Connect with us

សុខភាព

ជឿអត់​ថា ​ហាត់ប្រាណ ជួយការពារ​ប្រុសៗពីជំងឺ​បាក់ទឹកចិត្ត?

បានផុស

នៅ

បាក់ទឹកចិត្ត ជាបញ្ហា​សឹង​តែ​គ្រប់​គ្នា​ជួបប្រទះ​​ ហើយ​​ភាគច្រើន កើត​លើ​យុវជន ធ្វើឲ្យចុះខ្សោយ​ទាំង​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត និង​ផ្លូវកាយ ហើយ​ឈាន​ទៅ​ធ្វើ​អត្តឃាត​ក៏មាន។ ជាដំណឹង និង​ដំណោះស្រាយ​ល្អ​មួយ សម្រាប់​ប្រុសៗ​គ្នាយើង គឺ​ ចិន​អះអាង​ថា​ហាត់ប្រាណ ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​បាក់ទឹកចិត្ត។

Taking IPPT At SAFRA Gyms: Good Idea Leh!
សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

អ្នកស្រាវជ្រាវ​នៅ​សាកលវិទ្យាល័យ Michigan របស់​សហរដ្ឋអាមេរិក ធ្វើការ​សិក្សា​លក្ខណៈ​ហាត់ប្រាណ និង​ដេក របស់​និស្សិត ជាង ១.១០០​នាក់ នៅ​សាកលវិទ្យាល័យ​ប៉េកាំង។ និស្សិត​ចូលរួម​ក្នុង​ការសិក្សា​នេះ ឆ្លើយ​សំនួរ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​បញ្ហា ៣​សំខាន់​របស់​ពួកគេ គឺ​រោគសញ្ញា​ជំងឺ​បាក់ទឹក ទម្លាប់​សកម្មភាព​រាងកាយ (ហាត់ប្រាណ) និង​ដំណេក។

Premium Photo | Sport asian woman in sportswear training arm with dumbbell  at fitness gym.

លទ្ធផល បញ្ជាក់​ថា ហាត់ប្រាណ ប៉ះពាល់​លើ​ជំងឺ​បាក់ទឹកចិត្ត​ខុសគ្នា រវាង​ប្រុសៗ និង​ស្រីៗ។ ខុសគ្នា ត្រង់ថា ហាត់ប្រាណ ជួយ​ប្រុសៗ​ការពារ​នឹង​ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ប៉ុន្ដែ​ស្រីៗ អត់​នោះទេ។ លទ្ធផល​នេះ ផ្ទុយ​នឹង​ការសិក្សា​ពីមុនៗ ថា ទម្លាប់​ហាត់ប្រាណ​ទៀងទាត់ ជួយ​កាត់បន្ថយ​ជំងឺ​បាក់ទឹកចិត្ត។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ អ្នកស្រាវជ្រាវ រកឃើញ​ថា បញ្ហា​ដំណេក ពាក់ព័ន្ធ​ជាមួយ​ជំងឺ​បាក់ទឹកចិត្ត ទាំង​ប្រុសៗ និង​ស្រីៗ។

Asian man in Gym by Bo Bo - Stocksy United

ភាពជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​រវាង​ដំណេក ហាត់ប្រាណ និង​អារម្មណ៍ អាច​ពន្យល់​ថា ស្រីៗ មាន​អត្រា​ខ្ពស់​កើត​ជំងឺ​បាក់ទឹកចិត្ត។ លោក Weiyun Chen សាស្ត្រាចារ្យ​ផ្នែក​ចលនា​រាងកាយ​មនុស្ស (kinesiology) បញ្ជាក់​ថា លទ្ធផល​ការសិក្សា​នេះ ស្រដៀង​នឹង​លទ្ធផល​សិក្សា​ពីមុន​ផងដែរ ដោយ​រោគសញ្ញា​ជំងឺ​បាក់ទឹកចិត្ត រកឃើញ​លើស្រីៗ​ ច្រើនជាង​ប្រុសៗ ក្នុង​អត្រា ស្រីៗ​កើត​ជំងឺ​នេះ ២​នាក់ ប្រុសៗ​កើតតែ​ម្នាក់​ប៉ុណ្ណោះ។ តែ​ប្រុសៗ ប្រឈម​អត្រា​អត្ដឃាត ខ្ពស់ជាង​ស្រីៗ ដោយ​ប្រុសៗ មាន​រហូត​ដល់ ៥​ដង តែ​ស្រីៗ មាន​ត្រឹមតែ ៣​ដង​ប៉ុណ្ណោះ៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ

ចុចអាន៖ គួរញាំអីក្រោយហាត់ប្រាណរួច?

ចុចអាន៖ ដឹង ៣ ចំណុចនេះ អ្នកឈប់ ឬខ្ជិលហាត់ប្រាណ​នឹង​ងាកទៅហាត់វិញ​មិនខាន

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ២ នាទីutes មុន

ផ្លូវថ្មើរជើង (Walk street) តាមបណ្តោយមាត់ទន្លេចាប់មុខប្រៃសណីយ៍ ដល់មុខព្រះបរមរាជវាំង នឹងដាក់ឱ្យដំណើរការនៅចុងខែមករា២០២៥ខាងមុខនេះ

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

ប្រធានគណបក្សខ្មែរតែមួយ អំពាវនាវដល់យុវជនជំនាន់ក្រោយចងចាំ«ទិវាសន្ដិភាពនៅកម្ពុជា»

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

ត្បិតទំហំពាណិជ្ជកម្ពុជា-ឥណ្ឌា កើនឡើង តែសម្ដេចតេជោ ថាមិនទាន់សមនឹងសក្តានុពលប្រទេសទាំងពីរ និងបានស្នើឱ្យពង្រីកការផ្លាស់ប្តូរសេដ្ឋកិច្ច និងការវិនិយោគ

នយោបាយ៣ ម៉ោង មុន

ប្រធានគណបក្សខ្មែរតែមួយ ហៅទណ្ឌិត សម រង្ស៊ី ជាអ្នកនយោបាយប្រើគំនុំសងសឹក ធ្វើជាដើមទុនបោកប្រាស់ពលរដ្ឋ

ព័ត៌មានជាតិ៣ ម៉ោង មុន

ស្ទឹងត្រែងជាខេត្តគ្មានសំណុំរឿងក្មេងទំនើងសូម្បីតែ១ ខណៈភ្នំពេញមានច្រើនជាងគេទី១ ខេត្តកំពង់ស្ពឺទី២ ខេត្តតាកែវទី៣

សន្តិសុខសង្គម១៣ ម៉ោង មុន

ដកហូតសំបក និងពោះវៀនកង់ម៉ូតូសរុបជាង​១២០០០ ដែលរំលោភកម្មសិទ្ធិនាំចូល

ចរាចរណ៍១២ ម៉ោង មុន

អ្នកដឹកជញ្ជូនម្ហូបអាហារម្នាក់ត្រូវរថយន្ដបុកស្លាប់ពេលជិះឆ្លងផ្លូវ

ចរាចរណ៍១០ ម៉ោង មុន

បុរសម្នាក់ បើករថយន្តធុនធំ ងោកមួយភាំង រេចង្កូតបុកស្លាកប៉ាណូអស់ ០២ ដើម និងរបងដីឡូត៍ពលរដ្ឋរងការខូចខាត

ព័ត៌មានជាតិ២៣ ម៉ោង មុន

ក្រោយភ្លៀង មេឃស្រឡះ! លោក ផាត់ ហ៊ន ត្រូវបានរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងព័ត៌មាន និងយុត្តិធម៌ ជួយឱ្យរួចផុតពីបណ្ដឹងព្រហ្មទណ្ឌ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៣ ម៉ោង មុន

ដំណឹងល្អ! វ៉ាក់សាំងមហារីករុស្ស៊ី ព្យាបាលអ្នកជំងឺជាសះស្បើយ៧នាក់ហើយ និងគ្រោងដាក់លក់លើទីផ្សារនៅឆ្នាំក្រោយ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម