សុខភាព
អាហារ ៦ ប្រភេទ ញ៉ាំហើយអាចមានអាការឈឺក្បាលដោយមិនដឹងខ្លួន
អាការឈឺក្បាល អាចបណ្ដាលមកពីមូលហេតុជាច្រើន ដូចជាការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ក្លិនទឹកអប់ និងពន្លឺខ្លាំង ប៉ុន្តែគ្នាយើងដឹងអត់ថាអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន ក៏អាចបង្កឲ្យកើតមានអាការៈឈឺក្បាល?
អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបង្កឲ្យមានអាការឈឺក្បាល
១. ស្រាក្រហម
យោងតាមគេហទំព័រHarvard Health Publishingបានឲ្យដឹងថា អាការៈឈឺក្បាលក្រោយញ៉ាំស្រាក្រហមក៏មានការជួបប្រទះច្រើនដែរ ប៉ុន្តែពុំមានការបញ្ជាក់ច្បាស់លាស់ណាមួយពាក់ព័ន្ធទៅនឹងទំនាក់ទំនងរវាងស្រាក្រហម និងការឈឺក្បាលឡើយ។
២. ឈីស
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ឈីសផ្ទុកសារធាតុTyramine ដែលធ្វើសរសៃឈាមរួមតូច ជាហេតុនាំឲ្យកើតមានអាការៈឈឺក្បាល។
៣. សូកូឡា
ចំណែកសូកូឡា ក៏ជាប្រភេទអាហារដែលអាចបង្កជាអាការៈឈឺក្បាល នៅពេលដែលយើងញ៉ាំច្រើន ពីព្រោះតែសូកូឡាក៏ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុTyramine។
៤. ទឹកដោះគោ
យោងតាមការសិក្សាមួយរបស់National Library of Medicine បានបង្ហាញថា ការញ៉ាំអាហារផលិតពីទឹកដោះគោ មានពាក់ព័ន្ធទៅនឹងអាការៈឈឺក្បាលភ្លាមៗ។
៥. ពពួកផ្លែក្រូច
ជាក់ស្ដែង ផ្លែក្រូចផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ Octopamine ដែលអាចបង្កឲ្យកើតមានអាការៈឈឺក្បាល ហើយអ្នកដែលមិនទម្លាប់ញ៉ាំផ្លែឈើដែលមានជាតិអាស៊ីដ អាចនឹងកើតមានអាការៈឈឺក្បាលនេះ។
៦. ភេសជ្ជៈបន្ថែមជាតិស្ករ
ដូចគ្នានេះដែរ ពពួកភេសជ្ជៈបន្ថែមជាតិស្ករ ប្រមូលផ្ដុំទៅដោយសារធាតុAspartame ដែលកាត់បន្ថយកម្រិតDopamine ជាហេតុនាំឲ្យយើងកើតមានអាការៈឈឺក្បាលបានដែរ
ចុចអាន៖អាហារ ៥ ប្រភេទ ជាខ្លាញ់ល្អ ជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ
ជាងក្រឡឹងម្នាក់នៅស្រុកអូយ៉ាដាវ ខេត្តរតនគីរី ឈ្នះរង្វាន់ ១២៥លានរៀល ពីភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ខារ៉ាបាវ
ផ្លូវថ្មើរជើង (Walk street) តាមបណ្តោយមាត់ទន្លេចាប់មុខប្រៃសណីយ៍ ដល់មុខព្រះបរមរាជវាំង នឹងដាក់ឱ្យដំណើរការនៅចុងខែមករា២០២៥ខាងមុខនេះ
ប្រធានគណបក្សខ្មែរតែមួយ អំពាវនាវដល់យុវជនជំនាន់ក្រោយចងចាំ«ទិវាសន្ដិភាពនៅកម្ពុជា»
ត្បិតទំហំពាណិជ្ជកម្ពុជា-ឥណ្ឌា កើនឡើង តែសម្ដេចតេជោ ថាមិនទាន់សមនឹងសក្តានុពលប្រទេសទាំងពីរ និងបានស្នើឱ្យពង្រីកការផ្លាស់ប្តូរសេដ្ឋកិច្ច និងការវិនិយោគ
ប្រធានគណបក្សខ្មែរតែមួយ ហៅទណ្ឌិត សម រង្ស៊ី ជាអ្នកនយោបាយប្រើគំនុំសងសឹក ធ្វើជាដើមទុនបោកប្រាស់ពលរដ្ឋ
ដកហូតសំបក និងពោះវៀនកង់ម៉ូតូសរុបជាង១២០០០ ដែលរំលោភកម្មសិទ្ធិនាំចូល
អ្នកដឹកជញ្ជូនម្ហូបអាហារម្នាក់ត្រូវរថយន្ដបុកស្លាប់ពេលជិះឆ្លងផ្លូវ
បុរសម្នាក់ បើករថយន្តធុនធំ ងោកមួយភាំង រេចង្កូតបុកស្លាកប៉ាណូអស់ ០២ ដើម និងរបងដីឡូត៍ពលរដ្ឋរងការខូចខាត
ដំណឹងល្អ! វ៉ាក់សាំងមហារីករុស្ស៊ី ព្យាបាលអ្នកជំងឺជាសះស្បើយ៧នាក់ហើយ និងគ្រោងដាក់លក់លើទីផ្សារនៅឆ្នាំក្រោយ
បុរសកម្សត់ម្នាក់ អួលដើមកសម្រក់ទឹកភ្នែក លើកដៃទទួលទឹកចិត្តឧកញ៉ា ព្រាប សុវត្ថិ ដែលជូនថវិកាដល់គ្រួសារខ្លួន
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoUN អនុម័តសម្រាប់ការចាកចេញរបស់កម្ពុជាពីក្រុមប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍តិចតួច
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ agoលោក សុះ ម៉ាច ស្នើឱ្យបញ្ឈប់ការយកស្នាដៃចម្រៀងមរតកដើម មកកែទំនុក បម្រើប្រយោជន៍បុគ្គល
-
សន្តិសុខសង្គម២០ ម៉ោង agoដកហូតសំបក និងពោះវៀនកង់ម៉ូតូសរុបជាង១២០០០ ដែលរំលោភកម្មសិទ្ធិនាំចូល
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ agoUpdate៖ ជនដៃដល់ដែលវាយសម្លាប់ស្ត្រីលក់ភេសជ្ជៈនៅស្តុប២០០៤ ទៅលោតទឹកសម្លាប់ខ្លួននៅស្ពានជ្រោយចង្វារ
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoស្ត្រីម្នាក់ ជិះម៉ូតូលឿន វ៉ារថយន្តមិនផុត ជ្រុលទាក់ដៃចង្កូតជាមួយកង់ ដួលបោកក្បាលស្លាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoផលដំឡូងមី កសិករត្រៀមប្រមូល ហាងឆេងទីផ្សារបានត្រឹម ១៧០ រៀលប៉ុណ្ណោះក្នុង ១ គីឡូក្រាម
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoនារីថៃថតវីដេអូអាសអាភាសផ្ទុកក្នុងប្រព័ន្ធបច្ចេកវិទ្យារកចំណូលជិត១៥០០ដុល្លារក្នុង១ខែ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoលោក Zelensky៖ រុស្ស៊ីដុតមុខសាកសពទាហានកូរ៉េខាងជើង ដើម្បីលាក់អត្តសញ្ញាណ (វីដេអូ)