ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ

សាមញ្ញៗសោះ តែអាចធ្វើឲ្យស្ត្រីចិនមានវ័យ ១០៣ ឆ្នាំ ហើយថែមទាំងមានសុខភាពល្អថែមទៀត

បានផុស

១ នាទី មុន

នៅ

ថ្ងៃពុធ ៦ វិច្ឆិកា ២០២៤

ដោយ

លោកយាយ Lu សព្វថ្ងៃមានអាយុ ១០៣ឆ្នាំ រស់នៅក្នុងខេត្ត Shandong ប្រទេសចិន គាត់គឺជាមនុស្សវ័យចំណាស់ម្នាក់ ដែលមនុស្សជាច្រើនកោតសរសើរ។ ដោយសារតែគាត់នៅតែសកម្ម មានសុខភាពល្អ និងតែងតែមានស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់គាត់។ នៅពេលសួរអំពីអាថ៌កំបាំង គាត់និយាយថា ខ្លួនមិនដឹងច្រើនអំពីអាហារូបត្ថម្ភ ឬការថែទាំសុខភាពនោះទេ។ ប៉ុន្តែមានទម្លាប់មួយចំនួនដែលជួយឲ្យមានអាយុវែង និងមានសុភមង្គល។

ស្ត្រីចំណាស់ Lu បច្ចុប្បន្នរស់នៅក្នុងផ្ទះប្រពៃណីតូចមួយ នៅជាប់នឹងកូនប្រុសទីពីរនិងទីបី ឆ្នាំនេះកូនប្រុសទីពីររបស់គាត់មានអាយុ ៧០ ឆ្នាំ ហើយកូនប្រុសពៅមានអាយុ ៦៥ ឆ្នាំ ហើយពួកគេក៏មានបងប្រុសច្បងម្នាក់ដែលមានអាយុ ៨៥ ឆ្នាំ ដែលបច្ចុប្បន្នធ្វើការនិងរស់នៅភាគឦសានប្រទេសចិន។ គាត់ថាកូនចៅនិងកូនប្រសាស្រី គ្រប់គ្នាដឹងគុណខ្លាំងណាស់។ នោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឲ្យគាត់អាចរស់នៅដោយសុខសាន្ត និងរីករាយក្នុងវ័យចាស់។

លោកយាយបានមានប្រសាសន៍ថា ដោយបានរស់នៅរហូតដល់អាយុ ១០៣ ឆ្នាំ ខ្ញុំនៅតែជឿជាក់ថា អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលខ្ញុំមាន។ ជាពិសេស រក្សាស្ថានភាពចិត្តឲ្យស្ងប់ វាជួយឲ្យមានសុទិដ្ឋិនិយម និងមានផាសុកភាព ទោះបីជាកូនៗ និងចៅៗតែងតែព្រមានថា ប្រសិនបើមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ ត្រូវនិយាយជាមួយពួកគេ ហើយកុំទុកវានៅក្នុងចិត្ត។ ព្រោះកូនៗចាត់ទុកមនុស្សចាស់ថា ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តល្អក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាព និងរួមចំណែកដល់អាយុវែងផងដែរ។ ញ៉ាំតិចៗ ហើយរស់នៅក្នុងកម្រិតមធ្យម។

កូនប្រុសបាននិយាយ ជាធម្មតាម្ដាយញ៉ាំអាហារសាមញ្ញជារៀងរាល់ថ្ងៃ៣ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ អាហារពេលព្រឹករបស់គាត់គឺប្រហែលម៉ោង៧ ព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់គឺប្រហែលម៉ោង១១ ហើយពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីម៉ោង ៥ ល្ងាច ។ គាត់ផ្តោតសំខាន់លើការសន្សំប្រាក់ ហើយបរិភោគអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមទាំងសាច់មាន់ ត្រី សាច់ ស៊ុត បន្លែ អង្ករ និងនំប៉ាវចំហុយ ឬរសជាតិពិសេសផ្សេងទៀត។ រៀងរាល់ព្រឹកគាត់ញ៉ាំស៊ុតស្ងោរជាមួយស្លឹកតែ ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមុខម្ហូបដ៏ពេញនិយមមួយនៅក្នុងស្រុកជាច្រើនក្នុងប្រទេសចិន ដែលផ្ដល់ថាមពលដល់រាងកាយអស់រយៈពេល ៣០ឆ្នាំមកហើយ ស្ត្រីចំណាស់ម្នាក់នេះនៅតែរក្សាទម្លាប់នេះដដែល។

នៅពេលនិយាយអំពីវិធីថែរក្សាសុខភាពស្ត្រីវ័យចំណាស់ និងអាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរ។ កូនប្រុសម្នាក់របស់នាងបាននិយាយ ម្តាយរបស់ខ្ញុំជាមនុស្សស្មោះត្រង់ និងស្ងប់ស្ងាត់។ នាងតែងតែពេញចិត្តនឹងជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់នាបច្ចុប្បន្ន។ គាត់មិនខ្វល់ពីចំណេញឬខាត ដឹងពីវិធីគិតរបស់អ្នកដទៃ ហើយក៏មិនយកចិត្តទុកដាក់នឹងរឿងដែលកំពុងកើតឡើង នេះប្រហែលជាអាថ៌កំបាំងក្នុងការជួយគាត់ឲ្យរស់បានយូរ»៕