សុខភាព
ការសិក្សាមួយបង្ហាញថា អង្គុយយូរពេកអាចបង្កើនហានិភ័យកើតជំងឺមហារីក
ការសិក្សាថ្មីចេញផ្សាយថ្ងៃទី១៨ ខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២០ នៅ JAMA Oncology បានលើកឡើងថាការអង្គុយច្រើនពេកអាចបង្កើនហានិភ័យជំងឺមហារីកបាន។
ការសិក្សាថ្មីនេះគឺជាការសិក្សាដំបូងបង្ហាញទំនាក់ទំនងខ្លាំងរវាងការមិនធ្វើចលនា និងការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីក។ ប៉ុន្តែការជំនួសការអង្គុយដោយធ្វើចលនាប្រើកម្លាំងស្រាល មធ្យម ឬច្រើនអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះបាន។ ការរកឃើញនេះបង្ហាញពីសារសំខាន់នៃការអង្គុយតិច និងធ្វើចលនាច្រើន។
ការសិក្សានេះបានឲ្យមនុស្ស ៨ ០០០នាក់ពាក់ឧបករណ៍តាមដានសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទាំងនោះរយៈពេល៧ថ្ងៃជាប់គ្នាច គិតឆ្នាំ២០០៩ ដល់ ២០១៣ ហើយអ្នកចូលរួមទាំងនេះមិនមានជំងឺមហារីកពេលចាប់ផ្តើមការសិក្សានេះទេ។
អ្នកចូលរួមទាំងអស់គឺជាចំណែកមួយនៃការសិក្សាដ៏ធំមួយនេះ ដែលមានឈ្មោះថា REGARDS (RE’sons for Geographic and Racial Differences in Stroke) ដែលសិក្សាទៅលើមូលហេតុសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃតំបន់ និងពូជសាសន៍នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការសិក្សា REGARDS មានអ្នកចូលរួមជាង៣០ ០០០នាក់ដែលមានអាយុច្រើនជាង៤៥ឆ្នាំ និងធ្វើឡើងចន្លោះឆ្នាំ២០០៣ និង២០០៧។ ក្រោយពីតាមដានរយៈពេល៥ឆ្នាំ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកមិនធ្វើចលនាមានហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកខ្ពស់រហូតដល់៨២% បើធៀបនឹងអ្នកធ្វើចលនាច្រើនទោះបីជាក្រោយពេលកែតម្រូវអាយុ ភេទ និងស្ថានភាពជំងឺរួចហើយក៏ដោយ។
ការសិក្សាពីមុនបានឲ្យដឹងថាការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកជាង៥០%អាចបង្ការបានតាមរយៈរបៀបនៃការរស់នៅដូចជារបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ និងការមិនជក់បារី។ នៅពេលបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងការអង្គុយ និងជំងឺមហារីក ការសិក្សាពីមុនពឹងផ្អែកលើការរាយការណ៍របស់អ្នកចូលរួម។
ដោយឡែក ការសិក្សាថ្មីនេះតម្រូវឲ្យអ្នកចូលរួមពាក់ឧបករណ៍តាមដានដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចធ្វើការសន្មតបានត្រឹមត្រូវជាងមុនទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលនៃការហាត់ប្រាណ។ ពួកគេបានរកឃើញថាអ្នកដែលជំនួសការអង្គុយដោយហាត់ប្រាណស្រាលៗដូចជាការដើរត្រឹមតែ៣០នាទីអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីករហូតដល់៨%។ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណដោយប្រើកម្លាំងមធ្យមគឺកាន់តែមានប្រយោជន៍ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីករហូតដល់៣១%។ ការហាត់ប្រាណដោយប្រើកម្លាំងមធ្យមរួមមានជិះកង់ ដើរ ហាត់ប្រាណក្នុងទឹក (water aerobics)រាំ ធ្វើសួន និងលេងវាយកូនបាល់ជាដើម។
តាមរយៈការសិក្សានេះ ការបន្ថែមការធ្វើចលនា៣០នាទីទៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយជំងឺមហារីក៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ញ៉ាំយ៉ាអ៊ួ ថែមពីលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ជួយបង្ការពីហានិភ័យមហារីក
ចុចអាន៖ ការស្រាវជ្រាវអះអាងថា ឧស្សាហ៍ហូបផ្សិតអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីកបាន ៤៥ ភាគរយ
ឧបការីរដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងសន្តិសុខសាធារណៈចិនទស្សនៈកិច្ចនៅច្រកទ្វាអន្តរជាតិប៉ោយប៉ែត
មេបញ្ជាការកងទ័ពជើងគោកកម្ពុជា ណែនាំឱ្យកងទ័ព រក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយភាគីថៃ មិនបំពានគ្នា
ប្រធានកិត្តិយសនៃសមាគមមូលនិធិអភិរក្សដំរីអៃរាវត្តាខ្មែរ ទៅមើលផ្ទាល់ការថែទាំកូនដំរីឈ្មោះ«លំផាត់» នៅសួនសត្វភ្នំតាម៉ៅ
ជនជាតិចិនម្នាក់ ត្រូវនគរបាលបណ្ដេញចេញពីប្រទេសកម្ពុជា
យ៉ាងហោចណាស់មនុស្ស ៣នាក់រងរបួស ក្នុងហេតុការណ៍អគ្គិភ័យឆះផ្ទះលក់កុំព្យូទ័រ
យ៉ាងហោចណាស់មនុស្ស ៣នាក់រងរបួស ក្នុងហេតុការណ៍អគ្គិភ័យឆះផ្ទះលក់កុំព្យូទ័រ
អង់គ្លេស ថែមប្រាក់កម្ចីឲ្យអ៊ុយក្រែន ជិត៣ពាន់លានដុល្លារ សម្រាប់ផលិតកម្មអាវុធ
អ្នកឃ្លាំមើលសង្គម៖ពលរដ្ឋខ្មែរនៅកូរ៉េ ៩៩% មិនបានចូលរួមបាតុកម្ម និងបន្តជឿជាក់រាជរដ្ឋាភិបាលលើបញ្ហាទឹកដី
ពូទីន ចុះហត្ថលេខាលើច្បាប់ការពារគ្នាទៅវិញទៅមកជាផ្លូវការជាមួយបេឡារុស
មេណាតូ ជំរុញឲ្យ ហ្សេលេនស្គី ផ្សះផ្សាទំនាក់ទំនងជាមួយលោក ត្រាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoរថយន្តដឹកសិស្សចុះកម្មសិក្សានៅថៃ ក្រឡាប់ពេលចុះភ្នំ ស្លាប់១៧នាក់ របួសជាង៤០នាក់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoចិន រកឃើញមេរោគស៊ីសួតថ្មី បង្កក្តីបារម្ភផ្ទុះជំងឺរាតត្បាត ដូច កូវីដ-១៩
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoកូនប្រុសអភិបាលខណ្ឌ៧មករា ស្លាប់ទាំងវ័យក្មេង ដោយសារគាំងបេះដូង
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoបង្ក្រាបហាងផឹកស៊ីបង្កប់សេវាកម្មផ្លូវភេទមួយកន្លែងក្នុងមូលដ្ឋានខណ្ឌសែនសុខ ឃាត់ខ្លួននារីជាង២០នាក់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoហ្សេលេនស្គី ផ្តាំទៅ ត្រាំ ថា អ៊ុយក្រែន មិនសងអាមេរិក ដាច់ខាត
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoUpdate៖ អគ្គិភ័យឆេះនៅជិតស្ពានជ្រោយចង្វារ មានទារកពីរនាក់បាត់បង់ជីវិត
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoឯកឧត្តម ឌី វិជ្ជា ប្រាប់ទៅលោក សម រង្ស៊ី ថា ល្មមៗបានហើយ កម្ពុជា មានច្បាប់ត្រឹមត្រូវ មិនមែនធ្វើអ្វីស្រេចលើការនឹកឃើញទេ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoគ្រឿងអលង្ការរបស់កញ្ញា លីនដា បង្ហាញខ្លួននៅ Bvlgari ថ្ងៃមុន តម្លៃសរុបចូលដល់ខ្ទង់លានដុល្លារ