ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ
អ្នកចាក់វ៉ាក់សាំងរួចគួរទទួលទានអាហារមួយមុខនេះជាចាំបាច់ ដើម្បីបន្ថែមការបង្កើនភាពស៊ាំដល់រាងកាយ
មានអាហារមួយចំនួនដែលតម្រូវឲ្យតមជាចាំបាច់ ដើម្បីចៀសវាងវ៉ាក់សាំងគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ ប៉ុន្តែមានអាហារមួយប្រភេទទៀត អ្នកចាក់វ៉ាក់សាំងត្រូវតែទទួលទានដាច់ខាត ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសអាហារដែលមានបរិមាណទឹកខ្ពស់ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងរលាកក្រោយពេលចាក់រួច។
យោងតាម CDC បានបញ្ជាក់ថា រាងកាយនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការរលាក ក្រោយពេលចាក់វ៉ាក់សាំង។ យើងអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់មិនល្អមួយចំនួននៃការចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ១៩។ ទោះបីវាមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ដោយ តែអ្នកខ្លះបានជួបពីផលប៉ះពាល់រយៈពេលពីរបីម៉ោង បន្ទាប់ពីទទួលថ្នាំបង្ការ រួមមាន គ្រុនក្ដៅ ឈឺសាច់ដុំនិងឈឺក្បាល។
ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះគឺមកពីការរលាក ដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើង។ រាងកាយមានប្រតិកម្មទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនដែលរីកដុះដាល ហើយកំពុងធ្វើការដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ឈឺដៃឬសាច់ដុំនិងគ្រុនក្ដៅគឺជារឿងធម្មតា នៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្វីមួយ។
នេះជាមូលហេតុដែលការហូបអាហារជួយបង្កើនភាពស៊ាំ ជាពិសេសអាហារដែលមានបរិមាណទឹកខ្ពស់នឹងធ្វើឲ្យអ្នកចាក់វ៉ាក់សាំងឆាប់ជាសះស្បើយ។ CDC ក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា ការផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ក៏មានសារៈសំខាន់បន្ទាប់ពីទទួលបានវ៉ាក់សាំងរួច។ នេះមានន័យថាអាហារដែលប្រឆាំងនឹងការរលាក អាចផ្ដល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់យើង ហើយជួយរាងកាយឆាប់មកដូចដើមវិញបានច្រើន។
តួយ៉ាងដូចជាស៊ុប គឺជាអាហារមួយប្រភេទប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏អស្ចារ្យ មិនថាវាជាស៊ុបមាន់ ជ្រូក ឬសាច់គោ សុទ្ធតែកាត់បន្ថយអាការចុកចាប់ និងជួយប៉ូវកម្លាំងបានច្រើនជាងអាហារផ្សេង។
លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើស៊ុបនោះលាយបន្លែ ដូចជា សណ្ដែកខៀវ ដំឡូងបារាំង ផ្កាខាត់ណាខៀវ ជីវ៉ាន់ស៊ុយ និងការ៉ុត គឺពោរពេញទៅដោយអាហារជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបានល្អ ហើយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងកាន់តែធ្វើការជំរុញទ្វេគុណថែមទៀតក្នុងរាងកាយ។
យោងទៅតាមសារព័ត៌មាន CHEST បានឲ្យដឹងថា ស៊ុបមាន់ពិតជា“ ឱសថទិព្វមានប្រយោជន៍” នៅពេលទទួលទាន និងមាន“ ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកស្រាល” លើរាងកាយពិតមែន៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖eatthis
នាយឧត្តមសេនីយ៍ មាស វិរិទ្ធ ៖ ការសម្អាតចក ឬយកចកចេញពីបឹងគឺផ្តើមចេញពីការចូលរួមរបស់អាជ្ញាធរមូលដ្ឋាននិងប្រជាពលរដ្ឋ និងApp NoDrugគីជាមធ្យោបាយរាយការណ៍ប្រសិទ្ធភាព
ស្ត្រីវ័យ៥៩ឆ្នាំ សម្លាប់ខ្លួនដោយសារតែជំងឺប្រចាំកាយ
កិច្ចប្រជុំលើកទី១ នៃគណៈប្រឹក្សាភិបាល កម្មវិធីមុខរបរនិងការងារសមរម្យរបស់យុវជននៅកម្ពុជា ដំណាក់កាលទី៣ (DEY III)
សមាគមនិយោជក ក្រុមហ៊ុនឯកជន ៖ ការដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់ បញ្ជរសេវាសាធារណៈចល័តរបស់ក្រសួងការងារ គឺជាការធ្វើទំនើបកម្ម (digitalization) លើសេវាសាធារណៈរបស់រដ្ឋ
ផ្លូវចូលវត្តព្រះបារមីវង្កតបុរី បានក្លាយជាទីលំហែ និងហាត់ប្រាណរបស់បងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋជិតឆ្ងាយ
ទីក្រុងចំនួនបីនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍មានខ្យល់ពុលខ្លាំងបំផុត
ត្រាំ បន្ទោសថា សង្គ្រាម រុស្ស៊ី-អ៊ុយក្រែន ផ្ទុះដោយសារ ហ្សេលេនស្គី
ខេត្តក្រុងចំនួន ៤ មានរាជធានីភ្នំពេញ សន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់ពណ៌ក្រហម (ការបំពុលខ្លាំង)
បាងកក បង្ខំចិត្តបិទសាលារៀនដល់ទៅជាង ៣៥០កន្លែង ព្រោះខ្យល់ពុល កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
ផ្លូវចូលវត្តព្រះបារមីវង្កតបុរី បានក្លាយជាទីលំហែ និងហាត់ប្រាណរបស់បងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋជិតឆ្ងាយ
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoបុរសម្នាក់ សង្ស័យបើកម៉ូតូលឿន ជ្រុលបុករថយន្តបត់ឆ្លងផ្លូវ ស្លាប់ភ្លាមៗ នៅផ្លូវ ៦០ ម៉ែត្រ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoទើបធូរពីភ្លើងឆេះព្រៃបានបន្តិច រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា ស្រាប់តែជួបគ្រោះធម្មជាតិថ្មីទៀត
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoពលរដ្ឋភ្ញាក់ផ្អើលពេលឃើញសត្វក្រពើងាប់ច្រើនក្បាលអណ្ដែតក្នុងស្ទឹងសង្កែ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoអ្នកជំនាញព្រមានថា ភ្លើងឆេះព្រៃថ្មីនៅ LA នឹងធំ ដូចផ្ទុះនុយក្លេអ៊ែរអ៊ីចឹង
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoលោក លី រតនរស្មី ត្រូវបានបញ្ឈប់ពីមន្ត្រីបក្សប្រជាជនតាំងពីខែមីនា ឆ្នាំ២០២៤
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoនេះជាខ្លឹមសារនៃសំបុត្រ ដែលលោក បៃដិន ទុកឲ្យ ត្រាំ ពេលផុតតំណែង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ម៉ោង agoទីក្រុងចំនួនបីនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍មានខ្យល់ពុលខ្លាំងបំផុត
-
ចរាចរណ៍៦ ថ្ងៃ agoសង្ស័យស្រវឹង បើករថយន្តបុកម៉ូតូពីក្រោយរបួសស្រាលម្នាក់ រួចគេចទៅបុកម៉ូតូ ១ គ្រឿងទៀត ស្លាប់មនុស្សម្នាក់