅពេលមករដូវ។ ប៉ុន្តែ បញ្ហានេះយើងអាចដោះស្រាយបានដោយការស្អំទឹកក្ដៅ ឬលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ចំពោះការធ្លាក់ឈាមតិចៗមុនមករដូវដែលមានការឈឺចាប់ខ្លាំង គឺមិនមែនជារឿងធម្មតានោះទេ ដូច្នេះហើយកូនស្រីត្រូវតែប្រាប់ដល់យើងភ្លាមៗ បើសិនជាមានបញ្ហានេះកើតឡើង។
តើពួកគេនឹងបាត់បង់ឈាមប៉ុន្មាន?
ជាមួយគ្នានេះដែរ ម៉ាក់ៗគួរលួងលោមកូនៗ ដោយនិយាយថា ទោះបីជាការធ្លាក់ឈាមមើលទៅដូចជាច្រើនយ៉ាងណាក្តី ប៉ុន្តែជាទូទៅ ពួកគេបាត់បង់ឈាមប្រហែលជា៣ ទៅ៥មិល្លីលីត្រតែប៉ុណ្ណោះ។
តើការមករដូវមានរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ?
ម៉ាក់ៗគួរពន្យល់ប្រាប់កូនថា កត្តានេះគឺអាស្រ័យទៅលើក្មេងស្រីម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែវាអាចមានរយៈពេលប្រហែលជា៣ ទៅ៧ថ្ងៃ។
៣. ពន្យល់លម្អិតពាក់ព័ន្ធនឹងការមករដូវ
ក្រោយពីពន្យល់អំពីចំណុចមូលដ្ឋានរួច យើងអាចចាប់ផ្ដើមប្រាប់កូនអំពីរឿងរ៉ាវលម្អិតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការមករដូវដូចជាការតាមដានវដ្ដរដូវ ដែលវដ្តរដូវធម្មតា គឺមានរយៈពេល២៨ថ្ងៃ និងប្រាប់ពួកគេអំពីសញ្ញាមួយចំនួនដែលកើតឡើងមុនពេលមករដូវ ដូចជាហើមពោះ កើតមុន ចុកពោះ ឈឺដើមទ្រូង ហត់នឿយ ឬប្រែប្រួលអារម្មណ៍ជាដើម។
មួយវិញទៀត នៅអំឡុងពេលមករដូវ ក្មេងស្រីជំទង់នៅតែអាចបន្តសកម្មភាពកីឡា ឬលំហាត់ប្រាណរបស់ខ្លួនបានដូចធម្មតា ដោយពុំចាំបាច់ព្រួយបារម្ភឡើយ។ លើសពីនេះ ម៉ាក់ៗគួរប្រាប់កូនឲ្យចៀសវាងប្រើប្រាស់ផលិតផលលាងសម្អាតប្រដាប់ភេទ នៅអំឡុងពេលមករដូវ ពីព្រោះទ្វារមាសរបស់ស្រីៗយើង គឺជាសរីរាង្គដែលសម្អាតដោយខ្លួនឯង ហើយការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនោះ ជាពិសេសផលិតផលដែលមានសារធាតុគីមី គឺអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្រីៗយើងថែមទៀតផង៕
រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងព័ត៌មាន បើកវេទិកាជួបម្ចាស់ស្ថានីយ វិទ្យុ និង ទូរទស្សន៍ ដើម្បីរកដំណោះស្រាយនៃដំណើរការប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយបុរាណ និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយទំនើប
ផ្ទេរខ្សែកតំណែងប្រធាន JCI Mekong ជូនអ្នកឧកញ៉ា គីម សុខអេង ក្រោមវត្តមានឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្រ្តី ហ៊ុន ម៉ានី
អាជ្ញាធរសង្កាត់ភ្លេីងឆេះរទេះ ដាក់គ្រឿងចក្រឈូសឆាយផ្លូវ២ខ្សែនិងរៀបចំដាក់ប្រព័ន្ធលូចាក់បេតុងឆ្អឹងដែក
លោក ហេង សួរ ទទួលជួបពិភាក្សាការងារជាមួយគណៈប្រតិភូនៃសហព័ន្ធសភាពាណិជ្ជកម្ម និងឧស្សាហកម្មខេត្តក្យង់គី នៃសាធារណរដ្ឋកូរ៉េ
រដ្ឋមន្ត្រីទេសចរណ៍ថា នឹងធ្វើឱ្យបរទេសចងចាំ និងមកលេងកម្ពុជាយ៉ាងហោចបានម្ដងក្នុងមួយជីវិត
សម្ដេចធិបតី ឯកភាពឱ្យតារាចម្រៀង ព្រាប សុវត្ថិ លាលែងចេញពីក្របខ័ណ្ឌកងយោធពលខេមរភូមិន្ទ ឋានន្តរសក្ដិ «វរសេនីយន៍ឯក»
តើគ្រូ និងកីឡាករសិង្ហបុរី និយាយអ្វីខ្លះពីការប្រកួតឈ្នះ កម្ពុជា យប់មិញ?
មជ្ឈមណ្ឌលអេដស៍ ស្នើទំព័រហ្វេសប៊ុក ឬវេទិការផ្សាយព័ត៍មានករណីជំងឺអេដស៍នៅខេត្តតាកែវលុបចេញជាបន្ទាន់
កម្ពុជា កំពុងឈរលេខ១ មានអ្នកគាំទ្រមើលផ្ទាល់ច្រើនបំផុត ពាន AFF Cup
អ៊ុយក្រែន បាញ់ ATACMS ចូលដីរុស្ស៊ីទៀត ខណៈអាមេរិក ព្រមានឲ្យទីក្រុងកៀវ ត្រៀមទទួលការសងសឹកវិញ
-
វប្បធម៌ ជំនឿ១ សប្តាហ៍ agoកត់ចំណាំ បើមានប្រជ្រុយនាំសំណាង៣កន្លែងលើរាងកាយ ដូចនាំកំណប់ទ្រព្យមកឲ្យដល់ផ្ទះ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoក្រុមហ៊ុនអាមេរិក ប្រកាសដាក់លក់ថ្នាំចាក់ព្យាបាលជំងឺអេដស៍ក្នុងតម្លៃថោក នៅ១២០ប្រទេស
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago«ភូមិទៀមលើ» មានប្រវត្តិជូរចត់ កើតចេញពីចម្បាំងរវាងកុលសម្ព័ន្ធ និងកុលសម្ព័ន្ធជនជាតិដើមភាគតិចនៅក្នុងខេត្តរតនគិរី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ ago១១ខែ វៀតណាម រញ្ជួយដី ៤៥៨លើក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoគ្រូទាយល្បីឈ្មោះ២រូប សុទ្ធតែទាយរឿងដែលគ្មាននរណាចង់ឲ្យកើត នៅឆ្នាំក្រោយ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoអ្នកនាង ខាត់ សុឃីម សោកស្តាយចំពោះមរណភាពតារាចម្រៀងប្រុសម្នាក់ គាំងបេះដូងស្លាប់ទាំងវ័យក្មេង
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoUpdate៖ អ្នកកាសែតដែលត្រូវខ្មាន់កាំភ្លើងបាញ់ប្រហារនៅស្រុកជីក្រែង បានបាត់បង់ជីវិតហើយ ក្រោយបញ្ជូនដល់មន្ទីរពេទ្យជាង១ថ្ងៃ
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ agoអ្នកជិះម៉ូតូ កង់ ឆ្លង់កាត់ចន្លោះសួនច្បារពុះចែកទ្រូងផ្លូវជាតិលេខ៣បង្កគ្រោះថ្នាក់ញឹកញាប់ដល់អ្នកដទៃ