សុខភាព
អត្ថប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងពីផ្លែល្ពៅ ជួយសម្រកទម្ងន់ និងមហារីក
និន្នាការអាហារមានសុខភាពល្អ នៅតែបន្តមានភាពរឹងមាំក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនេះ។ ទន្ទឹមគ្នានេះ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញគ្រឿងផ្សំសុខភាពដ៏មានតម្លៃជាញឹកញាប់ ក្នុងអាហារដែលទទួលទាន នោះគឺ “ល្ពៅ” ហេតុអ្វីបានជាអាហារសុខភាពភាគច្រើនមានល្ពៅ? ដូច្នេះតើផ្លែល្ពៅផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់យើងយ៉ាងដូចម្ដេច?
១ ល្ពៅគឺជាបន្លែមួយប្រភេទដែលមានពណ៌លឿង-ទឹកក្រូច ដែលជួយចិញ្ចឹម និងថែរក្សាភ្នែកឲ្យនៅតែមើលឃើញច្បាស់ល្អ
២ មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក
៣ ចិញ្ចឹមស្បែកឲ្យតឹងណែន មានសំណើម ពន្យាភាពជ្រីវជ្រួញ (ជាពិសេសស្រីៗ)
៤ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសម្រាប់រាងកាយ កាត់បន្ថយការឈឺថ្កាត់
៥ បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម
៦ មានផ្ទុកខ្លាញ់តិច ជាតិស្ករតិច អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ថាមពលទាប ដូច្នេះហើយវាជាអាហារដែលស័ក្ដិសមសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទម្ងន់
៧ ការពារជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម
៨ ជួយឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការធម្មតា ពីជាតិសរសៃចំណីអាហារខ្ពស់
៩ ជួយស្តាសាច់ដុំឡើងវិញ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ
១០ ការពារគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។
លើសពីនេះ ល្ពៅមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់ទទួលទានមួយមុខប៉ុណ្ណោះទេ។ គ្រាប់ល្ពៅក៏ល្អសម្រាប់បំបាត់ភាពតានតឹងបានយ៉ាងល្អថែមទៀតផង ខណៈប្រេងល្ពៅ ក៏ជួយបំប៉នសរសៃប្រសាទ ឬសូម្បីតែការទទួលទានផ្លែល្ពៅ ក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតាផងដែរ។ ដូច្នេះសូមសាកល្បងញ៉ាំល្ពៅ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកចង់ចង់ញ៉ាំល្ពៅដើម្បីសម្រកទម្ងន់ បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម កុំញ៉ាំល្ពៅដោយការយកទៅធ្វើបង្អែម។ ដោយសារតែវាជាបង្អែមដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ វាត្រូវបានគេណែនាំឲ្យស្ងោរ ឬចំហុយ ហើយញ៉ាំជាមួយបន្លែ និងផ្លែឈើផ្សេងៗ ឬធ្វើស៊ុបល្ពៅក៏បាន៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ដុកទ័រថា អាហារ ៤ មុខនេះ នឹងបញ្ឈប់ប្រព័ន្ធដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ភ្លាមៗ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ទើបធូរពីភ្លើងឆេះព្រៃបានបន្តិច រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា ស្រាប់តែជួបគ្រោះធម្មជាតិថ្មីទៀត
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
ជនជាតិភាគតិចម្នាក់នៅខេត្តមណ្ឌលគិរីចូលដាក់អន្ទាក់មាន់នៅក្នុងព្រៃ ត្រូវហ្វូងសត្វដំរីព្រៃជាន់ស្លាប់
-
ចរាចរណ៍២៤ ម៉ោង ago
បុរសម្នាក់ សង្ស័យបើកម៉ូតូលឿន ជ្រុលបុករថយន្តបត់ឆ្លងផ្លូវ ស្លាប់ភ្លាមៗ នៅផ្លូវ ៦០ ម៉ែត្រ
-
សន្តិសុខសង្គម១៨ ម៉ោង ago
ពលរដ្ឋភ្ញាក់ផ្អើលពេលឃើញសត្វក្រពើងាប់ច្រើនក្បាលអណ្ដែតក្នុងស្ទឹងសង្កែ
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ ago
ភរិយាលោក អេ ភូថង បដិសេធទាំងស្រុងរឿងចង់ប្រជែងប្រធានសហព័ន្ធគុនខ្មែរ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
លោក លី រតនរស្មី ត្រូវបានបញ្ឈប់ពីមន្ត្រីបក្សប្រជាជនតាំងពីខែមីនា ឆ្នាំ២០២៤
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ឆេះភ្នំនៅថៃ បង្កការភ្ញាក់ផ្អើលនិងភ័យរន្ធត់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
អ្នកតាមដាន៖មិនបាច់ឆ្ងល់ច្រើនទេ មេប៉ូលីសថៃបង្ហាញហើយថាឃាតកម្មលោក លិម គិមយ៉ា ជាទំនាស់បុគ្គល មិនមានពាក់ព័ន្ធនយោបាយកម្ពុជាឡើយ