សុខភាព
ទទួលទានផ្លែឈើរីរាល់ថ្ងៃ ដូចបន្ថែមអាហារបំប៉នសុខភាពដល់រាងកាយជាប្រចាំ
ផ្លែឈើតូចនេះសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។ សារធាតុ Anthocyanins ដែលជាសមាសធាតុមួយមាននៅក្នុងផ្លែ ឈើរី មានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកគួរឲ្យកត់សម្គាល់។
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្លែឈើដទៃទៀតផ្លែ ឈើរីមានជាតិស្ករទាប នេះជាមូលហេតុដែលវាក្លាយជាជម្រើសល្អសម្រាប់អ្នកដែលស្ថិតក្នុងរបបសម្រកទម្ងន់ និងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
១ ឈើរីផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនហើយក៏ជួយលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅផងដែរ។
២ ការទទួលទានផ្លែឈេរីអាចជួយពន្លឿនការស្ការសាច់ដុំ ធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវការលេងកីឡា និងកាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំតាមដងខ្លួន។ វាត្រូវបានគេជឿផងដែរថាជួយបង្កើនការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណរាងកាយ។
៣ ការដាក់បញ្ចូលផ្លែឈើរីជាទៀងទាត់ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់បាន។ ផ្លែឈើមួយនេះក៏បានបន្ថយហានិភ័យនៃការវាយប្រហារពីជំងឺរលាកសន្លាក់ gout ផងដែរ។
៤ ផ្លែឈើរីមានសារធាតុ glycemic ដែលមិនបង្កឲ្យមានជាតិស្ករនិងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះឬកម្រិតអាំងស៊ុយលីនមានក្នុងរាងកាយ ។ ជាលទ្ធផលវាមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
៥ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ផ្ទុកនូវសមត្ថភាពជំរុញខួរក្បាលផងដែរ។ ផ្លែឈើនេះអាចជំរុញមុខងារនៃការយល់ដឹង និងជៀសវាងការបាត់បង់ការចងចាំ ថែមទាំងជាប្រភពអាហារដ៏កម្រមួយរបស់អ័រម៉ូន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា serotonin អាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងការថប់បារម្ភ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
អនុប្រធានមន្ទីរទេសចរណ៍ខេត្តបាត់ដំបង រំពឹងកំណើនភ្ញៀវក្នុងពិធីបុណ្យភ្ជុំបិណ្ឌ ខណៈតំបន់ទេសចរណ៍ ១១៥កន្លែងត្រៀមជាស្រេច
លោក បៃដិន អនុម័តជំនួយ៥៦៧លានដុល្លារឲ្យតៃវ៉ាន់ លើវិស័យការពារជាតិ
លោក Ishiba ក្លាយជានាយករដ្ឋមន្ត្រីផ្លូវការរបស់ជប៉ុន
មេបញ្ជាការកំពូលក្រុមហេសបូឡាទាំង៧នាក់ ដែលអ៊ីស្រាអែលសម្លាប់ ជានរណា?
ដងផ្លូវក្នុងរាជធានីភ្នំពេញហាក់ស្ងប់ស្ងាត់ ក្រោយប្រជាពលរដ្ឋចេញទៅស្រុកកំណើត
ដងផ្លូវក្នុងរាជធានីភ្នំពេញហាក់ស្ងប់ស្ងាត់ ក្រោយប្រជាពលរដ្ឋចេញទៅស្រុកកំណើត
លោក Ishiba ក្លាយជានាយករដ្ឋមន្ត្រីផ្លូវការរបស់ជប៉ុន
ពូទីន បញ្ជាកេណ្ឌទាហានឲ្យបានជាង១៣ម៉ឺននាក់ថែមទៀត
មេបញ្ជាការកំពូលក្រុមហេសបូឡាទាំង៧នាក់ ដែលអ៊ីស្រាអែលសម្លាប់ ជានរណា?
អាជ្ញាធរក្រុងកំពតបញ្ជាក់ថា មិនមានអាជីវករណាលក់គ្រឿងសមុទ្រដំឡើងតម្លៃនោះទេ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoព្យុះខ្លាំង ៥ទៀត នឹងវាយប្រហារ វៀតណាម មុនដាច់ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoព្យុះចំនួន២ នឹងជះឥទ្ធិពលលើកម្ពុជាក្នុងពេលតែមួយចាប់ពីថ្ងៃនេះ ដល់ថ្ងៃទី២តុលា
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ agoលោកឧកញ៉ា លាង ពៅ ថា Ishowspeed ធ្វើការគ្មានទំនួលខុសត្រូវ ក្នុងថ្ងៃ Gumball 3000 (មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoភ្នំមួយទៀតនៅវៀតណាម ប្រេះប្រវែង១០០ម៉ែត្រ បង្កការភ័យខ្លាច
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ agoឡិចស៊ីស 470 មួយគ្រឿង បោះពួយលឿនបែកកង់ជ្រុលបុកបង្គោលភ្លើងរលំ ០២ ដើម
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoស្ថានភាពកម្ពស់ទឹកទន្លេមេគង្គខេត្តក្រចេះព្រឹកនេះ
-
ចរាចរណ៍៤ ថ្ងៃ agoរថយន្តដឹកទំនិញពាក់ស្លាកលេខ ខេមរៈភូមិន្ទបើកកិនគម្របលូបាក់ ខណៈដឹកទំនិញចេញពីឃ្លាំង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ agoលោក លៀក លីដា បង្ហាញការខកចិត្តចំពោះការរិះគន់របស់ Allan