សុខភាព
ទម្លាប់ញ៉ាំប្រៃគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង អ៊ីចឹងរៀនកាត់បន្ថយ តាមវិធីងាយៗទាំងនេះ
ញ៉ាំប្រៃជាមូលហេតុឈានទៅមានជំងឺលើសឈាម គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺបេះដូង មហារីកក្រពះ ក្រួសតម្រងនោម និងជំងឺជាច្រើនទៀត ដូច្នេះហើយទើបអង្គការសុខភាពពិភពលោកណែនាំឲ្យយើងម្នាក់ៗញ៉ាំអំបិលក្នុងរបបអាហារតែ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេប៉ុណ្ណោះក្នុង ១ ថ្ងៃ។
មិនចង់ប្រឈមនឹងជំងឺដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះ យើងគួរចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំប្រៃ ពិសេសរបបអាហារប្រៃៗ តាមចំណុចមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ។
១. ញ៉ាំម្ហូបអាហារចម្អិនភ្លាមៗ ជាជាងអាហារកែច្នៃ
យើងដឹងហើយថា អាហារកែច្នៃ ជាអាហារដែលបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំអាចទុកបានយូរ មានអំបិល ស្ករ ពណ៌ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត ដែលមានហានិភ័យចំពោះសុខភាព។ ជំនួសឲ្យការញ៉ាំអាហារច្នៃ យើងគួរប្តូរមកញ៉ាំអាហារចម្អិនភ្លាមៗវិញ។
២. កុំដាក់អំបិល ទឹកត្រី ទឹកស៊ីអ៊ីវលើតុអាហារ
ជាទម្លាប់នៅលើតុអាហារ ឬពេលចម្អិនម្ហូបអាហាររួចរាល់ រៀបចំបាយ ទាំងយើងទាំងគេតែមានដាក់កូនចានអំបិល ទឹកត្រី ឬទឹកស៊ីអ៊ីវ នៅលើតុ សម្រាប់ជ្រលក់ម្ហូបអាហារដែលចម្អិនហើយ ឬច្រូចបន្ថែមទៅក្នុងសម្លរ ដែលស្ទើររសជាតិប្រៃ។ ទម្លាប់បែបនេះមិនល្អនោះទេ យូរៗទៅធ្វើឲ្យយើងញ៉ាំប្រៃដោយមិនដឹងខ្លួន។
៣. ចៀសវាងអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិប្រៃ
អាហារដែលមានរសជាតិប្រៃ ពិសេសពពួក Fast food ចៀសបានគួរតែចៀសទៅ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិប្រៃនោះទេ ថែមទាំងសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ញ៉ាំធ្វើឲ្យធាត់ និងមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនមុខទៀត។
៤. កំណត់បរិមាណអំបិលពេលចម្អិនអាហារ
រាល់ពេលចម្អិនអាហារម្តងៗ យើងត្រូវកំណត់បរិមាណអំបិលឲ្យបានល្អ កុំចេះតែភ្លក់ហើយថែមគ្រឿងមិនឈប់ ស៊ូឲ្យមុខម្ហូបសាប ប្រសើរជាងប្រៃ ធ្វើបែបនេះយូរៗទៅនឹងក្លាយជាទម្លាប់ ហើយថែមល្អចំពោះសុខភាពយើងទៅថ្ងៃក្រោយ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ហេតុផល ១០យ៉ាង ធ្វើឲ្យយើងចង់ញុំាអាហារប្រៃៗ
ចុចអាន៖ ញ៉ាំប្រៃ គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង កើតលើសឈាមផង មហារីកផង
មូលហេតុដែលតម្លៃអង្ករអន្តរជាតិធ្លាក់ចុះ
លោក នេត្រ ភក្ត្រា ណែនាំប្រធានមន្ទីរព័ត៌មានខេត្តបាត់ដំបង ថ្មី ត្រូវរក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយស្ថាប័នពាក់ព័ន្ធ ដើម្បីការងារលឿនរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់
រួសរាយណាស់ ! លោក ព្រាប សុវត្ថិ តែងបង្ហាញការរាក់ទាក់ដល់អ្នកដែលបានជួប ផ្សារភ្ជាប់ទង្វើសប្បុរស
គ្រូក្លិប Inter Miami ប្រាប់ថា មិនបានគិតរឿងនាំយកកីឡាករ Neymar
ស្ត្រីកែភេទ អាមេរិក កាត់ឆ្អឹងជំនីរខ្លួនឯងធ្វើមកុដ និងចង់បានរាងដែលប្រាថ្នា
គម្រោងកែលម្អសួនច្បារមាត់ទន្លេ ចំណាយថវិកាជិត ២០០ លានរៀល ផ្លាស់ប្តូរមុខមាត់ថ្មីស្រុកសំបូរទាក់ទាញទេសចរបន្ថែមទៀត
រលកខ្យល់ល្បឿនជាង១០០គ.ម/ម៉ោង នឹងធ្វើឲ្យ LA កើតភ្លើងឆេះព្រៃ កាន់តែសាហាវៗថែមទៀត
ពលរដ្ឋនៅបាត់ដំបងតវ៉ាបិទផ្លូវទាមទារឲ្យដោះបញ្ហាស្រូវធ្លាក់ថ្លៃ ក្រសួងកសិកម្មតបថា ថាមិនបានព្រងើយបញ្ហានេះឡើយ
អ្នកនាំពាក្យ៖ ក្រសួងយុត្តិធម៌ មិនឱ្យមាន«ករណីបុកគេស្លាប់ហើយជនបង្កបង់លុយយករួចខ្លួន»កើតមានទៀតទេ
រដ្ឋ Johor ភាគខាងត្បូងម៉ាឡេស៊ីប្រឈមទឹកជំនន់ ខណៈអ្នកប៉ះពាល់កើនជិត៤០០០នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoមេសិទ្ធិមនុស្សកម្ពុជា ឆ្លៀតសួរសុខទុក្ខកញ្ញា សេង ធារី កំពុងជាប់ឃុំ និងមើលឃើញថាមានសុខភាពល្អធម្មតា
-
ចរាចរណ៍៤ ថ្ងៃ agoករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍រវាងរថយន្ត និងម៉ូតូ បណ្ដាលឱ្យឪពុក និងកូន២នាក់ស្លាប់បាត់បង់ជីវិត
-
ចរាចរណ៍១ ថ្ងៃ agoជិះម៉ូតូបញ្ច្រាសផ្លូវ បុកម៉ូតូមួយគ្រឿងទៀតស្លាប់ម្នាក់ និងរបួសធ្ងន់ស្រាល៣នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoជនសង្ស័យដែលបាញ់សម្លាប់លោក លិម គិមយ៉ា ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួននៅខេត្តបាត់ដំបង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ agoក្រោយរួចខ្លួន តួសម្ដែងរឿង «Ip Man» ប្រាប់ដើមចមធ្លាយដល់កន្លែងចាប់ជំរិត កៀកព្រំដែនថៃ-មីយ៉ានម៉ា
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoអ្នកនាំពាក្យថារថយន្តដែលបើកផ្លូវឱ្យអ្នកលក់ឡេមិនមែនជារបស់អាវុធហត្ថទេ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសមត្ថកិច្ចកម្ពុជា នឹងបញ្ជូនជនដៃដល់បាញ់លោក លិម គិមយ៉ា ទៅឱ្យថៃវិញ តាមសំណើររបស់នគរបាលថៃ ស្របតាមច្បាប់ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់នីតិវិធី
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoក្រសួងការពារជាតិកំពុងពិនិត្យករណីអ្នកលក់អនឡាញយកឡានសារ៉ែនបើកផ្លូវទៅចូលរួមមង្គលការ