សុខភាព
៦ យ៉ាងអ្នកប្រហែលមិនធ្លាប់ដឹងពីសណ្ដែកបណ្ដុះ
សណ្ដែកបណ្ដុះគឺជាបន្លែម្យ៉ាងងាយរក និងងាយទទួលទាន ហើយវាជួយនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សឲ្យដំណើរការបានល្អ។
តើគុណប្រយោជន៍ទាំងនោះជាង្វី?
១. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយ
ពន្លករបស់សណ្ដែកបណ្ដុះ សំបូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមជំរុញឱ្យកោសិកាឈាមសការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងការបង្ករោគ។ វាជួយប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃមីក្រូសារជាតិ ដ៏មានឥទ្ធិពល បន្សាបរ៉ាឌីកាល់ដែលជាធាតុបង្កជំងឺ និងធានាថារាងកាយ នឹងមានសុខភាពល្អ ។
២. ជំរុញការរំលាយអាហារ
សណ្ដែកជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៃថាមពលអង់ស៊ីមសំខាន់ៗ ដែលរាងកាយមិនអាចទទួលបាន តាមរយៈអាហារ ។ ការបញ្ចូលអង់ស៊ីមនេះ ផ្ដល់ឱ្យការរំលាយអាហាររបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ។
វាមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមមានសារសំខាន់ សម្រាប់ការបង្កើតកោសិកាការជួសជុលសរីរាង្គ ការលូតលាស់ឆ្អឹង និងសាច់ដុំ។
៣. ជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់
សណ្ដែកបណ្ដុះជួយដល់រាងកាយនូវការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ថែមទាំងមានកាឡូរីទាបជាងអាហារផ្សេង។ សណ្ដែកបណ្ដុះមិនធ្វើឱ្យទម្ងន់កើនឡើង ឬបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់ឡើយ។
លើសពីនេះទៅទៀត ជាតិសរសៃរបស់វាជួយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។ វាក៏រារាំងការបញ្ចេញអ័រម៉ូនឃ្លាន ដែលហៅថាហ្គឺរ៉ាទីន ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការប្រាប់ខួរក្បាលអ្នកថា រាងកាយចេះតែឃ្លាន។
៥. អាចជួយព្យាបាលភាពស្លកសាំង
ពន្លកសណ្ដែកមានផ្ទុកជាតិរ៉ែដាន ជាតិដែក និងទង់ដែង ដែលចាំបាច់សម្រាប់គ្រប់គ្រងសុខភាពឈាមរបស់អ្នក ។
សារធាតុរ៉ែទាំងនេះ ជួយរក្សាចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម និងបង្កើនចរាចរឈាមដែលជាហេតុធ្វើឲ្យកោសិកា បញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែនទៅសរីរាង្គ។
៦. ការពារជំងឺភ្នែកឡើងបាយ
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា របបអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន A អាចការពារការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងការចុះខ្សោយនៃភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ វាក៏អាចជួយរក្សាកញ្ជក់ខាងក្រៅនៃកែវភ្នែករ ឱ្យមើលឃើញកាន់ច្បាស់ដែរ។
សមាសធាតុមួយក្នុងចំណោមសមាសធាតុសំខាន់ៗនៃ Rhodopsin ដែលជាប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងភ្នែក នឹងជួយឱ្យអ្នកមើលឃើញក្នុងស្ថានភាពដែលមានពន្លឺទាប ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ ផ្កា ៩ ប្រភេទមិនត្រឹមតែអាចទទួលទានបាន ថែមទាំងមានគុណប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព
កម្ពុជាឈរលេខរៀងទី១១ លើ១៩៦ទូទាំងពិភព លោកទទួលបានជោគជ័យក្នុងការប្រយុទ្ធនឹងជំងឺអេដស៍
ភ្ញាក់ផ្អើលជាថ្មី! ក្រុមហ៊ូធី បាញ់មីស៊ីលល្បឿនលឿនជាងសំឡេង វាយប្រហារអ៊ីស្រាអែល
រដ្ឋមន្ត្រីការងារអះអាងថា មានពលករខ្មែរ១០ម៉ឺននាក់ហើយបានបញ្ជួនទៅធ្វើការនៅសាធារណរដ្ឋកូរ៉េ
ក្រសួងវប្បធម៌រកឃើញម្ចាស់ជ័យលាភីមហោស្រពជាតិភាពយន្តខ្នាតខ្លីកម្ពុជាលើកទី៤ ឆ្នាំ២០២៤
ស្ពានឬស្សីកោះប៉ែន ត្រៀមស្វាគមន៍ភ្ញៀវទេសចរឆ្លងឆ្នាំសកល
ក្រុមហ៊ុន Royal Railway បញ្ជាទិញទូរថភ្លើងដឹកទំនិញ ៦០ គ្រឿងបន្ថែមទៀតពីប្រទេសចិន
អ៊ុយក្រែន ថា សង្គ្រាមបានបំផ្លាញអាកាសយានដ្ឋានស៊ីវិលរបស់ខ្លួនស្ទើរតែអស់
ថ្ងៃ២ធ្នូ រណសិរ្សសាមគ្គីអភិវឌ្ឍន៍មាតុភូមិកម្ពុជា នឹងរៀបចំមិទ្ទីងអបអរខួប៤៦ឆ្នាំរបស់ខ្លួន
អ្នកតាមដាននយោបាយ ជឿថា រាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា នឹងមិនយកអធិបតេយ្យភាពទៅដោះដូរនឹងប្រព័ន្ធEBAរបស់អឺរ៉ុបឡើយ
ក្រុមជនសង្ស័យធើ្វសកម្មភាពលួច និងឆក់យ៉ាងសកម្មចំនួន១១នាក់ ត្រូវបានឃាត់ខ្លួន
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoផ្អើលទូងស្គរកណ្ដាលយប់នៅវត្តពោធិ៍ញ្ញាណ ខណៈមានសង្ឃ ២ អង្គ ឆាន់ស្រាក្នុងកុដិ
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoស្ពានដីឥដ្ឋ-ថ្មគរ ឆ្លងទន្លេភ្ជាប់ទៅផ្លូវល្បឿនលឿនភ្នំពេញបាវិត ចាប់ផ្តើមចុះគ្រឿងចក្របើកការដ្ឋានសាងសង់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoសុខោទ័យ អ្នកនិពន្ធបទ«សែកមន្ដ» ចេញបញ្ជាក់ពីការសហការប្រគល់សិទ្ធិ ក្នុងការផលិតបទ”សែកមន្ត”ជាមួយGalaxy Navatra
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ agoL-D-A ចេញបទចម្រៀង « អូសវ៉ាលី » មិនបានប៉ុន្មានផងមានអ្នកល្បីៗយកទៅ Reaction ទូទាំងប្រទេស !
-
បច្ចេកវិទ្យា៦ ថ្ងៃ agoស្មាតហ្វូនដែលបំពាក់កាមេរ៉ាល្អដាច់គេ OPPO Find X8 Series ដាក់សម្ពោធហើយនៅប្រទេសកម្ពុជា
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoរថយន្តស៊េរីទំនើប PORSCHE បើកវ៉ាជ្រុលបុក LEXUS RX330 រងការខូចខាតយ៉ាងដំណំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoជាងច្នៃម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ បទ «សែកមន្ត» ចេញមុខមកពន្យល់រឿងសម្លៀកបំពាក់ដែល ព្រាប សុវត្ថិ ស្លៀកថតក្នុង «MV»
-
សេដ្ឋកិច្ច៧ ថ្ងៃ agoតម្លៃពោតក្រហម និងដំឡូងមីធ្លាក់ចុះ នៅចំពេលរដូវប្រមូលផល