សុខភាព

ពពាយជ្រុងជាអន្លក់ឬអាហារបានគ្រប់មុខ និងផ្ដល់គុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពច្រើនអនេកថែមទៀត

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃអង្គារ ១៥ មិថុនា ២០២១

ដោយ

ពពាយជ្រុងមិនត្រឹមជាបន្លែយកមកធ្វើអន្លក់ឬមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃមួយមុខឡើយ។ ប៉ុន្តែបើអ្នកបានដឹងពីគុណប្រយោជន៍ដ៏មហាសាលរបស់វា អ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ផ្អើលមិនខាន។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១ ដោះស្រាយកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម

ប្រសិនបើមានកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្លួន ការផ្ដល់សំណងទាំងនេះជាមួយផ្លែពពាយជ្រុងគឺអាចជួយបាន។ ពពាយជ្រុងផ្ដល់នៅសារធាតុចិញ្ចឹម រាងកាយដែលត្រូវការជាចាំបាច់។

២ ការសម្រកទម្ងន់ជំនួយ

ពពាយជ្រុងមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាប លក្ខណៈទាំងនេះល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទម្ងន់។ ការបន្ថែមបន្លែមួយនេះនៅក្នុងផែនការអាហារនឹ ងធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតកាន់តែច្រើនហើយក្រពះក៏មិនធ្វើទុក្ខ។

៣ ជំរុញថាមពល

ពពាយជ្រុងផ្ទុកទៅដោយស្ករប្រភេទផ្សេងៗក៏ដូចជាផូស្វ័រ។ ទាំងនេះអាចជួយឲ្យរាងកាយផលិតនិងប្រើប្រាស់ថាមពលដែលផ្ទុកនៅក្នុងខ្លួន ធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងនិងស្ពឹក។

៤ ការថយចុះការរលាក

ការរលាកនិងហើមអាចត្រូវបានរារាំងនៅពេលដែល manganese គ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ ប្រភពដ៏ល្អមួយនៃមាតិកានេះគឺ sigarilyas ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលតែងតែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដោយសារការរលាក នោះពពាយជ្រុងអាចធ្វើការអស្ចារ្យនេះបាន។

៥ បង្កើនសុខភាពភ្នែក

ការការពារការវិវត្តនៃជំងឺចក្ខុគឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលមនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានបរិមាណជាតិ Thiamine គ្រប់គ្រាន់។ មាតិកានេះអនុញ្ញាតឲ្យភ្នែករក្សាសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំឲ្យមានសុខភាពល្អ។ Sigarilyas ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនេះដែលធ្វើឲ្យល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សុខភាពភ្នែក។

៦ ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ

ពពាយជ្រុងជាបន្លែមានជាតិសរសៃខ្ពស់និងជួយដល់ការរំលាយអាហារបានល្អ រួមទាំងចលនាពោះវៀនដំណើរការទៀងទាត់។ ជាពិសេសការទល់លាមកនិងហើមពោះ អាចកាត់បន្ថយបាន។

៧ ល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ការហូបពពាយជ្រុងជួយសម្របសម្រួលឲ្យម្ដាយនិងទារកមានសុខភាពល្អ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានបរិមាណ folate, folate និង sigarilyas ក្នុងរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ នឹងជួយឲ្យម្ដាយមានសុខភាពល្អព្រមទាំងកូនមានប្រាជ្ញាឈ្លាសវៃ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាងស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖practicalhealt

ចុចអាន៖កុំគិតថាមិនអី! កង្វះវីតាមីន A នាំឲ្យមានជំងឺទាំងនេះកើតឡើងលើរាងកាយកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន

ចុចអាន៖ទ្រលឹងទឹងមិនត្រឹមតែជារបស់ហូបលេងដ៏ឆ្ងាញ់ពិសា តែក៏ជាឱសថព្យាបាលរោគដ៏ស័ក្ដិសិទ្ធិ3