សុខភាព

សាច់ខ្នុរមិនត្រឹមផ្អែមឆ្ងាញ់មួយមុខ តែគ្រាប់ក៏ជាអាហារបំប៉នមួយទៀតសម្រាប់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងសម័យកូវីដ

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃសុក្រ ២៨ ឧសភា ២០២១

ដោយ

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នល្បីឈ្មោះ Rujuta Diwekar បានចែករំលែកអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមិនគួរឲ្យជឿ នៃអាហារបំប៉នមួយទៀតសម្រាប់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងសម័យកូវីដ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ភាគច្រើនយើងតែងមិនទម្លាប់ហូបគ្រាប់ខ្នុរឡើយ បើយើងហូបសាច់វារួចរាល់គឺតែងបោះចោលគ្រាប់។ តែអ្នកជំនាញបានប្រាប់ថា គ្រាប់ខ្នុរជាឱសថទិព្វដ៏អស្ចារ្យនៅសម័យនេះ ជាពិសេសវាជាវត្ថុមួយជួយឲ្យរាងកាយឈ្នះជំងឺបាន។

ការទទួលទានអាហារចម្រុះនឹងដឹកនាំរបៀបរស់នៅប្រកបដោយវិន័យ គឺជាគ្រឹះនៃការទទួលបានភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយផង។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់អាហារចម្រុះត្រូវតែមានរហូតនោះទេ។ យើងអាចកែច្នៃរបស់ដែលយើងប្រុងបោះចោលមកធ្វើជាអាហារបាន។

តួយ៉ាងដូចជាគ្រាប់ខ្នុរ អ្នកអាចយកវាមកច្នៃដូចជាលីង ជាស៊ុបឬឆាទទួលទានជាមួយបាយបាន។ មួយទៀតគ្រាប់ខ្នុរក៏អាចយកមកចំហុយឬលីងជាមួយអំបិលនិងម្រេច អាចធ្វើឲ្យអាហារសម្រន់មួយនេះកាន់តែឆ្ងាញ់ និងផ្ដល់ផលល្អសម្រាប់រាងកាយផងដែរ។ វីតាមីននិងជាតិសរសៃពីគ្រាប់ខ្នុរនឹងបន្ថែមភាពចម្រុះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក កាន់តែពិសេសជាងមុន។