សុខភាព
ប្រភេទអាហារដែលមិនគួរញ៉ាំច្រើន ក្រោយវ័យ ៣០ ឆ្នាំ
អ្នកប្រាកដជាគិតថានៅពេលមានអាយុចាស់ទៅ អ្នកនឹងប្រឈមជាមួយបញ្ហាពុកឆ្អឹងដែលមនុស្សជាច្រើនបាននិយាយតៗគ្នា។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានគិតពីជំងឺផ្សេងៗទៀតដែលអាចនឹងកើតឡើងចំពោះអ្នក ប្រសិនបើមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអាហារដែលញ៉ាំក្នុងវ័យក្រោយ ៣០ ឆ្នាំ។
១. ជាតិស្ករ
![](https://kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2020/11/eyJidWNrZXQiOiJpbWFnZXMuY2tiay5jb20iLCJrZXkiOiJpbWFnZXMvc291dDM5OTA5YzA3czAwMXIwNDdnMDEuanBnIiwiZWRpdHMiOnsianBlZyI6eyJxdWFsaXR5Ijo5MCwicHJvZ3Jlc3NpdmUiOnRydWV9fX0-1024x913.jpg)
ប្រជាជនអាមេរិកបរិភោគស្ករជាមធ្យមក្នុង ១ ឆ្នាំ ២៩ គីឡូក្រោម ប្រសិនបើការរំលាយអាហារយឺត វានឹងធ្វើឱ្យស្ករដំណើរការនៅក្នុងខ្លួនយឺតដូចគ្នា។ ពេលនោះរាងកាយនឹងផ្ទុកកាឡូរីលើសនៅតាម ត្រគាក ក្រពះ និងកន្លែងផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ផ្សេងទៀត។ ជាតិស្ករកើនឡើង អ្នកនឹងមិនអាចមានកូន ហើយវាក៏បង្កើនល្បឿនស្នាមជ្រីវជ្រួញផងដែរ។
២. ជាតិអាកុល
![](https://kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2020/11/191217-man-woman-drinking-al-0811_699e6f245712833b08b6d6db19a33072.fit-1240w-1024x684.jpg)
សារធាតុអាកុលសម្បូរទៅដោយកាឡូរីខ្ពស់ ព្រោះថា ក្នុងវ័យ ៣០ ឆ្នាំប្លាយ រាងកាយមិនអាចដុតជាតិអាល់កុលដែលនៅក្នុងខ្លួនបានល្អទេ។ ក្នុងនោះ ស្រាបៀរនឹងបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនដែលបង្កផលលំបាកនានាដល់រាងកាយ។
៣. ជាតិកាហ្វេអ៊ីន
![](https://kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2020/11/unnamed-2.png)
ក្រៅពីជាតិស្ករនិងអាហារដែលមានសារធាតុពុល ឥទ្ធិពលធំបំផុតមួយទៀតគឺ មកពីជាតិកាហ្វេអ៊ីនទៅលើការគេង។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យឆាប់ចាស់ ដោយសារអ្នកមិនបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ រីឯសម្រស់ក៏រឹតតែចាស់ទ្វេរដង។
៤. សណ្ដែក
![](https://kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2020/11/59648689.jpg)
សណ្ដែកអាចជួយច្រើនដល់សុខភាព ប៉ុន្តែចំណុចដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះ គឺប្រេងនិងការកែច្នៃទៅជាអ្វីផ្សេងទៀតដែលឆ្លងកាត់ដោយម៉ាស៊ីននឹងបង្កផលប៉ះពាល់។ អស់ពេលជាយូរ គេគិតថា សណ្ដែកជាប្រភេទអាហារដែលជួយទៅដល់សុខភាព តែវានៅតែមានភាពសង្ស័យជាច្រើន។ សណ្ដែកអាចរំញោចកោសិកាមហារីកសុដន់ និងបញ្ហានៃការចងចាំ។ សណ្ដែកអាចបណ្ដាលឱ្យឈឺក្បាលចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
៥. អំបិល
![](https://kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2020/11/thai-grilled-fish-recipe-feature-1024x682.jpg)
មនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែត្រូវការអំបិលសម្រាប់បង្កើនរសជាតិទៅឱ្យអាហារ ប៉ុន្តែសូមកុំប្រើវាច្រើនពេក។ ប្រើអំបិលជ្រុល នឹងធ្វើឱ្យហើមពោះដោយសារតែសារជាតិប្រៃនៅក្នុងម្ហូបអាហារ ហើយសូដ្យូមបង្កើនសម្ពាធឈាម និងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៕
ប្រែសម្រួល៖ សន ផានិត
ចុចអាន៖ នារីកម្ពុជាវ័យក្មេងប៉ុន្មានម៉ឺននាក់ ដែលនឹងរងគ្រោះព្រោះការប្រើថ្នាំសម្រកទម្ងន់
ចុចអាន៖ ជ្រើសរើសទទួលអាហារដែលត្រឹមត្រូវតាមវ័យ ដើម្បីសម្រស់និងអាយុរវែង
![](https://kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2020/12/1-01-2-01-1.png)
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ ago
អ្នកកាសែតម្នាក់ត្រូវឃាត់ខ្លួនក្រោយដោះមីនតោនដឹកយកទៅឱ្យប៉ូលិស
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ ago
Breaking News៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះក្លឹបមួយកន្លែងនៅជិតវត្តឬស្សីសាញ់(មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ព័ត៌មានបន្ថែម៖ មានមនុស្ស៣នាក់រងរបួសក្នុងហេតុការណ៍ឆេះក្លឹប
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ការស្លាប់របស់ពិធីការនី កូរ៉េ ដោយសារតែទ្រាំទ្រសម្ពាធ និងការធ្វើបាបពីមិត្តរួមការងារលែងបាន
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ ago
អតីតស្វាមី រងការចោទ កេងប្រវ័ញ្ចការស្លាប់ Barbie ខណៈមិត្តស្រីទម្លាយថា លោកនិងម្ដាយគឺជាជនបង្ក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២១ ម៉ោង ago
ធ្លាក់យន្តហោះនៅ អាឡាស្កា អ្នកជិះក្នុងនោះ ស្លាប់ទាំងអស់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
បានឱកាសចូលសម្តែងជាថ្មី តាចេក ស៊ូកើយអង្រឹងនៅចេតីយ៍រង់ចាំថតរឿងខ្មោច
-
បច្ចេកវិទ្យា១ សប្តាហ៍ ago
ធ្វើម៉េច ទើបធ្វើឱ្យទូរស័ព្ទដៃ នៅតែកាន់ថ្មបានល្អ ទោះប្រើយូរក៏ដោយ?