សុខភាព
ចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួន ការពារក្រុមគ្រួសារគេចផុតកូវីដ
កូវីដកំពុងតែផ្ទុះខ្លាំងក្នុងសហគមន៍ គ្រប់គ្នាមិនថាគេឬយើងតែងមានភាពប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកជុំវិញខ្លួន។ ជាពិសេសអ្នកមានគ្រួសារនៅក្បែររាល់ថ្ងៃ រឹតតែត្រូវការពារនិងបង្ការជាចាំបាច់។
នេះជាអ្វីដែលយើងគួរធ្វើ ដើម្បីចូលរួមទប់ស្កាត់តាមការប្រកាសរបស់រដ្ឋាភិបាល៖
១ កុំទៅមន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រលុះត្រាតែវាជាភាពអាសន្ន
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការព្យាបាល ត្រូវប្រាកដថាបានទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យជាមុនសិន ដើម្បីទទួលបានការណែនាំ។ អាចទៅមន្ទីរពេទ្យលុះត្រាតែករណីរងរបួសធ្ងន់ ដល់ថ្នាក់ត្រូវទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ នេះជាហេតុផលចាំបាច់មិនអាចជៀសបាន។
២ រៀបចំក្រុមគ្រួសារនៅឆ្ងាយពីកន្លែងមានជំងឺ
ការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមគឺជារឿងត្រូវធ្វើ ប៉ុន្តែវិធីល្អបំផុតដើម្បីធានាសុខភាពគ្រួសារ គឺជៀសវាងកន្លែងមានមនុស្សច្រើន។ ប្រសិនបើត្រូវចេញទៅក្រៅ សូមធ្វើតាមការណែនាំនិងស្ថិតនៅចម្ងាយយ៉ាងតិច១ម៉ែត្រកន្លះពីអ្នកដទៃគ្រប់ពេល។ នេះជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបញ្ឈប់ការរីករាលដាលនៃមេរោគ និងការពារក្រុមគ្រួសារឲ្យមានសុវត្ថិភាព។
៣ ទិញគ្រឿងទេសតាមអនឡាញ
ត្រង់ចំណុចនេះហេតុផលតែមួយគត់ដែលមនុស្សជាច្រើនចាកចេញពីផ្ទះ ទៅដើរទិញឥវ៉ាន់ឬធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា ទោះបីជាអ្នកពាក់ស្រោមដៃនិងម៉ាសក៏នៅតែប្រឈមហានិភ័យ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Lattanza ពន្យល់ថា“ ការទិញទំនិញនៅតាមអនឡាញគឺជាមធ្យោបាយដ៏ប្រសើរមួយ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរីករាលដាល” ។
៤ មើលថែសុខភាពផ្លូវចិត្ត
ក្នុងពេលដែលយើងកំពុងថែរក្សាក្រុមគ្រួសារឲ្យមានសុវត្ថិភាពពីមេរោគឆ្លង សូមប្រាកដថាយើងក៏បានថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេផងដែរ។ នេះគឺជាពេលវេលាដែលគ្រប់គ្នាស្ត្រេសបំផុត។ ដូច្នេះគួរភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារនិងមិត្តភ័ក្ដិ។ ចែករំលែកការព្រួយបារម្ភនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ ។
៥ លាងដៃជាមួយសាប៊ូនិងទឹកអាកុលជាប្រចាំ
យោងតាមការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិក( CDC )បាន ឲ្យដឹងថា ការលាងដៃអាចការពារបាន ៩៧ ភាគរយ។ CDC បានសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើសារសំខាន់នៃការលាងដៃញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូនិងទឹក យ៉ាងហោចណាស់ ២០ វិនាទី ជាពិសេសបន្ទាប់ពីចូលបន្ទប់ទឹក មុនពេលញ៉ាំអាហារនិងក្រោយពេលក្អកឬកណ្ដាស់។ បន្ទាប់មកសម្ងួតដៃក្រោយពេលលាងសម្អាតរួច ជូតជាមួយទឹកអាកុលបន្ថែមការពារមេរោគឆ្លងតាមរយៈដៃសើម។
៦ សំអាតរបស់ប្រើប្រាស់ជុំវិញខ្លួន
វេជ្ជបណ្ឌិតសាស្ត្រាចារ្យផ្នែករោគសាស្ត្រនៃមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យកូឡុំប៊ី លោកStephen Morseបានប្រាប់ NPR “ វីរុសអាចបន្តកើតមាននៅលើផ្ទៃ បានរហូតដល់ ៩ ថ្ងៃ ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើ គឺសំអាតបន្ទប់បាញ់ទឹកអាល់កុលជុំវិញ។ បន្ទាប់មកសំអាតតេឡេទូរទស្សន៍ ទ្វាររថយន្ត ឧបករណ៍ផ្សេងៗនិងទូរស័ព្ទដៃជាដើម ។
៧ ចៀសវាងប៉ះភ្នែកច្រមុះនិងមាត់
WHO បានចង្អុលបង្ហាញថា ដោយសារតែមនុស្សតែងតែយកដៃកខ្វក់ប៉ះមុខ ដែលងាយនឹងផ្ទេរវីរុសទៅភ្នែកច្រមុះឬមាត់រួចចូលទៅក្នុងខ្លួនបាន។ បើជៀសមិនបានត្រូវប៉ះភ្នែកឬច្រមុះត្រូវប្រាកដថា អ្នកបានលាងដៃជាមួយសាប៊ូនិងទឹក ឬប្រើទឹកអាល់កុលដើម្បីសម្លាប់មេរោគ។
មួយទៀតពេលក្អកត្រូវប្រើកែងដៃឬក្រដាសអនាម័យខ្ទប់ រួចបោះចោលក្រដាសដែលប្រើរួចភ្លាមៗ ចៀសវាងដំណក់ទឹករាលដាលជាវីរុស។
៨ អប់រំកូនៗពីវិធីការពារ
ចុងក្រោយកុំភ្លេចអប់រំកូនអំពីវិធីសាស្ត្រការពារមេរោគនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ឧទាហរណ៍បង្រៀនពួកគេពីរបៀបលាងដៃឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការប៉ះមុខមាត់នៅពេលដៃកខ្វក់៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖eatthis
ចុចអាន៖វិធីងាយៗស្នាក់នៅផ្ទះឈ្នះកូវីដ បានទាំងប្រយោជន៍ និងសុខភាព
ស្ត្រីម្នាក់ ជួយលក់ឡេ បន្លំលួចលុយម្ដងបន្តិចៗ រហូតបានជាង១ម៉ឺនដុល្លារ ត្រូវម្ចាស់លុយប្ដឹងឱ្យសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួន
ក្រោយបោះឆ្នោតជ្រើសរើសប្រធានសមាគម ខ្មែរ-ចិន អាណត្តិទី៨ ពេញ១ថ្ងៃ ទីបំផុត ប្រធានសមាគមត្រូវបានជ្រើស
សង្គ្រាមរុស្ស៊ី-អ៊ុយក្រែន៖ សម្ដេចតេជោ ថាមេដឹកនាំនានាគួរលើកចិត្តឱ្យភាគីទាំងពីរចូលតុចរចា ជាជាងរារាំង និងរុញឱ្យប្រយុទ្ធគ្នាគ្មានទីបញ្ចប់
អ្នកនយោបាយកម្ពុជា ៖ ទណ្ឌិត សម រង្ស៊ី និងក្រុមប្រឆាំងជ្រុលនិយមថៃ ទាញយកចំណេញរៀងៗខ្លួនពីឃាតកម្មលើលោក លិម គឹមយ៉ា
ក្រុមភ្ញៀវទាំង៣រកបានជ័យជម្នះក្នុងការប្រកួតជើងទី១ វគ្គ១៦ក្រុម ពានសម្តេចតេជោ
រកឃើញសពតារាស្រីម្នាក់ ឆេះស្លាប់ម្នាក់ឯង នៅក្នុងហេតុការណ៍ភ្លើងឆេះទីក្រុង LA
អាជ្ញាធរខណ្ឌដង្កោ និងខណ្ឌមានជ័យ និមន្តព្រះសង្ឃ១៤អង្គ ប្រោសព្រំរំដោះគ្រោះលើមហាវិថី ៦០ម៉ែត្រ
រដ្ឋាភិបាលទម្លាក់ថវិកា៣០លានដុល្លារ ដើម្បីអន្តរាគមន៍ទិញស្រូវពីកសិករដែលកំពុងធ្លាក់ថ្លៃ
ស្នេហា១២ឆ្នាំត្រូវប្រេះឆា តារាកំប្លែងថៃ Kohtee ដូរឈ្មោះក្នុងបញ្ចីកំណើត ដើម្បីសាងជីវិតថ្មី
អ្នកនាំពាក្យ ថា កម្ពុជាកំពុងរៀបចំនីតិវិធីជាមួយរុស្ស៊ី ដើម្បីបញ្ជូនខ្លួនលោក ហេង សិទ្ធី មកកម្ពុជា
-
ចរាចរណ៍៣ ថ្ងៃ agoជិះម៉ូតូបញ្ច្រាសផ្លូវ បុកម៉ូតូមួយគ្រឿងទៀតស្លាប់ម្នាក់ និងរបួសធ្ងន់ស្រាល៣នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoមេសិទ្ធិមនុស្សកម្ពុជា ឆ្លៀតសួរសុខទុក្ខកញ្ញា សេង ធារី កំពុងជាប់ឃុំ និងមើលឃើញថាមានសុខភាពល្អធម្មតា
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍រវាងរថយន្ត និងម៉ូតូ បណ្ដាលឱ្យឪពុក និងកូន២នាក់ស្លាប់បាត់បង់ជីវិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoក្រោយរួចខ្លួន តួសម្ដែងរឿង «Ip Man» ប្រាប់ដើមចមធ្លាយដល់កន្លែងចាប់ជំរិត កៀកព្រំដែនថៃ-មីយ៉ានម៉ា
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoជនសង្ស័យដែលបាញ់សម្លាប់លោក លិម គិមយ៉ា ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួននៅខេត្តបាត់ដំបង
-
ចរាចរណ៍៣ ថ្ងៃ agoយុវជនម្នាក់ ចេញពីធ្វើការត្រលប់ទៅកន្លែងស្នាក់នៅវិញ ជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ដួលបោកក្បាលស្លាប់លើស្ពានព្រែកព្នៅ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoជនជាតិភាគតិចម្នាក់នៅខេត្តមណ្ឌលគិរីចូលដាក់អន្ទាក់មាន់នៅក្នុងព្រៃ ត្រូវហ្វូងសត្វដំរីព្រៃជាន់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoអ្នកនាំពាក្យថារថយន្តដែលបើកផ្លូវឱ្យអ្នកលក់ឡេមិនមែនជារបស់អាវុធហត្ថទេ