សុខភាព
សាច់មាន់បំពងឬចៀន ហូបច្រើនសឹងរាល់ថ្ងៃ នឹងមានបញ្ហាសុខភាពពិបាកតែខ្លួនឯង
សាច់មាន់បំពងឬចៀនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាអាហារដែលគួររីករាយជាប្រចាំថ្ងៃនោះទេ។
ការហូបសាច់មាន់ចៀនយូរៗម្ដងមិនមែនជាបញ្ហាធំដុំទេ។ តែបើយើងញ៉ាំវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ នោះអាចមានផលវិបាកខ្លះៗកើតឡើងលើរាងកាយ។
១ ហើមពោះខ្លាំង
អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាសាច់មាន់ចៀន គឺពិបាករំលាយអាហារ មានន័យថាវាកិនយឺតដោយឆ្លងកាត់មាត់បំពង់អាហារ ក្រពះ ពោះវៀនតូច ពោះវៀនធំ ជាលទ្ធផលអាចបណ្ដាលឲ្យអ្នកហើមពោះ។ អាហារចៀនមានខ្លាញ់ឆ្អែតនិងខ្លាញ់ច្រើន ដែលត្រូវបានគេដឹងថាធ្វើឲ្យធាត់បានងាយ។ រោគសញ្ញាផ្សេងអាចកើនឡើង ប្រសិនបើអ្នកមានមុខងារ dyspepsia (FD) ដែលជាជំងឺទូទៅមួយនិងរោគសញ្ញានៃការរំលាយអាហារដែលមិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់។
២ ធ្វើឲ្យឡើងទម្ងន់
សាំងវិចឬបឺហ្គឺសុទ្ធតែដាក់សាច់មាន់ចៀន បើអ្នកហូបរាល់ថ្ងៃធានាថាអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់។ នេះដោយសារតែសាច់មាន់ចៀនច្រើនតែមានកាឡូរីច្រើនជាងមិនចៀន។ ប្រេងឬខ្លាញ់ដែលចៀនអាចមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ trans នឹងបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដល់អ្នកបរិភោគ។ វាជាប្រភេទអាហារកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ អាចធ្វើឲ្យស្ទះដល់សរសៃឈាម និងបណ្ដាលឲ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
៣ អារម្មណ៍ស្ពឹកៗមិនរហ័ស
ជាង ៩៥% នៃការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុ serotonin អ័រម៉ូនដែលធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ល្អ ត្រូវបានផលិតដោយបាក់តេរីពោះវៀន។ ក្រពះ ពោះវៀនតូច ពោះវៀនធំ របស់យើងសុទ្ធតែជាភ្នាក់ងារភ្ជាប់គ្នាជាមួយកោសិកាសរសៃប្រសាទរាប់លានដែលហៅថា neurons នឹងជួយរំលាយអាហារហើយថែមទាំងដើរតួក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំសាច់មាន់បំពងច្រើនរាល់ថ្ងៃ ពោះវៀនចាំបាច់ត្រូវតែដុតជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំរលាក ហើយបណ្ដាលឲ្យបាក់តេរីអាក្រក់កាន់តែច្រើនឡើង។ នេះអាចរារាំងចំនួនបាក់តេរីល្អ ដែលពោះវៀនរបស់យើងផលិតនិងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតថាមពលនៃអារម្មណ៍។
៤ បង្កើនហានិភ័យនៃការស្លាប់
ការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៩ ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង BMJ បានបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលញ៉ាំសាច់មាន់បំពងមួយដងយ៉ាងហោចណាស់ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្លាប់ ១៣% ពីបុព្វហេតុណាមួយ បើធៀបនឹងអ្នកដែលមិនបានបរិភោគអាហារចៀនឬបំពងណាមួយ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
មន្ទីរបរិស្ថានខេត្តត្បូងឃ្មុំ ចុះណែនាំម្ចាស់ទីតាំងទិញអេតចាយ៧៧ ដែលបានដុតប្លាស្ទិចបង្កផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន និងសុខភាពប្រជាពលរដ្ឋ
តាមពិត ឈាង ដាវុធ ធ្លាប់ជាអ្នកចម្រៀងតាមកម្មវិធីមង្គល មុនសាងប្រជាប្រិយភាពក្នុងរឿងអប់រំខ្លី និងអាជីពជាពិធីករ
កំពង់ផែទេសចរណ៍អន្តរជាតិខេត្តកំពត តម្លៃជាង ១៨ លានដុល្លារ សម្ពោធជាផ្លូវការនៅដើមខែមេសា
គម្រោងវិនិយោគចំនួន ៤២ ទៀត ក្រោមទុន៥៦៤ លានដុល្លារអាមេរិក ទទួលបានការលើកទឹកចិត្តពិសេសវិនិយោគក្នុងខេត្តព្រះសីហនុ
ក្រុមហេសបូឡា ទាមទារឲ្យកងកម្លាំងអ៊ីស្រាអែល ដកខ្លួនចេញពីលីបង់ឲ្យទាន់ពេលវេលា
អ្នកជំនាញព្រមានថា ភ្លើងឆេះព្រៃថ្មីនៅ LA នឹងធំ ដូចផ្ទុះនុយក្លេអ៊ែរអ៊ីចឹង
នេះជាខ្លឹមសារនៃសំបុត្រ ដែលលោក បៃដិន ទុកឲ្យ ត្រាំ ពេលផុតតំណែង
អ្នកនាំពាក្យ៖ ករណីពលរដ្ឋទៅទទួលអំណោយនៅមុខភូមិគ្រឹះអ្នកឧកញ៉ា សុខ គង់ ស្លាប់៤នាក់ ខណៈ៥នាក់ទៀតកំពុងសង្គ្រោះ
វៀតណាម បំបែកសម្បុកក្រុមលាងលុយកខ្វក់ ក្នុងទំហំទឹកប្រាក់ ១,២ពាន់លានដុល្លារ
គាំទ្រភ្លូកទឹកភ្លូកដី! សំបុត្រទស្សនាទស្សនីយភាព «ល្ខោនបាមោជ្ជទ័យ» រឿងកុលាបប៉ៃលិន ទាំង ៤ថ្ងៃ លក់អស់ហើយ
-
ចរាចរណ៍៤ ថ្ងៃ agoបុរសម្នាក់ សង្ស័យបើកម៉ូតូលឿន ជ្រុលបុករថយន្តបត់ឆ្លងផ្លូវ ស្លាប់ភ្លាមៗ នៅផ្លូវ ៦០ ម៉ែត្រ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoទើបធូរពីភ្លើងឆេះព្រៃបានបន្តិច រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា ស្រាប់តែជួបគ្រោះធម្មជាតិថ្មីទៀត
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoពលរដ្ឋភ្ញាក់ផ្អើលពេលឃើញសត្វក្រពើងាប់ច្រើនក្បាលអណ្ដែតក្នុងស្ទឹងសង្កែ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៩ ម៉ោង agoអ្នកជំនាញព្រមានថា ភ្លើងឆេះព្រៃថ្មីនៅ LA នឹងធំ ដូចផ្ទុះនុយក្លេអ៊ែរអ៊ីចឹង
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ agoភរិយាលោក អេ ភូថង បដិសេធទាំងស្រុងរឿងចង់ប្រជែងប្រធានសហព័ន្ធគុនខ្មែរ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoលោក លី រតនរស្មី ត្រូវបានបញ្ឈប់ពីមន្ត្រីបក្សប្រជាជនតាំងពីខែមីនា ឆ្នាំ២០២៤
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២១ ម៉ោង agoនេះជាខ្លឹមសារនៃសំបុត្រ ដែលលោក បៃដិន ទុកឲ្យ ត្រាំ ពេលផុតតំណែង
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអ្នកតាមដាន៖មិនបាច់ឆ្ងល់ច្រើនទេ មេប៉ូលីសថៃបង្ហាញហើយថាឃាតកម្មលោក លិម គិមយ៉ា ជាទំនាស់បុគ្គល មិនមានពាក់ព័ន្ធនយោបាយកម្ពុជាឡើយ