Connect with us

សុខភាព

អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៨ មិននឹកស្មានដល់នៃការហែលទឹកជាប្រចាំ

បានផុស

នៅ

ការហែលទឹកគឺជាកីឡាក៏ដូចជាវិធីហាត់ប្រាណដ៏ងាយស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធភាពដែលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ណាមួយឡើយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៨ មិននឹកស្មានដល់នៃការហែលទឹកជាប្រចាំ ៖

១. ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួលជាងមុន

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

តាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការបែកញើសអំឡុងពេលលេងកីឡាអាចធ្វើអោយគុណភាពដំណេកកាន់តែប្រសើរឡើង ដោយការហែលទឹក អាចជួយរាងកាយទាំងមូលឆាប់សម្រាកនិងជួយ ឱ្យខួរក្បាលគេងលក់បានលឿន។

២. ធ្វើឱ្យមានភាពឆ្លាតជាងមុន

វិទ្យាស្ថាន Griffith សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវការអប់រំនៅប្រទេសអូស្ត្រាលីបានធ្វើការស្ទង់មតិមួយដើម្បីប្រៀបធៀបកុមារដែលហែលទឹកជាប្រចាំនិងក្មេងធម្មតា។ ការសិក្សាបានសន្និដ្ឋានថាកុមារដែលហែលទឹកជាប្រចាំមានភាពវៃឆ្លាតគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាងក្មេងធម្មតា ។

៣. ជួយបង្កើនសមត្ថភាពសួត

នៅពេលហែលទឹកសួតរបស់យើងនឹងធ្វើការកាន់តែខ្លាំងដើម្បីផ្តល់អុកស៊ីហ្សែន ដែលត្រូវការសម្រាប់រាងកាយដើម្បីដំណើរការ វាជួយឱ្យសមត្ថភាពសួតប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។ អនុវត្តតាមផែនការកាលវិភាគហែលទឹកដែលសមស្របនិងសមហេតុផលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ​ក្នុងការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃការហែលទឹក ។

៤. ជួយពន្យឺតភាពចាស់

ការហែលទឹកនាំមកនូវផលវិជ្ជមានក្នុងការពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់របស់មនុស្ស ការហែលទឹកជាប្រចាំជួយធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ បង្កើនអុកស៊ីសែន និងលំហូរឈាមទូទៅ និងធ្វើអោយមានតុល្យភាពសម្រាប់ភាពចាស់ ។

៥. ជំនួយព្យាបាលជំងឺហឺត

អ្នកដែលមានជំងឺហឺតច្រើនតែពិបាកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងខ្យល់ត្រជាក់ ឬស្ងួតព្រោះវាធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។ យ៉ាងណាមិញ ការហែលទឹកជាលំហាត់ប្រាណដែលអាចកាត់បន្ថយបញ្ហានេះបរិយាកាសសើមនៃអាងហែលទឹកជំនួសសំណើមដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺហឺតក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

៦. បង្កើនថាមពលទាំងមូល

គ្រាន់តែហែលទឹក ៣០ នាទី ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ រាងកាយ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ការហែលទឹកក៏ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការរំលាយអាហារផង ដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សក្នុងការរក្សារាង។

៧. មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ជនពិការ

ជនពិការតែងតែមានកម្រិតនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការហែលទឹកគឺជា ជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ពួកគេ ព្រោះវាជួយបន្ធូរភាពតានតឹងលើសន្លាក់ និងសាច់ដុំការហែលទឹក ក៏ផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឯករាជ្យដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយសេរី ។

៨. ជួយបង្កើតសាច់ដុំ

ការហែលទឹកគឺជាសកម្មភាពដែលទាក់ទងសាច់ដុំទាំងអស់ អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកហែលទឹកអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសន្លាក់ និងផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណគ្រប់ជ្រុងជ្រោយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដល់សាច់ដុំរាងកាយ ៕

ប្រែសម្រួល៖នាងតូច

ប្រភព៖vtv.vn

ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ ៤ យ៉ាងនៃការរត់ ៤០ នាទីជាប្រចាំថ្ងៃដើម្បីសុខភាព

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

សន្តិសុខសង្គម៣៩ នាទីutes មុន

UPDATE ៖ មុន​ប្លុង​សាកសព​ស្ត្រីវ័យជាង៣០ឆ្នាំ​ ជនសង្ស័យ​អាច​វាយ​ក្បាល​ ហើយ​ខ្ទប់​ដង្ហើម

សន្តិសុខសង្គម២ ម៉ោង មុន

ឆ្លង​ចរន្តអគ្គិភ័យ​ឆាបឆេះ​ផ្ទះ​ប្រជាពលរដ្ឋ​អស់​៣ខ្នង ​នៅខណ្ឌ​ដង្កោ​

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

សង្កាត់អូរឬស្សីទី២ រៀបចំវេទិកាសាធារណៈ ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយដល់ពលរដ្ឋ និងទទួលយកសំណូមពរ

ព័ត៌មានជាតិ៤ ម៉ោង មុន

រដ្ឋបាល​រាជធានី ប្រកាស​ជ្រើស​រើស​ប្រធាន​ការិយាល័យ​មួយ​រូប ដើម្បីសម្រុះសម្រួល​បណ្ដឹងក្រៅប្រព័ន្ធតុលាការ

ព័ត៌មានជាតិ៥ ម៉ោង មុន

ការផ្សាយថាយុវតីម្នាក់ស្លាប់ព្រោះពត់ធ្មេញ៖ គណៈទន្តពេទ្យកម្ពុជា ចេញមកបញ្ជាក់ថាអ្នកជំងឺស្លាប់ព្រោះជំងឺពីកំណើត

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៥ ម៉ោង មុន

ត្រាំ៖ ហ្សេលេនស្គី យកលុយពីបៃដិន ស្រួលដូចយកស្ករគ្រាប់ពីកូនក្មេង​

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៥ ម៉ោង មុន

លោក ត្រាំ ប្រកាស​ថា អាមេរិក​ជិត​បើក​ការ​ផ្ដល់​ព័ត៌មាន​ចារកម្ម​ឲ្យ​អ៊ុយក្រែន​វិញ​ហើយ

សន្តិសុខសង្គម២ ម៉ោង មុន

ឆ្លង​ចរន្តអគ្គិភ័យ​ឆាបឆេះ​ផ្ទះ​ប្រជាពលរដ្ឋ​អស់​៣ខ្នង ​នៅខណ្ឌ​ដង្កោ​

គ្រឿងញៀន
សន្តិសុខសង្គម១៧ ម៉ោង មុន

មន្ទីរគ្រឿងញៀន បំភ្លឺការផ្សព្វផ្សាយលើបណ្ដាញសង្គមពាក់ព័ន្ធការចាប់មនុស្សញាត់ចូលឡាន

ព័ត៌មានជាតិ៥ ម៉ោង មុន

ការផ្សាយថាយុវតីម្នាក់ស្លាប់ព្រោះពត់ធ្មេញ៖ គណៈទន្តពេទ្យកម្ពុជា ចេញមកបញ្ជាក់ថាអ្នកជំងឺស្លាប់ព្រោះជំងឺពីកំណើត

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម