កូវីដ-១៩
ទម្លាប់មួយចំនួនដែលអ្នកពាក់ម៉ាសតែងមិនចាប់អារម្មណ៍ ហើយអាចមានហានិភ័យឆ្លងកូវីដ
រាល់ថ្ងៃនេះគិតថាខ្លួនឯងប្រើប្រាស់ម៉ាសបានត្រឹមត្រូវដែរទេ ឬត្រឹមត្រូវហើយមិនបានអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលសោះ នេះដូចមិនពាក់ដដែល។ មានទម្លាប់មួយចំនួនដែលមនុស្សពាក់ម៉ាសនិងលាងដៃហើយ នៅតែឆ្លងកូវីដ ដោយសារពួកគេធ្វេសប្រហែលចំពោះម៉ាសរាល់ថ្ងៃនេះ។
១ មិនបិទបាំងច្រមុះឲ្យជិត
ពាក់ម៉ាសមិនគ្រប់ឲ្យជិតច្រមុះ នេះដូចមិនបានពាក់ដដែលហ្នឹង! អ្នកនឹងប្រឈមនឹងការឆ្លងវីរុសដោយការដកដង្ហើមនៅក្នុងភាគល្អិតឬខ្យល់ដែលអាចមានផ្ទុកនូវកូវីដ ។ ដូចគ្នានេះដែរ នៅពេលយើងកណ្ដាស់នឹងបញ្ចេញភាគល្អិត ដែលចេញពីកណ្ដាស់ទៅកាន់មនុស្សផ្សេងទៀតមិនខាន។
២ ពាក់ម៉ាសរលុងពេកឬតឹងពេក
ម៉ាសមានច្រើនទំហំនិងប្រភេទខុសគ្នា ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាម៉ាសដែលបានប្រើសព្វថ្ងៃនេះសមនឹងមុខរបស់អ្នក។ ម៉ាសមិនគួរតឹងពេកឬធូរពេក ហើយបើសិនម៉ាសរលុងពេក នោះគែមម៉ាសមិនអាចបិទជិតមុខបានល្អទេ។ ខ្យល់ខាងក្នុងនិងខាងក្រៅអាចជ្រាបចូលតាមគែមម៉ាសឬត្រូវលេចធ្លាយតាមគែមជាក់ជាមិនខាន។
៣ មិនអនុវត្តអនាម័យដៃ
ពាក់ម៉ាសបានត្រឹមត្រូវ តែបែរភ្លេចរឿងមួយគឺអនាម័យដៃមុនពេលប៉ះម៉ាសឬហូបអាហារនិងធ្វើអ្វីផ្សេងៗទៀត។
៤ ប៉ះនិងទាញម៉ាសញឹកញាប់
នេះមិនមែនជារឿងលេងសើចទេ បើដៃរបស់យើងមានមេរោគហើយយកទៅប៉ះម៉ាសច្រើនដងឬទាញញឹកញាប់ នោះដូចយកចម្លងពីដៃទៅម៉ាសដូចគ្នា។ ដូច្នេះសុំព្យាយាមកុំប៉ះឬទាញតាមដែលអាចធ្វើបាន។
៥ ប្រើម៉ាសដែលខូចខ្សែ
ត្រូវពិនិត្យមើលជានិច្ចថា តើខ្សែរុំតឹងនិងមានសុវត្ថិភាព ឬម៉ាសដែលយើងកំពុងពាក់មានវេជ្ជសាស្ត្រលាងសម្អាតឬប្រើតែមួយមុខ (ឧទាហរណ៍ម៉ាសក្រណាត់ត្រូវការប្រើច្រើនដង)។ បើម៉ាសធម្មតាសូមប្រើតែមួយដងគួរតែបោះចោល ចៀសវាងមេរោគបង្កក្នុងម៉ាស។
៦ ដោះម៉ាសនិយាយគ្នា
កុំទាញម៉ាសចេញពីមាត់ច្រមុះនៅពេលនិយាយជាមួយអ្នកណាម្នាក់ នេះជារឿងគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។ បើម្នាក់នោះមានផ្ទុកកូវីដ បន្ទាប់មកគេក្អកឬកណ្ដាស់នៅក្បែរយើង នោះភាគល្អិតជាច្រើននឹងចម្លងចូលមកយើងមិនខាន។
៧ ចែករំលែកម៉ាសជាមួយអ្នកដទៃ
កុំចែកចាយម៉ាសរបស់យើងជាមួយនរណាម្នាក់ សូម្បីតែមនុស្សនៅក្នុងគ្រួសារក៏ដោយ។ យើងអត់ដឹងថាខ្លួនឯងមានផ្ទុកកូវីដអត់។ ការពារគ្រួសារនិងអ្នកជុំវិញ សូមកុំធ្វើដូច្នេះ។
៨ មិនដោះម៉ាសចេញដើម្បីក្អកឬកណ្ដាស់
ការក្អកនិងកណ្ដាស់នៅក្នុងម៉ាស នោះម៉ាសនឹងចាប់យកដំណក់ទឹកដង្ហើមគ្រប់ប្រភេទនៅកន្លែងតែមួយ។ ប្រការល្អគឺត្រូវដោះចេញ ហើយប្រើក្រដាសឬកែងដៃទុកជាការបម្រុងទុក។ ត្រូវប្រាកដថាម៉ាសដែលយើងបានប្រើគឺបានប្ដូរវាបានញឹកញាប់។
៩ ដោះម៉ាសចេញមិនត្រឹមត្រូវ
ក្នុងសម័យកូវីដនេះយើងគួរឆ្លាតវៃក្នុងការដោះម៉ាស មិនមែនចេះតែដោះឲ្យតែបាននោះទេ។ អ្នកគួរតែប្រើបច្ចេកទេសសមស្របណាមួយ ហើយជៀសវាងការប៉ះផ្នែកខាងមុខនៃម៉ាស។ លាងដៃជានិច្ចបន្ទាប់ពីដកឬប៉ះផ្នែកខាងមុខម៉ាស៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖eatthis
ចុចអាន៖ហេតុផលធំៗទាំង ៥ ដែលគ្រប់គ្នាគួរពាក់ម៉ាស មិនអាចអាក់ខាន
អង់គ្លេស ថែមប្រាក់កម្ចីឲ្យអ៊ុយក្រែន ជិត៣ពាន់លានដុល្លារ សម្រាប់ផលិតកម្មអាវុធ
លោក ហេង សួរ ប្រគល់កុំព្យូទ័រជាអំណោយសម្តេចបវរធិបតី ១៣៩គ្រឿង ជូនមន្ទីរ អង្គភាព គ្រឹះស្ថានអប់រំ
សម្ដេចតេជោ ស្ដាយដែលអ្នកសារព័ត៌មានចាត់ទុកថាថៃជោគជ័យលើការបង្ក្រាបបទល្មើសឆបោកតាមអនឡាញ តែថាកម្ពុជាបរាជ័យ
បណ្ឌិត សូ ណារ៉ូ ៖ ពលរដ្ឋកុំធ្វើតាមទណ្ឌិត សម រង្ស៊ី ព្រោះជាការញុះញង់ផ្តួលរំលំរដ្ឋាភិបាល និងជាបទល្មើសព្រហ្មទណ្ឌកម្រិតធ្ងន់
បុណ្យកោងកាងសន្តិភាពឆ្នាំនេះ÷ កូនកោងកាង៥ពាន់ដើម ត្រូវបានដាំនៅក្នុងសហគមន៍កោះកាពិ ខេត្តកោះកុង
Trump ដាក់លក្ខខណ្ឌបើ Zelensky ចង់មកចរចាម្តងទៀត
ជម្លោះ Trump-Zelensky ធ្វើឲ្យអឺរ៉ុបធ្លាក់ចូលវិបត្តិជ្រៅ, តើណាតូនិងអ៊ុយក្រែន ទៅជាយ៉ាងណា?
រុស្ស៊ីពង្រឹងការទូតយ៉ាងខ្លាំង ក្រោយអាមេរិកផ្សះផ្សាវិញ ប៉ុន្តែដូណាល់ ត្រាំបំបែកសម្ព័ន្ធមិត្ត
មេដឹកនាំបណ្តាប្រទេសនៅអឺរ៉ុបបង្ហាញជំហរពិតក្នុងជម្លោះត្រាំនិងហ្សេលេនស្គី
សម្ព័ន្ធមិត្តអ៊ឺរ៉ុបបង្ហាញជំហរនៅជាមួយអ៊ុយក្រែនបន្ទាប់ពីជម្លោះជាមួយដូណាល់ ត្រាំ
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង១ សប្តាហ៍ agoរៃហ្គេត ហ្គ្រេមម័រ ស្គូល ភ្នំពេញ ដើមកំណើត៣៥០ឆ្នាំ ពីចក្រភពអង់គ្លេស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoរថយន្តដឹកសិស្សចុះកម្មសិក្សានៅថៃ ក្រឡាប់ពេលចុះភ្នំ ស្លាប់១៧នាក់ របួសជាង៤០នាក់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoចិន រកឃើញមេរោគស៊ីសួតថ្មី បង្កក្តីបារម្ភផ្ទុះជំងឺរាតត្បាត ដូច កូវីដ-១៩
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoកូនប្រុសអភិបាលខណ្ឌ៧មករា ស្លាប់ទាំងវ័យក្មេង ដោយសារគាំងបេះដូង
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoបង្ក្រាបហាងផឹកស៊ីបង្កប់សេវាកម្មផ្លូវភេទមួយកន្លែងក្នុងមូលដ្ឋានខណ្ឌសែនសុខ ឃាត់ខ្លួននារីជាង២០នាក់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoហ្សេលេនស្គី ផ្តាំទៅ ត្រាំ ថា អ៊ុយក្រែន មិនសងអាមេរិក ដាច់ខាត
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoUpdate៖ អគ្គិភ័យឆេះនៅជិតស្ពានជ្រោយចង្វារ មានទារកពីរនាក់បាត់បង់ជីវិត
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoឯកឧត្តម ឌី វិជ្ជា ប្រាប់ទៅលោក សម រង្ស៊ី ថា ល្មមៗបានហើយ កម្ពុជា មានច្បាប់ត្រឹមត្រូវ មិនមែនធ្វើអ្វីស្រេចលើការនឹកឃើញទេ