សុខភាព
មូលហេតុសំខាន់ៗបណ្ដាលឱ្យធាត់ និងប្រភេទអ្នកធាត់ទាំង ៦ យ៉ាង
លើសគីឡូ វិវត្តទៅជាធាត់ កំពុងក្លាយជាបញ្ហាក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ និងចាស់ ខណៈដែលធាត់ យើងនឹងប្រឈមជំងឺរ៉ាំរ៉ៃគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន ដូចជា លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងមហារីកដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
១- ម៉េចទើបអាចចាត់ទុកមានជំងឺធាត់?
ជំងឺធាត់ ជាស្ថានភាពមួយដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយច្រើនលើសកម្រិត ធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ខ្លាំងលើសុខភាព មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនចូលញាំញីរាងកាយយើង។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកំណត់ជាលិកាខ្លាញ់ (Adipose) ដែលលើស ប៉ុន្តែវិធីសាមញ្ញបំផុត គឺរង្វាស់សុខភាព សន្ទស្សន៍ទម្ងន់ធៀបនឹងកម្ពស់ ហៅថា BMI។ បើយើងមាន BMI ចន្លោះពី ២៥-២៩,៩ មានន័យថា យើងលើសទម្ងន់ហើយ។
២- កត្តាទាក់ទងនឹងជំងឺធាត់
មានកត្តាជាច្រើនជះឥទ្ធិពលបង្កឲ្យយើងកើតជំងឺធាត់ដូចជា៖
– ហ្សែន៖ ធាត់ ជាប់ពាក់ព័ន្ធយ៉ាងខ្លាំងជាមួយសមាសធាតុហ្សែន បើប៉ាម៉ាក់មានជំងឺធាត់ យើងទំនងជាប្រឈមខ្ពស់កើតជំងឺនេះ។
– របបអាហារមិនល្អ៖ ញ៉ាំ Fast Food ច្រើនពេក ផឹកស្រា ឬភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករច្រើនពេក ញ៉ាំអាហារក្រៅច្រើនពេក។ គួររៀបចំចម្អិនអាហារដោយខ្លួនឯង ដើម្បីអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករបាន។
– មិនបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយ៖ យើងភាគច្រើន មានការងារអង្គុយនៅនឹងមុខកុំព្យូទ័រពេញមួយថ្ងៃ ហើយបើយើងមិនធ្វើចលនាគ្រប់គ្រាន់ទេ ថាមពលបានទទួលអាហារយើងញ៉ាំ នឹងស្តុកក្នុងរាងកាយប្រែក្លាយជាទម្រង់ខ្លាញ់សុទ្ធសាធ។
– បញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍៖ ភាពតានតឹង ថប់បារម្ភ បាក់ទឹកចិត្ត ឬការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ អាចបង្កឲ្យមានការញ៉ាំអាហារលើសកម្រិត ដោយសារអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ ភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ទទួលបានក្ដីសង្ឃឹម និងភាពរីករាយជាងមុន។
– កត្តាវេជ្ជសាស្ត្រ៖ ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន ដូចជា ជំងឺ Cushing’s syndrome (មុខមូលដូចព្រះចន្ទ) ឬជំងឺខ្សោយមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (Typothyroidism ) និងការព្យាបាលដោយថ្នាំជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ឬថ្នាំប្រឆាំងការរលាក (Corticosteroid) សុទ្ធតែអាចបណ្តាលឲ្យឡើងទម្ងន់។
៣- ជំងឺធាត់ទាំង ៦ ប្រភេទ
មានមូលហេតុខុសៗគ្នាជាច្រើន នាំឲ្យយើងកើតជំងឺធាត់ ខណៈការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនរកឃើញអត្តសញ្ញាណជំងឺធាត់សរុបដល់ទៅ ៦ ប្រភេទ ដែលប្រភេទនីមួយៗមានមូលហេតុជាក់លាក់ ផលប៉ះពាល់ និងការព្យាបាល។
– ជំងឺធាត់ដោយមិនបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយ៖ ធាត់ប្រភេទនេះ ទាក់ទងខ្លាំងទៅនឹងកង្វះសកម្មភាពរាងកាយ ព្រោះផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយធ្លាប់មានកម្លាំងរឹងមាំពីមុនមក បែរជាទទួលបានជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងធ្វើឲ្យសុខភាពមិនល្អ។
– ធាត់ដោយសារអាហារ៖ បើយើងចូលចិត្តញ៉ាំអាហារមិនល្អ ដូចជា Fast Food អាហារវេចខ្ចប់ជាដើមនោះ ងាយនឹងមានហានិភ័យខ្ពស់ កើតជំងឺធាត់នេះមិនខាន។
– ធាត់ដោយសារបញ្ហាផ្លូវចិត្ត៖ ជំងឺធាត់ប្រភេទនេះ មានទំនាក់ទំនងទៅនឹងកម្រិតភាពតានតឹង ឬបាក់ទឹកចិត្ត យើងកំពុងកើតមាន។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺនេះ យើងត្រូវចេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ឲ្យបានល្អ។
– ធាត់ដោយជាតិគ្លុយទីន (ប្រូតេអ៊ីន)៖ ជំងឺធាត់ប្រភេទនេះ ជាធម្មតាកើតមានលើស្រីៗអំឡុងពេលផ្លាស់ប្ដូរអ័រម៉ូនរដូវ ដូចជា ពេលឈានចូលពេញវ័យ មានផ្ទៃពោះ និងដល់អាយុអស់រដូវជាដើម។
– ធាត់ដោយសារសរសៃឈាមខ្មៅ៖ ចរន្តឈាមជាមូលហេតុមួយបណ្ដាលឲ្យធាត់ដូចគ្នា។ វាជាហ្សែនធម្មជាតិ មិនមែនជាទម្លាប់នោះទេ។ ជាធម្មតាកើតមានចំពោះស្រីៗកំពុងមានផ្ទៃពោះ។
– ធាត់ដោយសារបំពង់អាកទែឡើងក្រាស់ (Atherogenic)៖ ជាស្ថានភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយទាក់ទងទៅនឹងការផឹកស្រវឹង អាចប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គផ្សេងទៀត និងនាំឲ្យមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។
ជំងឺធាត់ មានគ្រោះថ្នាក់ណាស់ ព្រោះវានាំឲ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួនលើរាងកាយ។ គួរកែប្រែមករកទម្លាប់រស់នៅមានសុខភាពល្អ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ក្រោយញ៉ាំអាហារឆ្អែត បញ្ឈប់ទម្លាប់ ៥ យ៉ាងនេះភ្លាម បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាព
ចុចអាន៖ បើគិតថាខ្លួនធាត់ ហាត់ប្រាណតាមវិធីទាំងនេះអាចជួយឲ្យគីឡូថេរ ឬស្រកបាន
ខណ្ឌមួយចំនួនក្នុងរាជធានីភ្នំពេញ នឹងមានភាពរអាក់រអួលអគ្គិសនី ចាប់ពីថ្ងៃទី៦ ដល់ថ្ងៃទី៩មីនា
សម្ដេចធិបតី៖ចូលឆ្នាំខ្មែរ យុវជនលេងបាញ់ទឹកក៏បាញ់ចុះ តែកុំភ្លេចលេងល្បែងប្រជាប្រិយខ្មែរផង
សម្តេចធិបតី ស្នើឱ្យបន្តកិច្ចការរៀបចំចុះបញ្ជីសង្ក្រាន្តខ្មែរចូលក្នុង អង្គការយូណេស្កូ
សម្ដេចធិបតីអរគុណពលរដ្ឋដែលប្រើបណ្ដាញសង្គមរិះគន់ស្ថាបនាអ្នកនិយាយលេបខាយលើនារីប្រាសចាកវប្បធម៌ខ្មែរ
ឯកឧត្ដម ហ៊ុន ម៉ានី អញ្ជើញជាអធិបតីក្នុងពិធីបុណ្យបញ្ចុះខណ្ឌសីមាព្រះវិហារថ្មី និងសម្ពោធសមិទ្ធិផលវត្តត្រពាំងស្នោរ ក្នុងខេត្តកំពង់ស្ពឺ
ឈ្លោះគ្នាពេញសភាស៊ែប៊ី មានទាំងគប់គ្រាប់បែកផ្សែង ធ្វើឲ្យសមាជិកសភាម្នាក់ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
ប៉ះសម្ដីគ្នា លោកតាធាក់ស៊ីក្លូវ័យ ៧០ ឆ្នាំ ម្នាក់ ត្រូវបុរសម្នាក់ វាយត្រូវក្បាល ២ ដៃ
សមាជិកសភាត្រូវបណ្តេញចេញពីសាលប្រជុំ ព្រោះស្រែកតវ៉ាការថ្លែងរបស់ លោក ត្រាំ
រថយន្តធុនធំបុករះម៉ូតូ៣គ្រឿងទាំងព្រឹកនៅផ្លូវ៦០ម៉ែត្រ
មុនីរស្មី សង្ឃឹមថា ករណីរបស់ខ្លួន ជាសារមួយដាស់តឿនដល់មនុស្សគ្រប់រូប បញ្ឈប់នូវការបៀតបៀនគ្រប់រូបភាព
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoភ្លៀងមួយមេធំ លាយឡំនឹងខ្យល់កន្ត្រាក់ បណ្ដាលឱ្យរលំដើមឈើសង្កត់លើរថយន្តមួយគ្រឿង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoរថយន្តដឹកសិស្សចុះកម្មសិក្សានៅថៃ ក្រឡាប់ពេលចុះភ្នំ ស្លាប់១៧នាក់ របួសជាង៤០នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoកូនប្រុសអភិបាលខណ្ឌ៧មករា ស្លាប់ទាំងវ័យក្មេង ដោយសារគាំងបេះដូង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoតារាប្រុសល្បីឈ្មោះក្នុងវិស័យថតស្ពតពាណិជ្ជកម្ម ប៉ែន ចាន់សិទ្ធ ទទួលមរណភាពដោយរាគាពាធ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoModel ដែលរងសម្តីមិនសមរម្យពី MC កីឡាម្នាក់ ចេញមកតបថា ការសុំទោសនោះមិនពេញលេញ
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoUpdate៖ អគ្គិភ័យឆេះនៅជិតស្ពានជ្រោយចង្វារ មានទារកពីរនាក់បាត់បង់ជីវិត
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១២ ម៉ោង agoឈ្លោះគ្នាពេញសភាស៊ែប៊ី មានទាំងគប់គ្រាប់បែកផ្សែង ធ្វើឲ្យសមាជិកសភាម្នាក់ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoUpdate ៖ ដឹងមូលហេតុ ដែលអគ្គិភ័យឆាបឆេះបណ្ដាលឱ្យក្មេងប្រុសស្រី២នាក់ស្លាប់