សុខភាព
ចៀសកត្តា៨យ៉ាងនេះមិនបាន អ្នកកំពុងប្រឈមហានិភ័យកើតជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល
ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចដឹងច្បាស់ថា យើងអាចប្រឈមនឹងការកើតជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលនៅពេលអនាគតឬអត់នោះ សញ្ញាមួយចំនួននឹងបញ្ជាក់អំពីហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺនេះ ដែលយើងគួរប្រុងប្រយ័ត្នឲ្យបានដិតដល់។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើយើងធ្វើការការពារបានទាន់ពេលវេលាចំពោះសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់នីមួយៗ យើងក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យទាំងនោះបានមួយកម្រិតដែរ។ តើសញ្ញាទាំងនោះមានអ្វីខ្លះ?
១. សម្ពាធឈាមខ្ពស់
ពិតណាស់ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាប្រចាំ គឺជាកត្តាគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះ អាចគ្រប់គ្រងបានដោយការប្រើថ្នាំ របបអាហារត្រឹមត្រូវ និងការផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាកាត់បន្ថយស្ត្រេស និងមិនជក់បារីជាដើម។ ចូរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីធ្វើការវិភាគអំពីអាការៈសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលយើងកំពុងតែជួបប្រទះឲ្យបានច្បាស់លាស់ និងចាប់ផ្ដើមផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់មិនល្អឲ្យបានទាន់ពេលវេលា។
២. ជក់បារី
ការផ្ដាច់បារី គឺជារឿងដ៏លំបាកមួយក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែវាមានសារសំខាន់ណាស់ ក្នុងការការពារយើងពីជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល ពីព្រោះការជក់បារីបង្កើនហានិភ័យដល់សុខភាពយើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូចនេះ ដើម្បីបញ្ចៀសផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ទាំងចំពោះខ្លួនឯង ក៏ដូចជាអ្នកដទៃ ចូរនៅឲ្យឆ្ងាយពីបារី។
៣. មិនសូវហាត់ប្រាណ
ការហាត់ប្រាណមានគុណប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព រួមទាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ។ ទោះបីជាយើងមានសុខភាពល្អ ឬមានជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរយ៉ាងណាក្ដី ការហាត់ប្រាណងាយៗ នឹងធ្វើឲ្យយើងមានរាងកាយមាំមួន ក៏ដូចជាចៀសឆ្ងាយពីជំងឺផ្សេងៗបានផងដែរ។
៤. ញ៉ាំស្រាច្រើនជ្រុល
សម្រាប់មនុស្សស្រី ការញ៉ាំស្រាមួយកំប៉ុង រីឯសម្រាប់មនុស្សប្រុស ការញ៉ាំស្រាពីរកំប៉ុង ក្នុងមួយថ្ងៃ ត្រូវបានចាត់ទុកថាសមល្មម។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើយើងញ៉ាំស្រាច្រើនជាងនេះ វាអាចនឹងធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមនិងទ្រីគ្លីសេរីដ (Triglycerides) របស់យើងកើនឡើង។ កត្តានេះនឹងធ្វើឲ្យសរសៃឈាមឡើងតឹង ព្រមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលថែមទៀតផង។
៧. ធាត់ជ្រុល
ការធាត់ជ្រុល នឹងធ្វើឲ្យយើងប្រឈមនឹងហានិភ័យសុខភាពជាច្រើន រួមមាន កូលេស្តេរ៉ូលខ្ពស់ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាដើម។ ប្រសិនបើយើងអាចកាត់បន្ថយទម្ងន់ខ្លួនដែលលើសរបស់យើងបាន វាប្រៀបដូចជាយើងបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទាំងនោះបានដូចគ្នា។ ហេតុនេះហើយ ចូរចាប់ផ្ដើមញ៉ាំរបបអាហារដែលល្អៗ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់។
៨. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ ដែលកត្តានេះ បានបំផ្លាញសរសៃឈាមពាសពេញរាងកាយរបស់យើង ដែលធ្វើឲ្យកើតមាននូវជំងឺជាច្រើនទៀត រួមទាំងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ពេលឈឺក្បាល កោសខ្យល់នៅកញ្ចឹងក អាចគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់
ចុចអាន៖ តោះសាកអាវ៉ង់មើល៍ប្រុសៗ! បើអត់បាន ១០ ប្រយ័ត្នកើតជំងឺបេះដូង
ឯកឧត្ដម ឃួង ស្រេង និង ឯកឧត្ដម ម៉ប់ សារិន គោរពជូនពរ សម្ដេច ឃួន សុដារី ក្នុងឱកាសទិវាអន្តរជាតិនារី ៨ មីនា
ឯកឧត្ដម ឃួង ស្រេង និង ឯកឧត្ដម ម៉ប់ សារិន គោរពជូនពរ សម្ដេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុន សែន ក្នុងឱកាសទិវាអន្តរជាតិនារី ៨ មីនា
ឯកឧត្តម ឃួង ស្រេង និងឯកឧត្ដម ម៉ប់ សារិន ក្រាបបង្គំទូលថ្វាយព្រះពរ សម្ដេចព្រះមហាក្សត្រី នរោត្ដម មុនិនាថ សីហនុ ព្រះវររាជមាតាជាតិខ្មែរ ក្នុងឱកាសទិវាអន្តរជាតិនារី ៨ មីនា
អាល្លឺម៉ង់សិក្សា តភ្ជាប់ជើងហោះហើរត្រង់មកកម្ពុជា
PTT គ្រោងវិនិយោគ ២២០ លានដុល្លារ ដើម្បីពង្រីកកាហ្វេអាម៉ាហ្សូន
ក្រសួងវប្បធម៌ អំពាវនាវឱ្យបញ្ឈប់ការប្រើ “កិច្ចពិធីបូជាព្រះសិវលិង្គ” ក្នុងពិធីមង្គលការ ព្រោះប្រាសចាកប្រពៃណី
ខឹងប្ដីមិនដោះស្រាយបំណុលជាង ១ ម៉ឺនដុល្លារ ចាក់សោកូនសិស្សប្រដាល់ ជាង ១០ នាក់ ក្នុងក្លិបមិនឲ្យចេញក្រៅ
កាន់អំណាច៦សប្តាហ៍ ដូណាល់ ត្រាំ ចេញក្រឹត្យជិត១០០ និងរងបណ្តឹងជិត១០០ដូចគ្នា
ត្រាំ៖ បើណាតូអត់ហ៊ានចំណាយ អាមេរិកនឹងមិនជួយការពារឡើយ
កងទ័ពថៃប្រុងជើងការខ្ពស់តាមព្រំដែនជាមួយមីយ៉ាន់ម៉ា ខណៈកងទ័ពយោធាមីយ៉ាន់ផ្ទះអាវុធ
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoភ្លៀងមួយមេធំ លាយឡំនឹងខ្យល់កន្ត្រាក់ បណ្ដាលឱ្យរលំដើមឈើសង្កត់លើរថយន្តមួយគ្រឿង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoតារាប្រុសល្បីឈ្មោះក្នុងវិស័យថតស្ពតពាណិជ្ជកម្ម ប៉ែន ចាន់សិទ្ធ ទទួលមរណភាពដោយរាគាពាធ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ agoModel ដែលរងសម្តីមិនសមរម្យពី MC កីឡាម្នាក់ ចេញមកតបថា ការសុំទោសនោះមិនពេញលេញ
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoUpdate៖ អគ្គិភ័យឆេះនៅជិតស្ពានជ្រោយចង្វារ មានទារកពីរនាក់បាត់បង់ជីវិត
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoយន្តហោះចម្បាំងកូរ៉េខាងត្បូង ច្រឡំដៃទម្លាក់គ្រាប់បែក៨គ្រាប់ លើទីតាំងពលរដ្ឋរស់នៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoឈ្លោះគ្នាពេញសភាស៊ែប៊ី មានទាំងគប់គ្រាប់បែកផ្សែង ធ្វើឲ្យសមាជិកសភាម្នាក់ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ agoUpdate ៖ ដឹងមូលហេតុ ដែលអគ្គិភ័យឆាបឆេះបណ្ដាលឱ្យក្មេងប្រុសស្រី២នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoអាល្លឺម៉ង់ ប្រកាសថា សព្វាវុធដែលខ្លួនបម្រុងទុកសម្រាប់ជួយអ៊ុយក្រែន គឺយកចេញអស់ពីឃ្លាំងហើយ