សុខភាព
ពពាយជ្រុងជាអន្លក់ឬអាហារបានគ្រប់មុខ និងផ្ដល់គុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពច្រើនអនេកថែមទៀត
ពពាយជ្រុងមិនត្រឹមជាបន្លែយកមកធ្វើអន្លក់ឬមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃមួយមុខឡើយ។ ប៉ុន្តែបើអ្នកបានដឹងពីគុណប្រយោជន៍ដ៏មហាសាលរបស់វា អ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ផ្អើលមិនខាន។
១ ដោះស្រាយកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម
ប្រសិនបើមានកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្លួន ការផ្ដល់សំណងទាំងនេះជាមួយផ្លែពពាយជ្រុងគឺអាចជួយបាន។ ពពាយជ្រុងផ្ដល់នៅសារធាតុចិញ្ចឹម រាងកាយដែលត្រូវការជាចាំបាច់។
២ ការសម្រកទម្ងន់ជំនួយ
ពពាយជ្រុងមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាប លក្ខណៈទាំងនេះល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទម្ងន់។ ការបន្ថែមបន្លែមួយនេះនៅក្នុងផែនការអាហារនឹ ងធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតកាន់តែច្រើនហើយក្រពះក៏មិនធ្វើទុក្ខ។
៣ ជំរុញថាមពល
ពពាយជ្រុងផ្ទុកទៅដោយស្ករប្រភេទផ្សេងៗក៏ដូចជាផូស្វ័រ។ ទាំងនេះអាចជួយឲ្យរាងកាយផលិតនិងប្រើប្រាស់ថាមពលដែលផ្ទុកនៅក្នុងខ្លួន ធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងនិងស្ពឹក។
៤ ការថយចុះការរលាក
ការរលាកនិងហើមអាចត្រូវបានរារាំងនៅពេលដែល manganese គ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ ប្រភពដ៏ល្អមួយនៃមាតិកានេះគឺ sigarilyas ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលតែងតែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដោយសារការរលាក នោះពពាយជ្រុងអាចធ្វើការអស្ចារ្យនេះបាន។
៥ បង្កើនសុខភាពភ្នែក
ការការពារការវិវត្តនៃជំងឺចក្ខុគឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលមនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានបរិមាណជាតិ Thiamine គ្រប់គ្រាន់។ មាតិកានេះអនុញ្ញាតឲ្យភ្នែករក្សាសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំឲ្យមានសុខភាពល្អ។ Sigarilyas ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនេះដែលធ្វើឲ្យល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សុខភាពភ្នែក។
៦ ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ
ពពាយជ្រុងជាបន្លែមានជាតិសរសៃខ្ពស់និងជួយដល់ការរំលាយអាហារបានល្អ រួមទាំងចលនាពោះវៀនដំណើរការទៀងទាត់។ ជាពិសេសការទល់លាមកនិងហើមពោះ អាចកាត់បន្ថយបាន។
៧ ល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ការហូបពពាយជ្រុងជួយសម្របសម្រួលឲ្យម្ដាយនិងទារកមានសុខភាពល្អ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានបរិមាណ folate, folate និង sigarilyas ក្នុងរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ នឹងជួយឲ្យម្ដាយមានសុខភាពល្អព្រមទាំងកូនមានប្រាជ្ញាឈ្លាសវៃ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាងស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖practicalhealt
ចុចអាន៖កុំគិតថាមិនអី! កង្វះវីតាមីន A នាំឲ្យមានជំងឺទាំងនេះកើតឡើងលើរាងកាយកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន
ចុចអាន៖ទ្រលឹងទឹងមិនត្រឹមតែជារបស់ហូបលេងដ៏ឆ្ងាញ់ពិសា តែក៏ជាឱសថព្យាបាលរោគដ៏ស័ក្ដិសិទ្ធិ3
ស្ត្រីម្នាក់ ជួយលក់ឡេ បន្លំលួចលុយម្ដងបន្តិចៗ រហូតបានជាង១ម៉ឺនដុល្លារ ត្រូវម្ចាស់លុយប្ដឹងឱ្យសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួន
ក្រោយបោះឆ្នោតជ្រើសរើសប្រធានសមាគម ខ្មែរ-ចិន អាណត្តិទី៨ ពេញ១ថ្ងៃ ទីបំផុត ប្រធានសមាគមត្រូវបានជ្រើស
សង្គ្រាមរុស្ស៊ី-អ៊ុយក្រែន៖ សម្ដេចតេជោ ថាមេដឹកនាំនានាគួរលើកចិត្តឱ្យភាគីទាំងពីរចូលតុចរចា ជាជាងរារាំង និងរុញឱ្យប្រយុទ្ធគ្នាគ្មានទីបញ្ចប់
អ្នកនយោបាយកម្ពុជា ៖ ទណ្ឌិត សម រង្ស៊ី និងក្រុមប្រឆាំងជ្រុលនិយមថៃ ទាញយកចំណេញរៀងៗខ្លួនពីឃាតកម្មលើលោក លិម គឹមយ៉ា
ក្រុមភ្ញៀវទាំង៣រកបានជ័យជម្នះក្នុងការប្រកួតជើងទី១ វគ្គ១៦ក្រុម ពានសម្តេចតេជោ
រកឃើញសពតារាស្រីម្នាក់ ឆេះស្លាប់ម្នាក់ឯង នៅក្នុងហេតុការណ៍ភ្លើងឆេះទីក្រុង LA
អាជ្ញាធរខណ្ឌដង្កោ និងខណ្ឌមានជ័យ និមន្តព្រះសង្ឃ១៤អង្គ ប្រោសព្រំរំដោះគ្រោះលើមហាវិថី ៦០ម៉ែត្រ
រដ្ឋាភិបាលទម្លាក់ថវិកា៣០លានដុល្លារ ដើម្បីអន្តរាគមន៍ទិញស្រូវពីកសិករដែលកំពុងធ្លាក់ថ្លៃ
ស្នេហា១២ឆ្នាំត្រូវប្រេះឆា តារាកំប្លែងថៃ Kohtee ដូរឈ្មោះក្នុងបញ្ចីកំណើត ដើម្បីសាងជីវិតថ្មី
អ្នកនាំពាក្យ ថា កម្ពុជាកំពុងរៀបចំនីតិវិធីជាមួយរុស្ស៊ី ដើម្បីបញ្ជូនខ្លួនលោក ហេង សិទ្ធី មកកម្ពុជា
-
ចរាចរណ៍៣ ថ្ងៃ agoជិះម៉ូតូបញ្ច្រាសផ្លូវ បុកម៉ូតូមួយគ្រឿងទៀតស្លាប់ម្នាក់ និងរបួសធ្ងន់ស្រាល៣នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoមេសិទ្ធិមនុស្សកម្ពុជា ឆ្លៀតសួរសុខទុក្ខកញ្ញា សេង ធារី កំពុងជាប់ឃុំ និងមើលឃើញថាមានសុខភាពល្អធម្មតា
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍រវាងរថយន្ត និងម៉ូតូ បណ្ដាលឱ្យឪពុក និងកូន២នាក់ស្លាប់បាត់បង់ជីវិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoក្រោយរួចខ្លួន តួសម្ដែងរឿង «Ip Man» ប្រាប់ដើមចមធ្លាយដល់កន្លែងចាប់ជំរិត កៀកព្រំដែនថៃ-មីយ៉ានម៉ា
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoជនសង្ស័យដែលបាញ់សម្លាប់លោក លិម គិមយ៉ា ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួននៅខេត្តបាត់ដំបង
-
ចរាចរណ៍៣ ថ្ងៃ agoយុវជនម្នាក់ ចេញពីធ្វើការត្រលប់ទៅកន្លែងស្នាក់នៅវិញ ជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ដួលបោកក្បាលស្លាប់លើស្ពានព្រែកព្នៅ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoជនជាតិភាគតិចម្នាក់នៅខេត្តមណ្ឌលគិរីចូលដាក់អន្ទាក់មាន់នៅក្នុងព្រៃ ត្រូវហ្វូងសត្វដំរីព្រៃជាន់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoអ្នកនាំពាក្យថារថយន្តដែលបើកផ្លូវឱ្យអ្នកលក់ឡេមិនមែនជារបស់អាវុធហត្ថទេ