សុខភាព
ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារលឿនៗ ប្រយ័ត្ននាំទុក្ខដាក់ខ្លួនពេលក្រោយ
ញ៉ាំលឿន ឬហៅបែបសាមញ្ញថា ដាក់ញាត់ៗ ញ៉ាំលេបៗ អាចថាជាទម្លាប់ពីកំណើត ឬប្រឹងញ៉ាំជែងគ្នា ពេលជុំគ្នាម្ដងៗជាមួយមិត្តភក្ដិ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ ការញ៉ាំលឿនដោយមិនទំពាអាហារឲ្យហ្មត់ល្អ មុនលេប នឹងនាំបញ្ហាដល់សុខភាព។
១- ហេតុផលញ៉ាំលឿន
ទម្លាប់ញ៉ាំលឿនភាគច្រើន ដោយសារបរិស្ថានរស់នៅជុំវិញខ្លួន៖
– ទម្លាប់ញ៉ាំរហ័សតាំងពីក្មេងក្នុងគ្រួសារ
– គ្មានពេលវេលា ឬសន្សំពេល ជាពិសេសអ្នកធ្វើការ ឬរៀន
– ឬបើមិនអ៊ីចឹងទេ ដើម្បីតាមទាន់មិត្តភ័ក្ដិយើង ក្រែងលោកគេលត់អស់មុន លែងមានអីញ៉ាំទៀត។
២- បញ្ហាសុខភាពដោយសារញ៉ាំលឿន
– អាហារមិនរលាយ៖ ញ៉ាំលឿន មានន័យថា គ្នាយើងទំពាតិចបំផុត មិនបានទំពាអាហារឲ្យម៉ត់នោះទេ ពោលគឺស្ទើរតែដាក់លេបៗតែម្ដង។ បំណែកអាហារធំៗចាប់ផ្ដើមផ្ដុំគ្នា ហើយធ្វើឲ្យកកស្ទះក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលធ្វើឲ្យយើងហើមពោះ ហើយពោះឡើងរឹង។ ករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន យើងអាចឆ្អល់ចុងដង្ហើម និងពិបាកដកដង្ហើម។ បើបណ្ដោយទុកយូរមិនកែទម្លាប់ យូរៗទៅអាចនាំឲ្យមានបញ្ហារលាកក្រពះនៅថ្ងៃមុខ។
– ឡើងទម្ងន់៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា ចំណង់អាហារគ្រប់គ្រងដោយខួរក្បាល មិនមែនក្រពះនោះទេ។ ខួរក្បាលយើង ត្រូវការពេលប្រហែល ២០ នាទី ដើម្បីដំណើរការ និងបញ្ជូនសញ្ញាបញ្ជាក់ថាយើងឆ្អែត។ អ៊ីចឹងហើយទើបភាគច្រើនបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារមួយឆ្អែតល្មមរួចប្រហែលជា ៣ នាទីក្រោយ អ្នកខ្លះមានអារម្មណ៍មិនទាន់ឆ្អែត និងចង់ញ៉ាំទៀត។ គ្នាយើងត្រូវចាំថា ញ៉ាំច្រើន មានន័យថា ចំនួនកាឡូរីច្រើន ហើយពេលចំនួនកាឡូរីច្រើនហួស វានឹងធ្វើឲ្យយើងធាត់។
៣- ដំណោះស្រាយ
ដើម្បីកុំឲ្យមានបញ្ហាសុខភាព គ្នាយើងដែលញ៉ាំបាយលឿនៗ គួរបន្ថយល្បឿនញ៉ាំឲ្យយឺតជាងមុន ដោយទំពាអាហារឲ្យម៉ត់សិន ចាំលេបចូលពោះ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ តិចនិកថែសុខភាពឲ្យក្មេងជាងវ័យ ជំងឺកាចសាហាវមិនហ៊ានយាយី
ចុចអាន៖ ក្មេងៗគួរផឹកភេសជ្ជៈទៅតាមវ័យ ទើបជួយឲ្យសុខភាពល្អ
បំណុលឯកជនរបស់កម្ពុជា កើនដល់ដល់ជិត ៦១ ពាន់លានដុល្លារ
រដ្ឋមន្ត្រីជំរុញមន្ទីរពេទ្យថ្នាក់ជាតិទាំងអស់រួមគ្នាលើកកម្ពស់ការផ្តល់សេវាជូនអ្នកជំងឺប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់
ព្យុះទី២៦ ឈ្មោះប៉ាប៊ូក បានថយឥទ្ធិពល ខណៈសីតុណ្ហភាពមានចាប់ពី១៨ ទៅ៣២°C
រុស្ស៊ី ប្រកាសជោគជ័យ ក្រោយបាញ់មីស៊ីលរាប់រយគ្រាប់ វាយសន្ធាប់អ៊ុយក្រែន ថ្ងៃបុណ្យណូអែល
រដ្ឋមន្រ្តីសុខាភិបាលណែនាំឲ្យបង្កើនការផលិតសារអប់រំសុខភាពថ្មីៗបន្ថែម ដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺឆ្លងផ្សេងៗ
បុរសម្នាក់ បើករថយន្តធុនធំ ងោកមួយភាំង រេចង្កូតបុកស្លាកប៉ាណូអស់ ០២ ដើម និងរបងដីឡូត៍ពលរដ្ឋរងការខូចខាត
បុរសកម្សត់ម្នាក់ អួលដើមកសម្រក់ទឹកភ្នែក លើកដៃទទួលទឹកចិត្តឧកញ៉ា ព្រាប សុវត្ថិ ដែលជូនថវិកាដល់គ្រួសារខ្លួន
ថ្ងៃបុណ្យណូអែល រុស្ស៊ី បាញ់មីស៊ីលស្រោចពេញទំហឹងលើ អ៊ុយក្រែន
យន្តហោះដឹកអ្នកដំណើរមួយគ្រឿង ធ្លាក់នៅប្រទេសកាហ្សាក់ស្ថាន ចំថ្ងៃបុណ្យណូអែល
មុនមរណៈភាព លោក Rey Mysterio Sr. បានបណ្តុះសាច់ញាតិជំនាន់ក្រោយឲ្យបន្តមរតកល្បីល្បាញ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoUN អនុម័តសម្រាប់ការចាកចេញរបស់កម្ពុជាពីក្រុមប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍តិចតួច
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ agoលោក សុះ ម៉ាច ស្នើឱ្យបញ្ឈប់ការយកស្នាដៃចម្រៀងមរតកដើម មកកែទំនុក បម្រើប្រយោជន៍បុគ្គល
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ agoដកហូតសំបក និងពោះវៀនកង់ម៉ូតូសរុបជាង១២០០០ ដែលរំលោភកម្មសិទ្ធិនាំចូល
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoUpdate៖ ជនដៃដល់ដែលវាយសម្លាប់ស្ត្រីលក់ភេសជ្ជៈនៅស្តុប២០០៤ ទៅលោតទឹកសម្លាប់ខ្លួននៅស្ពានជ្រោយចង្វារ
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoស្ត្រីម្នាក់ ជិះម៉ូតូលឿន វ៉ារថយន្តមិនផុត ជ្រុលទាក់ដៃចង្កូតជាមួយកង់ ដួលបោកក្បាលស្លាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoផលដំឡូងមី កសិករត្រៀមប្រមូល ហាងឆេងទីផ្សារបានត្រឹម ១៧០ រៀលប៉ុណ្ណោះក្នុង ១ គីឡូក្រាម
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoនារីថៃថតវីដេអូអាសអាភាសផ្ទុកក្នុងប្រព័ន្ធបច្ចេកវិទ្យារកចំណូលជិត១៥០០ដុល្លារក្នុង១ខែ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoលោក Zelensky៖ រុស្ស៊ីដុតមុខសាកសពទាហានកូរ៉េខាងជើង ដើម្បីលាក់អត្តសញ្ញាណ (វីដេអូ)