គុណតម្លៃ ៤យ៉ាងនៃម្ទេសសម្រាប់សុខភាព

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាម្ទេសហឹរពេក អ្នកកំពុងបាត់បង់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន! បើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីបន្ថែមរសជាតិដល់អាហារ និងជំរុញ​ឲ្យ​មានរសជាតិ។ កុំមើលរំលងម្រេច​និងម្ទេស មិនត្រឹមតែបន្លែតូចៗដ៏ក្ដៅគគុកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានរ​សជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់​ទៀតផង។ ប៉ុន្តែវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើនចំពោះសុខភាពផងដែរ។

១ អាហារូបត្ថម្ភពេញលេញ

ជាដំបូង ត្រូវ​ដឹងថាម្ទេស​មានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់សុខភាពល្អ។ ពួកវា​សម្បូរទៅ​ដោយវីតាមីន C ដែលល្អសម្រាប់ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក និងប្រឆាំងនឹង​ជំងឺផ្សេងៗ។ ម្ទេសក៏​សម្បូរវីតាមីន A ប៉ូតាស្យូម និងជាតិដែក ដែលសុទ្ធតែមានសារៈសំខាន់​សម្រាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ។

២ ការធូរស្បើយពីការឈឺចាប់

​ម្ទេស​ក៏មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អាហារូបត្ថម្ភ​បន្ថែម​មួយ​ចំនួន​ ដែល​អ្នក​ប្រហែលជា​មិន​បាន​ដឹង​ដែរ​។​ ឧទាហរណ៍ វា​ដើរតួ​ជា​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​តាម​ធម្មជាតិ​។ ដោយសារតែ​បន្លែមានសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា capsaicin ដែលភ្ជាប់ទៅនឹ​ងអ្នកទទួលការឈឺចាប់របស់រាងកាយ។ Capsaicin កាត់បន្ថយការរលាក និងកាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់។

៣ ស្រក​ទម្ងន់

ម្ទេស​គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឲ្យ​ស្ថិតស្ថេរ និង​គ្មានមេរោគ​បង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដោយសារតែម្ទេសទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងផ្សិត។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថា capsaicin នៅក្នុងម្ទេស​អាចជួយក្នុងការបំផ្លាញ​បាក់តេរីនិងផ្សិតមួយចំនួន។ ជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃការចម្លងរោគ។

៤ ញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យម

ម្ទេស​អាចជួយសម្រក​ទម្ងន់​ ដែលជា​គុណសម្បត្តិដ៏គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើលបំផុតមួយ។ ពីការពិនិត្យបានរកឃើញ សារធាតុ capsaicin ដែលមាននៅក្នុងម្ទេសនេះ​អាចបង្កើនល្បឿនការរំលាយ​អាហាររបស់អ្នក និងធ្វើឲ្យ​​អ្នកដុតកាឡូរីបានលឿន។ នេះ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​​ស្រក​ខ្លាញ់​បន្តិច​ម្តងៗ។

លើសពីនេះទៀត កម្ដៅដែលបង្កើតដោយម្ទេសអាចជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ វានឹងជួយឲ្យអ្នកទទួលទានកាឡូរីសរុបតិចជាងមុន និងស្រកទម្ងន់បានលឿន។ ជាការពិតណាស់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំរឿងនោះ ម្ទេសនៅតែជាអាហារហឹរ។ ហើយ​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ប្រហែល​ជា​មិន​អាច​ទ្រាំ​នឹង​កម្ដៅ​បាន​ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីបន្ថែមរសជាតិអាហាររបស់អ្នក និងបន្ថែមកំដៅខ្លះដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ម្ទេសគួរតែជាជម្រើសនៃតម្លៃពិចារណា។ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន និងរសជាតិឆ្ងាញ់។ ពួកវាជាអាហារបំប៉នដែលទាក់ទាញភ្នែកផងដែរ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖វិធី ១០ យ៉ាង ទប់ស្កាត់ការឃ្លានផ្អែម សម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់