KPT+
៣ ចំណុចអ្នកលាបសក់គួរយល់ដឹង ដើម្បីការពារមិនឲ្យហើរពណ៌
ខំលាបពណ៌ឡើងយូរហើយលទ្ធផលចេញមកស្អាតគួរជាទីគាប់ចិត្ត មិនយូរប៉ុន្មានស្រាប់តែចង់ហើរអស់បាត់ នេះជាបញ្ហារបស់អ្នកលេងពណ៌សក់មួយចំនួនធំ ។ ដូច្នេះដើម្បីការពារមិនឲ្យហើរពណ៌ អ្នកលាបសក់គួរយល់ដឹងពី ៣ ចំណុចខាងក្រោមជាមុនសិន ៖
១. មិនគួរកក់សក់ច្រើនដង
យើងមិនត្រូវកក់សក់លើសពី ៤ ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ឡើយព្រោះពណ៌អាចនឹងចេញតាមសាប៊ូបន្តិចម្ដងៗរហូតដល់ស្លេក ។ ក្រៅពីសាប៊ូកក់សក់ អ្នកអាចជ្រើសរើសសាប៊ូស្ងួតមកបាញ់សក់ពេលឡើងប្រេងក៏បាន ។
២. ការពារសក់ពីកម្ដៅ
កម្ដៅព្រះអាទិត្យ កម្ដៅទឹក និងកម្ដៅប្រដាប់ធ្វើសក់សុទ្ធតែអាចបំផ្លាញពណ៌លើសក់របស់យើងយ៉ាងងាយស្រួល ។ គួរបន្ថែមដែរថា កាំរស្មី UVA និង UVB អាចបំបែកសារធាតុគីមីពណ៌សក់ធ្វើឲ្យហើរពណ៌ដូច្នេះមុនចេញទៅក្រៅអ្នកត្រូវពាក់មួកការពារកម្ដៅទើបប្រសើរ ។
៣. ផ្ដល់សំណើម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់សក់
ដើម្បីឲ្យសក់មានទម្ងន់ ទន់រលោង អ្នកគួរប្រើក្រែមបន្ទប់ ឬម៉ាស់អប់សក់ជាប្រចាំដែលផ្ដល់គុណប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពសរសៃសក់ និងរក្សាពណ៌សក់ជាពិសេស ។
ការលាបពណ៌សក់គឺជាសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយដែលទាមទារការមើលថែទាំយកចិត្តទុកដាក់ បើមិនដូច្នោះទេសុខភាពសក់និងស្បែកក្បាលអាចធ្វើឲ្យអ្នកលាបកាន់តែមានបញ្ហា ៕
ប្រែសម្រួល ៖ វារី
ចុចអាន ៖ តើពិតទេ? លាបពណ៌សក់ញឹកញាប់ ប្រឈមនឹងជំងឺមហារីក ជាពិសេសជាងអ៊ុតសក់
មនុស្សជាង៦០០០នាក់ត្រូវបានឃុំខ្លួននៅក្នុងបណ្តាញជួញដូរមនុស្សនៅមីយ៉ាន់ម៉ា
អាមេរិកដាក់ទណ្ឌកម្មលើវិស័យប្រេងរុស្ស៊ីកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ខណៈអ៊ុយក្រែនព្យាយាមបំផ្លាញ
បណ្ឌិត យង់ ពៅ៖ អ្នកមិនទទួលស្គាល់ជ័យជម្នះ ៧មករា ស្មើនឹងគាំទ្ររបបខ្មែរក្រហម និងប្រមាថអាយុជីវិតពលរដ្ឋខ្មែររាប់លាននាក់ដែលស្លាប់នៅក្នុងរបបនេះ
លោក ស្វាយ ស៊ីថា៖ នៅដើមឆ្នាំថ្មីនេះ ព័ត៌មានក្លែងក្លាយបានរីករាលដាលកាន់តែខ្លាំង និងកាន់តែស្មុគស្មាញ ចេញពីក្រុមMMO
ពលរដ្ឋនៅស្រុកកែវសីមា ត្អូញត្អែរថា អស់លទ្ធភាពបង់ថ្លៃទឹកស្អាតប្រើហើយ ស្នើអាជ្ញាធរស្រុកជួយឱ្យម្ចាស់អាជីវកម្មទម្លាក់ថ្លៃ
លោកស្រី ភឿង សកុណា ប្រាប់អាជ្ញាធរខេត្តស្វាយរៀងទប់ស្កាត់ឱ្យបានការប៉ុនប៉ងធ្វើឱ្យវឹកវរក្នុងសង្គមដោយក្រុមប្រឆាំងខុសច្បាប់
ពលរដ្ឋនៅស្រុកកែវសីមា ត្អូញត្អែរថា អស់លទ្ធភាពបង់ថ្លៃទឹកស្អាតប្រើហើយ ស្នើអាជ្ញាធរស្រុកជួយឱ្យម្ចាស់អាជីវកម្មទម្លាក់ថ្លៃ
លោក ស្វាយ ស៊ីថា៖ នៅដើមឆ្នាំថ្មីនេះ ព័ត៌មានក្លែងក្លាយបានរីករាលដាលកាន់តែខ្លាំង និងកាន់តែស្មុគស្មាញ ចេញពីក្រុមMMO
បណ្ឌិត យង់ ពៅ៖ អ្នកមិនទទួលស្គាល់ជ័យជម្នះ ៧មករា ស្មើនឹងគាំទ្ររបបខ្មែរក្រហម និងប្រមាថអាយុជីវិតពលរដ្ឋខ្មែររាប់លាននាក់ដែលស្លាប់នៅក្នុងរបបនេះ
មនុស្សជាង៦០០០នាក់ត្រូវបានឃុំខ្លួននៅក្នុងបណ្តាញជួញដូរមនុស្សនៅមីយ៉ាន់ម៉ា
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoមេសិទ្ធិមនុស្សកម្ពុជា ឆ្លៀតសួរសុខទុក្ខកញ្ញា សេង ធារី កំពុងជាប់ឃុំ និងមើលឃើញថាមានសុខភាពល្អធម្មតា
-
ចរាចរណ៍៧ ថ្ងៃ agoតារា Rap ម្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗនៅកន្លែងកើតហេតុ ក្រោយរថយន្ដពាក់ស្លាកលេខ ខ.ម បើកបញ្ច្រាសឆ្លងផ្លូវ បុកមួយទំហឹង
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ agoករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍រវាងរថយន្ត និងម៉ូតូ បណ្ដាលឱ្យឪពុក និងកូន២នាក់ស្លាប់បាត់បង់ជីវិត
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoជនសង្ស័យដែលបាញ់សម្លាប់លោក លិម គិមយ៉ា ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួននៅខេត្តបាត់ដំបង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoក្រោយរួចខ្លួន តួសម្ដែងរឿង «Ip Man» ប្រាប់ដើមចមធ្លាយដល់កន្លែងចាប់ជំរិត កៀកព្រំដែនថៃ-មីយ៉ានម៉ា
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoអ្នកនាំពាក្យថារថយន្តដែលបើកផ្លូវឱ្យអ្នកលក់ឡេមិនមែនជារបស់អាវុធហត្ថទេ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoសមត្ថកិច្ចកម្ពុជា នឹងបញ្ជូនជនដៃដល់បាញ់លោក លិម គិមយ៉ា ទៅឱ្យថៃវិញ តាមសំណើររបស់នគរបាលថៃ ស្របតាមច្បាប់ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់នីតិវិធី
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoក្រសួងការពារជាតិកំពុងពិនិត្យករណីអ្នកលក់អនឡាញយកឡានសារ៉ែនបើកផ្លូវទៅចូលរួមមង្គលការ