សុខភាព
តែ ៥ ប្រភេទ មិនត្រឹមជំនួយសុខភាព ថែមទាំងដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់បានខ្ពស់មិនធម្មតា
តែត្រូវបានមនុស្សគ្រប់គ្នារីករាយនឹងការទទួលទាន រួមទាំងបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍អស់រាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ អ្នកស្រាវជ្រាវក្នុងឆ្នាំ ២០១៤ បានបង្ហាញថា តែអាចជួយជំងឺមហារីក ជំងឺមហារីកបេះដូង ទឹកនោមផ្អែម ជួយដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់ ការសម្រកទម្ងន់ កូលេស្តេរ៉ុលទាប និងនាំមកនូវការធូរស្រាលផ្នែកផ្លូវចិត្ត។
១ តែបៃតង
នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេល ១២ សប្ដាហ៍ថ្មីៗនេះ ដោយមានអ្នកចូលរួមបញ្ចូលគ្នានូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដោយការហូបតែបៃតង ៤ទៅ៥ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃនិងបញ្ចេញញើសរាល់ ២៥ នាទីម្ដង បានស្រកទម្ងន់ជាមធ្យម ១គីឡូក្រាម ច្រើនជាងអ្នកហាត់ប្រាណដែលមិនផឹកតែ។
២ តែអូឡុង
អូឡុងជាឈ្មោះចិនសម្រាប់ “នាគខ្មៅ” គឺជាតែផ្កាដែលមានពន្លឺដូចជាតែបៃតង ហើយក៏មានផ្ទុកនូវសារជាតិ catechins ជួយលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ ដោយបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយក្នុងការបំប្លែងសារជាតិខ្លាញ់ ។ ការសិក្សានៅក្នុងទស្សនាវដ្ដីវេជ្ជសាស្ត្រចិនបានរកឃើញថា អ្នកដែលឧស្សាហ៍ឆុងតែអ៊ូឡុងផឹក បានស្រកគីឡូជិត ៣គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល ៦ សប្ដាហ៍។
៣ តែក្រូចឆ្មា
អ្នកចូលចិត្តហូបស៊ុបរសជាតិប្រៃឬស្រាបៀ សុទ្ធតែអាចទទួលរងនៅការហើមពោះ ហើយតែក្រូចឆ្មាអាចជួយប្រឆាំងនឹងការហើមពោះ ដោយសារសារធាតុ D-limoneneរបស់វា។ សមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងក្រូចឆ្មារ ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមតាំងពីបុរាណកាលមក ជាពិសេសការធាត់ដែលបណ្ដាលមកពីរបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។
៤ តែពណ៏ស
ការសិក្សាមួយដែលចុះផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដីអាហារបំប៉ននិង Metabolism បានបង្ហាញថា តែពណ៌សអាចជួយបង្កើនការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ក្នុងពេលដំណាលគ្នា និងការបំបែកខ្លាញ់ adipogenesis (ការបង្កើតកោសិកាខ្លាញ់) ដោយសារធាតុផ្សំខ្ពស់គិតថាសកម្មនៅលើកោសិកាខ្លាញ់របស់មនុស្ស។
៥ តែ Rooibos
តែ Rooibos ធ្វើពីស្លឹករបស់រុក្ខជាតិ “ព្រៃក្រហម” ដែលត្រូវបានដាំដុះទាំងស្រុងនៅក្នុងតំបន់តូចមួយនៃអាហ្វ្រិកខាងត្បូង ដែលនៅជិត Cape Town ។ អ្វីដែលធ្វើឲ្យតែ Rooibos ល្អជាពិសេសសម្រាប់ពោះរបស់អ្នក គឺសារជាតិ flavonoid ដែលមានតែមួយគត់និងមានឈ្មោះថា Aspalathin ។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សមាសធាតុនេះអាចកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនស្ត្រេស ដែលបណ្ដាលឲ្យឃ្លាននិងផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ ថែមទាំងមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងជំងឺលើសឈាម រោគសញ្ញារំលាយអាហារ ជំងឺបេះដូង សរសៃឈាម ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖eatthis
ចុចអាន៖តែខ្មៅមិនត្រឹមជាភេសជ្ជៈសុខភាព តែក៏ជារូបមន្តធ្វើឲ្យសក់ស្អាតមិនធម្មតា
ចុចអាន៖លេបថ្នាំ Gluta ឲ្យស្បែកស អាចប៉ះពាល់ដល់ក្រពះពោះវៀនអត់?
ឯកឧត្តម ហ៊ុន ម៉ានី ៖ ការសម្រេចចូលរួមជាមួយគណបក្សប្រជាជន គឺជាការសម្រេចមួយដ៏ឆ្លាតវៃ និងត្រឹមត្រូវ
វិហារអ៊ិស្លាមតម្លៃ ៧ ម៉ឺនដុល្លារត្រូវបានសម្ពោធដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់ នៅស្រុកអូរគ្រៀងសែនជ័យ
រដ្ឋមន្រ្តីកសិកម្ម៖ បន្តធ្វើដើម្បីប្រជាជនយើង កុំខ្វល់ពីអ្នករិះគន់អគតិទាំងនោះ
មន្ត្រី៖ ប្រតិភូបណ្តាញយុវជនលើកទី៤ បានចាកចេញពីកម្ពុជាពោរពេញដោយស្នាមញញឹម ភាពស្ញប់ស្ញែង
ព្រះមន្ត្រីសង្ឃខេត្តសៀមរាប ណែនាំបុគ្គលឈ្មោះ អេន ចរិយា ឱ្យបញ្ឈប់សកម្មភាពដែលប៉ះពាល់ដល់តម្លៃសាសនា
អាមេរិកចង់ឲ្យអ៊ុយក្រែនរៀបចំការបោះឆ្នោតរើសមេដឹកនាំថ្មីនៅចុងឆ្នាំ២០២៥
ក្រោយស្ថាបនារួច ផ្លូវជាតិលេខ២៣ នឹងជំរុញសេដ្ឋកិច្ចស្រុកកោះធំ និងស្រុកលើកដែក
ព្រះមន្ត្រីសង្ឃខេត្តសៀមរាប ណែនាំបុគ្គលឈ្មោះ អេន ចរិយា ឱ្យបញ្ឈប់សកម្មភាពដែលប៉ះពាល់ដល់តម្លៃសាសនា
លើកនេះ! អង្គរវត្ត វ៉ាដាច់ បារាំង និងអូស្រ្តាលី ក្លាយជាទីកន្លែងទស្សនាដ៏ល្បីបំផុតក្នុងពិភពលោក
ហ្សេលេនស្គី៖ ការចរចារវាងរុស្ស៊ី-អាមេរិក ដោយគ្មានវត្តមានអ៊ុយក្រែន គឺគ្រោះថ្នាក់ណាស់
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoជនជាតិខ្មែរជិត២ពាន់នាក់ស្ថិតក្នុងបញ្ជីអ្នកត្រូវបណ្ដេញចេញពីអាមេរិក
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoUpdate! ដុំដែក៣ដុំដែលធ្លាក់បុកទម្លុះប្លង់សេផ្ទះប្រជាពលរដ្ឋ គឺកើតចេញពីផ្ទុះម៉ូទ័រស្តុកប្រេងរបស់ឧកញ៉ាម្នាក់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ agoនាយិការងព័ត៌មាន CNC កញ្ញា នូ មៈនេត្រអាថាណ្ណា ទទួលមរណភាពក្នុងអាយុ៣៧ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoការស្លាប់របស់ពិធីការនី កូរ៉េ ដោយសារតែទ្រាំទ្រសម្ពាធ និងការធ្វើបាបពីមិត្តរួមការងារលែងបាន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoBreaking News! រត់ជាន់គ្នាក្នុងពិធីបុណ្យសាសនាហិណ្ឌូ ដែលមានមនុស្សចូលរួម ១០០លាននាក់ នៅឥណ្ឌា
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoសម្ដេចតេជោ ស្នើឱ្យតុលាការចាត់ការលើសំណុំរឿង Mr Seth អ្នករៀបចំធ្វើបាតុកម្ម ១៨ សីហា ក្រោយបុគ្គលនេះក្បត់សន្យា
-
បច្ចេកវិទ្យា១ ថ្ងៃ agoធ្វើម៉េច ទើបធ្វើឱ្យទូរស័ព្ទដៃ នៅតែកាន់ថ្មបានល្អ ទោះប្រើយូរក៏ដោយ?
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoក្រៅពីមិនសុំទោសជនតាំងខ្លួនជាសាស្តាហៅអ្នកប្រតិកម្មលើខ្លួនជា «មនុស្សល្ងង់ និងអគតិ»