សុខភាព
អាហារ ៦ មុខ ជួយបង្កើនឱកាសមានផ្ទៃពោះឆាប់
របៀបរស់នៅរបស់ស្ត្រីក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្ន គឺមានហានិភ័យជាច្រើន ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់រាងកាយ ក៏ដូចជាបណ្តាលឲ្យគ្មានកូន ខណៈគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនរៀបការជាច្រើនឆ្នាំ ហើយនៅតែគ្មានកូន។ មានកត្តាជាច្រើនដែលបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាទាំងនេះកើតឡើង។
ដូច្នេះកម្ពុជាថ្មីសូមមកចែករំលែកអំពីអាហារដែលសមរម្យ សម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់មានកូនបានឆាប់។ យ៉ាងហោចណាស់អាចជួយស្ត្រីជាច្រើន បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ ចំពោះការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាងពេលណាៗទាំងអស់។
១ ត្រីសាម៉ុង
គួរជ្រើសរើសញ៉ាំត្រីសាលម៉ុន សាច់ក្រហមដែលមានស្រទាប់ខ្លាញ់តិច។ ព្រោះវាមានផ្ទុកអូមេហ្គា ៣ ក្នុងចំនួនដ៏ច្រើន។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ រួមចំណែកដល់បទប្បញ្ញត្តិនៃអរម៉ូនបន្តពូជ វាក៏មានកម្រិតជាតិបារតទាបជាងត្រីដទៃទៀត។
២ គ្រាប់ល្ពៅ
សម្បូរជាតិដែកមិនឆ្អែត ដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញពងអូវុល ហើយវាក៏ជួយឲ្យពងធ្លាក់មានកម្លាំងផងដែរ ។ វាក៏ពង្រឹងរាងកាយដើម្បីផលិតកោសិកាឈាមមួយចំនួនធំ ដើម្បីចិញ្ចឹមទារក វាក៏ជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាមានផ្ទៃពោះបានរហូតដល់ ៤០ភាគរយ និងកាត់បន្ថយភាពស្លេកស្លាំងផងដែរ។
៣ ប្រភេទផ្សេងៗនៃធញ្ញជាតិ
ដោយផ្តោតលើការទទួលទានអង្ករសំរូប នំប៉័ងស្រូវសាលី និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ ដោយសារតែអាហារទាំងនេះមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ ដែលរាងកាយត្រូវការពេលយូរក្នុងការស្រូបជាងកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញដូចជាស្ករ ធ្វើឲ្យក្រពះឆ្អែតបានយូរ វាក៏ជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់រាងកាយផងដែរ។
៤ ស្ពៃខ្មៅ និងបន្លែស្លឹកបៃតង
ដោយសារតែវាជាបន្លែដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ជាតិដែក អាស៊ីតហ្វូលិក និងអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយដល់ការវិវត្តនៃខួរក្បាល និងសរសៃប្រសាទរបស់ទារក ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាពិការភាពចំពោះទារកផងដែរ។
៥ ប្រេងអូលីវ
សម្បូរទៅដោយខ្លាញ់សាមញ្ញ ដែលអាចជួយពន្លឿនការផលិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងរាងកាយ និងជួយកាត់បន្ថយការរលាក ដែលរារាំងដល់ការបញ្ចេញពងអូវុល និងការអភិវឌ្ឍគភ៌។
៦ អយស្ទ័រ
ព្រោះវាជាប្រភពនៃសារធាតុរ៉ែ និងស័ង្កសី ដែលជួយពង្រឹងអូវែរ ដើម្បីផលិតស៊ុតឲ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ វាក៏មានកម្លាំងក្នុងការទទួលការបង្កកំណើតផងដែរ។
បន្ថែមពីលើអាហារទាំង ៦ ប្រភេទដែលដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ការទទួលទានរបបអាហារពេញលេញនៃក្រុមអាហារទាំង ៥ ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការសម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ទាំងអស់នេះក៏រួមចំណែកក្នុងការបង្កើនឱកាសនៃការមានកូនផងដែរ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ពលរដ្ឋ និងកម្មករមកពីខេត្តកំពង់ស្ពឺ កំពង់ចាម កំពត និងខេត្តស្វាយរៀង មិនចង់ឃើញបាតុកម្មនៅកូរ៉េក្រោមរូបភាពចាញ់កលល្បិចទណ្ឌិត សម រង្ស៊ី
ក្រុមហ៊ុន KENPAX របស់ចិន គ្រោងនឹងសាងសង់រោងចក្របរិក្ខារពេទ្យដ៏ធំមួយនៅក្នុងស្រុកជុំគីរី ខេត្តកំពត
ផ្លូវហ្សាលឌឺហ្គោល (ផ្លូវ២១៧) នឹងត្រូវរៀបចំសណ្តាប់ធ្នាប់ រួមជាមួយផ្លាស់ប្តូរការ៉ូឡាថ្មី ដើម្បីយកធ្វើជាផ្លូវគំរូ
លោកជំទាវ ហ៊ុន ម៉ាណា ប្រគល់អគារទីចាត់ការ អគារបណ្ណាល័យ បន្ទប់ទឹក និងផ្ដល់អាហារ១ពេលដល់សិស្សានុសិស្ស នៃសាលាបឋមសិក្សាទួលចំប៉ី ក្នុងស្រុកកំពង់សៀម ខេត្តកំពង់ចាម
រដ្ឋមន្ត្រីការពារជាតិ ទៀ សីហា នឹងចូលរួមកិច្ចប្រជុំចង្អៀតរដ្ឋមន្ត្រីការពារជាតិអាស៊ាននៅម៉ាឡេស៊ីចុងខែនេះ
រុស្ស៊ី បានដៃ បាញ់មីស៊ីលស្រោចលើអ៊ុយក្រែន ចំពេល ត្រាំ និង ហ្សេលេនស្គី កំពុងឈ្លោះគ្នា
រដ្ឋមន្ត្រីការពារជាតិ ទៀ សីហា នឹងចូលរួមកិច្ចប្រជុំចង្អៀតរដ្ឋមន្ត្រីការពារជាតិអាស៊ាននៅម៉ាឡេស៊ីចុងខែនេះ
បារាំង-អង់គ្លេស ចេញមុខកែនទ័ពអឺរ៉ុប៣ម៉ឺននាក់ បញ្ជូនទៅអ៊ុយក្រែន ធ្វើឲ្យរុស្ស៊ី ក្តៅឆេវ
អធិការរងខណ្ឌ ៧ មករា ម្នាក់ បើករថយន្តធ្លាក់ស្ពាន ស្លាប់មនុស្សម្នាក់ និងរបួសធ្ងន់-ស្រាល ៤ នាក់
មន្ត្រីអាមេរិកប្រាប់អ៊ុយក្រែន ឲ្យឈប់ឈ្លោះជាមួយ ត្រាំ ហើយងាកមកស៊ីញ៉េកិច្ចព្រមព្រៀងផ្តល់ធនធានរ៉ែវិញ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoគ្រាន់តែសុំមើលប្រដាប់វាស់ជាតិអាល់កុល បណ្ឌិត សុខ ទូច ត្រូវប៉ូលីសស្រែកកំហកដាក់ថា«ហែងស្អីបានមកបញ្ជាកងកម្លាំង?»
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoរថយន្តបុកគ្នា ខ្ទាតចេញប្រេងឆាគ្មានម៉ាកយីហោ២០០កាន៖ ពលរដ្ឋខ្លាចប៉ះពាល់សុខភាពអ្នកប្រើប្រាស់
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoបណ្ឌិត គិន ភា៖សូម្បីបណ្ឌិតសភាចារ្យ សុខ ទូច ប៉ូលិសចរាចរណ៍មួយក្រុមនោះមិនគោរពផង ចុះពលរដ្ឋធម្មតា?
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoដើមផ្កាត្របែកព្រៃលើសួនទ្រូងផ្លូវជាតិលេខ៥ ងាប់ជាង១ពាន់ដើម ខណៈមន្ត្រីជំនាញអះអាងថា ភាគច្រើនមកពីសត្វឌួងស៊ី
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoនគរបាលច្រានចោលការលើកឡើងរបស់បណ្ឌិត សុខ ទូច
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoរុស្ស៊ី វាយប្រហាររោងចក្រនុយក្លេអ៊ែរនៅ Chernobyl បង្កហានិភ័យលេចធ្លាយជាតិវិទ្យុសកម្ម
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoកម្ចីប្រាក់តាមអនឡាញខុសច្បាប់ រដ្ឋមន្ត្រីមហាផ្ទៃ ប្រាប់ពលរដ្ឋ «កុំសង» បើគេរករឿង ប្ដឹងមកសមត្ថកិច្ច
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ agoនគរបាលស្រុកបូទុមសាគរ កំពុងស្វែងរកជនបង្ក គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍បណ្ដាលឲ្យស្លាប់មនុស្ស២ម្នាក់ និងរបួស២នាក់