សុខភាព

មូលហេតុសំខាន់ៗបណ្ដាលឱ្យធាត់ និងប្រភេទអ្នកធាត់ទាំង ៦ យ៉ាង

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃសុក្រ ៧ ឧសភា ២០២១

ដោយ

Sonya

លើសគីឡូ វិវត្តទៅជាធាត់ កំពុងក្លាយជាបញ្ហាក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ និងចាស់ ខណៈដែលធាត់ យើងនឹងប្រឈមជំងឺរ៉ាំរ៉ៃគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន ដូចជា លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងមហារីកដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Premium Photo | Fat asian woman wearing white t-shirt

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១- ម៉េចទើបអាចចាត់ទុកមានជំងឺធាត់?

ជំងឺធាត់ ជាស្ថានភាពមួយដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយច្រើនលើសកម្រិត ធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ខ្លាំងលើសុខភាព មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនចូលញាំញីរាងកាយយើង។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកំណត់ជាលិកាខ្លាញ់ (Adipose) ដែលលើស ប៉ុន្តែវិធីសាមញ្ញបំផុត គឺរង្វាស់សុខភាព សន្ទស្សន៍ទម្ងន់ធៀបនឹងកម្ពស់ ហៅថា BMI។ បើយើងមាន BMI ចន្លោះពី ២៥-២៩,៩ មានន័យថា យើងលើសទម្ងន់ហើយ។

២- កត្តាទាក់ទងនឹងជំងឺធាត់

Asian fat enjoy eating a fat food Photograph by Anek Suwannaphoom

មានកត្តាជាច្រើនជះឥទ្ធិពលបង្កឲ្យយើងកើតជំងឺធាត់ដូចជា៖

– ហ្សែន៖ ធាត់ ជាប់ពាក់ព័ន្ធយ៉ាងខ្លាំងជាមួយសមាសធាតុហ្សែន បើប៉ាម៉ាក់មានជំងឺធាត់ យើងទំនងជាប្រឈមខ្ពស់កើតជំងឺនេះ។

– របបអាហារមិនល្អ៖ ញ៉ាំ Fast Food ច្រើនពេក ផឹកស្រា ឬភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករច្រើនពេក ញ៉ាំអាហារក្រៅច្រើនពេក។ គួររៀបចំចម្អិនអាហារដោយខ្លួនឯង ដើម្បីអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករបាន។

– មិនបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយ៖ យើងភាគច្រើន មានការងារអង្គុយនៅនឹងមុខកុំព្យូទ័រពេញមួយថ្ងៃ ហើយបើយើងមិនធ្វើចលនាគ្រប់គ្រាន់ទេ ថាមពលបានទទួលអាហារយើងញ៉ាំ នឹងស្តុកក្នុងរាងកាយប្រែក្លាយជាទម្រង់ខ្លាញ់សុទ្ធសាធ។

– បញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍៖ ភាពតានតឹង ថប់បារម្ភ បាក់ទឹកចិត្ត ឬការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ អាចបង្កឲ្យមានការញ៉ាំអាហារលើសកម្រិត ដោយសារអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ ភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ទទួលបានក្ដីសង្ឃឹម និងភាពរីករាយជាងមុន។

– កត្តាវេជ្ជសាស្ត្រ៖ ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន ដូចជា ជំងឺ Cushing’s syndrome (មុខមូលដូចព្រះចន្ទ) ឬជំងឺខ្សោយមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (Typothyroidism ) និងការព្យាបាលដោយថ្នាំជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ឬថ្នាំប្រឆាំងការរលាក (Corticosteroid) សុទ្ធតែអាចបណ្តាលឲ្យឡើងទម្ងន់។

៣- ជំងឺធាត់ទាំង ៦ ប្រភេទ

មានមូលហេតុខុសៗគ្នាជាច្រើន នាំឲ្យយើងកើតជំងឺធាត់ ខណៈការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនរកឃើញអត្តសញ្ញាណជំងឺធាត់សរុបដល់ទៅ ៦ ប្រភេទ ដែលប្រភេទនីមួយៗមានមូលហេតុជាក់លាក់ ផលប៉ះពាល់ និងការព្យាបាល។

– ជំងឺធាត់ដោយមិនបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយ៖ ធាត់ប្រភេទនេះ ទាក់ទងខ្លាំងទៅនឹងកង្វះសកម្មភាពរាងកាយ ព្រោះផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយធ្លាប់មានកម្លាំងរឹងមាំពីមុនមក បែរជាទទួលបានជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងធ្វើឲ្យសុខភាពមិនល្អ។

– ធាត់ដោយសារអាហារ៖ បើយើងចូលចិត្តញ៉ាំអាហារមិនល្អ ដូចជា Fast Food អាហារវេចខ្ចប់ជាដើមនោះ ងាយនឹងមានហានិភ័យខ្ពស់ កើតជំងឺធាត់នេះមិនខាន។

– ធាត់ដោយសារបញ្ហាផ្លូវចិត្ត៖ ជំងឺធាត់ប្រភេទនេះ មានទំនាក់ទំនងទៅនឹងកម្រិតភាពតានតឹង ឬបាក់ទឹកចិត្ត យើងកំពុងកើតមាន។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺនេះ យើងត្រូវចេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ឲ្យបានល្អ។

– ធាត់ដោយជាតិគ្លុយទីន (ប្រូតេអ៊ីន)៖ ជំងឺធាត់ប្រភេទនេះ ជាធម្មតាកើតមានលើស្រីៗអំឡុងពេលផ្លាស់ប្ដូរអ័រម៉ូនរដូវ ដូចជា ពេលឈានចូលពេញវ័យ មានផ្ទៃពោះ និងដល់អាយុអស់រដូវជាដើម។

– ធាត់ដោយសារសរសៃឈាមខ្មៅ៖ ចរន្តឈាមជាមូលហេតុមួយបណ្ដាលឲ្យធាត់ដូចគ្នា។ វាជាហ្សែនធម្មជាតិ មិនមែនជាទម្លាប់នោះទេ។ ជាធម្មតាកើតមានចំពោះស្រីៗកំពុងមានផ្ទៃពោះ។

– ធាត់ដោយសារបំពង់អាកទែឡើងក្រាស់ (Atherogenic)៖ ជាស្ថានភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយទាក់ទងទៅនឹងការផឹកស្រវឹង អាចប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គផ្សេងទៀត និងនាំឲ្យមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។

ជំងឺធាត់ មានគ្រោះថ្នាក់ណាស់ ព្រោះវានាំឲ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួនលើរាងកាយ។ គួរកែប្រែមករកទម្លាប់រស់នៅមានសុខភាពល្អ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ

ចុចអាន៖ ក្រោយញ៉ាំអាហារឆ្អែត បញ្ឈប់ទម្លាប់ ៥ យ៉ាងនេះភ្លាម បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាព

ចុចអាន៖ បើគិតថាខ្លួនធាត់ ហាត់ប្រាណតាមវិធីទាំងនេះអាចជួយឲ្យគីឡូថេរ ឬស្រកបាន

Related Topics:ជំងឺធាត់