សុខភាព

ការសិក្សាមួយបង្ហាញថា អង្គុយយូរពេកអាចបង្កើនហានិភ័យកើតជំងឺមហារីក

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ២៩ មេសា ២០២១

ដោយ

Sonya

ការសិក្សាថ្មីចេញផ្សាយថ្ងៃទី១៨ ខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២០ នៅ JAMA Oncology បានលើកឡើងថាការអង្គុយច្រើនពេកអាចបង្កើនហានិភ័យជំងឺមហារីកបាន។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ការសិក្សាថ្មីនេះគឺជាការសិក្សាដំបូងបង្ហាញទំនាក់ទំនងខ្លាំងរវាងការមិនធ្វើចលនា និងការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីក។ ប៉ុន្តែការជំនួសការអង្គុយដោយធ្វើចលនាប្រើកម្លាំងស្រាល មធ្យម ឬច្រើនអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះបាន។ ការរកឃើញនេះបង្ហាញពីសារសំខាន់នៃការអង្គុយតិច និងធ្វើចលនាច្រើន។

ការសិក្សានេះបានឲ្យមនុស្ស ៨ ០០០នាក់ពាក់ឧបករណ៍តាមដានសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទាំងនោះរយៈពេល៧ថ្ងៃជាប់គ្នាច គិតឆ្នាំ២០០៩ ដល់ ២០១៣ ហើយអ្នកចូលរួមទាំងនេះមិនមានជំងឺមហារីកពេលចាប់ផ្តើមការសិក្សានេះទេ។

Coronavirus and the Cancer Patient - The New York Times

អ្នកចូលរួមទាំងអស់គឺជាចំណែកមួយនៃការសិក្សាដ៏ធំមួយនេះ ដែលមានឈ្មោះថា REGARDS (RE’sons for Geographic and Racial Differences in Stroke) ដែលសិក្សាទៅលើមូលហេតុសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃតំបន់ និងពូជសាសន៍នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការសិក្សា REGARDS មានអ្នកចូលរួមជាង៣០ ០០០នាក់ដែលមានអាយុច្រើនជាង៤៥ឆ្នាំ និងធ្វើឡើងចន្លោះឆ្នាំ២០០៣ និង២០០៧។ ក្រោយពីតាមដានរយៈពេល៥ឆ្នាំ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកមិនធ្វើចលនាមានហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកខ្ពស់រហូតដល់៨២% បើធៀបនឹងអ្នកធ្វើចលនាច្រើនទោះបីជាក្រោយពេលកែតម្រូវអាយុ ភេទ និងស្ថានភាពជំងឺរួចហើយក៏ដោយ។

ការសិក្សាពីមុនបានឲ្យដឹងថាការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកជាង៥០%អាចបង្ការបានតាមរយៈរបៀបនៃការរស់នៅដូចជារបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ និងការមិនជក់បារី។ នៅពេលបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងការអង្គុយ និងជំងឺមហារីក ការសិក្សាពីមុនពឹងផ្អែកលើការរាយការណ៍របស់អ្នកចូលរួម។

Response to Anemia Treatment Differs in Lymphoma, Multiple Myeloma - Oncology Nurse Advisor

ដោយឡែក ការសិក្សាថ្មីនេះតម្រូវឲ្យអ្នកចូលរួមពាក់ឧបករណ៍តាមដានដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចធ្វើការសន្មតបានត្រឹមត្រូវជាងមុនទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលនៃការហាត់ប្រាណ។ ពួកគេបានរកឃើញថាអ្នកដែលជំនួសការអង្គុយដោយហាត់ប្រាណស្រាលៗដូចជាការដើរត្រឹមតែ៣០នាទីអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីករហូតដល់៨%។ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណដោយប្រើកម្លាំងមធ្យមគឺកាន់តែមានប្រយោជន៍ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីករហូតដល់៣១%។ ការហាត់ប្រាណដោយប្រើកម្លាំងមធ្យមរួមមានជិះកង់ ដើរ ហាត់ប្រាណក្នុងទឹក (water aerobics)រាំ ធ្វើសួន និងលេងវាយកូនបាល់ជាដើម។

តាមរយៈការសិក្សានេះ ការបន្ថែមការធ្វើចលនា៣០នាទីទៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយជំងឺមហារីក៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ

ចុចអាន៖ ញ៉ាំយ៉ាអ៊ួ ថែមពីលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ជួយបង្ការពីហានិភ័យមហារីក

ចុចអាន៖ ការស្រាវជ្រាវអះអាងថា ឧស្សាហ៍ហូបផ្សិតអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីកបាន ៤៥ ភាគរយ