សុខភាព
អ្នកមានជំងឺផ្ដាសាយ! កុំមើលរំលងម្នាស់ឲ្យសោះ បើចង់ឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំឈ្នះរោគរាតត្បាត
ម្នាស់ពោរពេញដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ដែលអាចជួយដល់សុខភាពទូទៅ។ នោះគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដែលទទួលបានពីកាហូបផ្លែឈើជូរអែម។
ជាពិសេសផ្លែឈើមួយនេះមានកាឡូរីទាប និងជាតិសរសៃខ្ពស់ ធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតជាងអាហារធម្មតានិងញ៉ាំបានតិច។
១ ម្នាស់សំបូរសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនមុខ
ជាពិសេសគឺវីតាមីន C ជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលជួយក្នុងការការពារជំងឺផ្តាសាយ។ ជួយជំរុញអញ្ចាញធ្មេញឲ្យមានសុខភាពល្អ ដោយបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ។ គាំទ្រដល់ការផលិតកូឡាជែន ជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។ ទន្ទឹមនឹងនោះបេតាការ៉ូទីនក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចុះខ្សោយនៃភ្នែក ដែលទាក់ទងនឹងអាយុ និងជាជំងឺភ្នែកក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យចំណាស់។
មួយទៀតគឺម្នាស់មានផ្ទុកទៅដោយ Thiamine និងប៉ូតាស្យូម ជួយទ្រទ្រង់សំពាធឈាមដែលមានតុល្យភាពអាចការពារជំងឺលើសឈាម ម៉ង់ហ្គាណែសនិងកាល់ស្យូម ជំនួយក្នុងការកសាងឆ្អឹងរឹងមាំ ជួយក្នុងការថែរក្សាជាលិកាភ្ជាប់ដែលមានសុខភាពល្អ ។
២ ជាជម្រើសផ្លែឈើដ៏ល្អសម្រាប់របបអាហារ
ម្នាស់មានកាឡូរីទាបនិងមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ ម្នាស់អាចយកមកធ្វើអាហារសម្រន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់អ្នកដែលមានគម្រោងសម្រកទម្ងន់។ ក្នុងនាមជាផ្លែឈើដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់វានឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតជាងអាហារធម្មតាហើយញ៉ាំបានតិច។
៣ ផ្ទុកនៅសារជាតិ Bromelain
Bromelain គឺជាអង់ស៊ីម proteolytic ដែលអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃម្នាស់ ទោះបីជាភាគច្រើនវាត្រូវបានគេយកចេញពីផ្លែឈើនិងដើម។ នេះជួយក្នុងការបំបែកប្រូតេអ៊ីនដែលអាចគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ។ជាមួយនឹងបរិមាណផ្លែម្នាស់ត្រឹមត្រូវ ដែលអ្នកញ៉ាំឬផឹកវា អាចផ្តល់ភាពធូរស្បើយដល់ក្រពះដែលរ៉ាំរ៉ៃ។
ផ្អែកលើការសិក្សាមុនៗ ៖ វាអាចកាត់បន្ថយការបង្កើតស្លសនៅក្នុងបំពង់កនិងច្រមុះ។ មានប្រសិទ្ធភាពល្អជាមួយវីតាមីន C ក្នុងការការពារការវិវត្តនៃជំងឺផ្តាសាយ។ កាត់បន្ថយការហើមនិងស្នាមជាំ កាត់បន្ថយការកកឈាមក្នុងឈាមច្រើនពេក ដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់នៃការកកឈាមក្នុងខ្លួន។
៤ ផ្តល់ភាពធូរស្បើយដល់ជំងឺរលាកសន្លាក់
ម្នាស់មិនមែនឆ្ងាញ់មួយមុខ តែអាចកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃដុំសាច់។ ការស្រាវជ្រាវលើសត្វបានបញ្ជាក់ថា វាមានលទ្ធផលល្អជាមួយនឹងអត្រារស់រានមានជីវិតរបស់សត្វដែលមានដុំសាច់ផ្សេងៗ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖practicalheal
ចុចអាន៖ផាសិន មិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់មួយមុខ! តែបើនិយាយអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ស្មើនឹងឱសថព្យាបាលរោគ
ចុចអាន៖ប៉ិកួកជាចំណីសុខភាព មានឥទ្ធិពលថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបង្កើនភាពស៊ាំកាន់តែខ្លាំង
ផ្ទះចំនួន ០៨ខ្នង ត្រូវបានបំផ្លាញដោយសារខ្យល់កន្រ្តាក់ នៅស្រុកសំពៅលូន
សម្ដេចធិបតី៖ កម្ពុជា-ចិននៅតែបន្តជំរុញការផ្សព្វផ្សាយវប្បធម៌ ប្រពៃណី និងវប្បធម៌ជាមួយគ្នាទៀត
ឯកឧត្តម ហ៊ុន ម៉ានិត៖ កត្តាសន្តិភាពជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការអភិវឌ្ឍលើគ្រប់វិស័យ
ស.ស.យ.ក ប្រកាសប្រកួតរកស្ដេចអុកឆ្នាំ២០២៥ចាប់ពីក្មេងអាយុ៨ឆ្នាំឡើង
កម្ពុជា-ចិន ប្តេជ្ញាបង្កើនកិច្ចសហប្រតិបត្តិការភាពជាដៃគូយុទ្ធសាស្រ្តគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ
អង់គ្លេស ថែមប្រាក់កម្ចីឲ្យអ៊ុយក្រែន ជិត៣ពាន់លានដុល្លារ សម្រាប់ផលិតកម្មអាវុធ
អ្នកឃ្លាំមើលសង្គម៖ពលរដ្ឋខ្មែរនៅកូរ៉េ ៩៩% មិនបានចូលរួមបាតុកម្ម និងបន្តជឿជាក់រាជរដ្ឋាភិបាលលើបញ្ហាទឹកដី
មេដឹកនាំបណ្តាប្រទេសនៅអឺរ៉ុបបង្ហាញជំហរពិតក្នុងជម្លោះត្រាំនិងហ្សេលេនស្គី
ផ្លូវថ្មើរជើងរាត្រីនេះ មានល្ខោនបាសាក់ ចាបុីដងវែងនៅសប្តាហ៍ក្រោយ នឹងមានកំប្លែងនាយក្រឹម
បណ្ឌិត សូ ណារ៉ូ ៖ ពលរដ្ឋកុំធ្វើតាមទណ្ឌិត សម រង្ស៊ី ព្រោះជាការញុះញង់ផ្តួលរំលំរដ្ឋាភិបាល និងជាបទល្មើសព្រហ្មទណ្ឌកម្រិតធ្ងន់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoរថយន្តដឹកសិស្សចុះកម្មសិក្សានៅថៃ ក្រឡាប់ពេលចុះភ្នំ ស្លាប់១៧នាក់ របួសជាង៤០នាក់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoចិន រកឃើញមេរោគស៊ីសួតថ្មី បង្កក្តីបារម្ភផ្ទុះជំងឺរាតត្បាត ដូច កូវីដ-១៩
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoកូនប្រុសអភិបាលខណ្ឌ៧មករា ស្លាប់ទាំងវ័យក្មេង ដោយសារគាំងបេះដូង
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoបង្ក្រាបហាងផឹកស៊ីបង្កប់សេវាកម្មផ្លូវភេទមួយកន្លែងក្នុងមូលដ្ឋានខណ្ឌសែនសុខ ឃាត់ខ្លួននារីជាង២០នាក់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoហ្សេលេនស្គី ផ្តាំទៅ ត្រាំ ថា អ៊ុយក្រែន មិនសងអាមេរិក ដាច់ខាត
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoUpdate៖ អគ្គិភ័យឆេះនៅជិតស្ពានជ្រោយចង្វារ មានទារកពីរនាក់បាត់បង់ជីវិត
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoឯកឧត្តម ឌី វិជ្ជា ប្រាប់ទៅលោក សម រង្ស៊ី ថា ល្មមៗបានហើយ កម្ពុជា មានច្បាប់ត្រឹមត្រូវ មិនមែនធ្វើអ្វីស្រេចលើការនឹកឃើញទេ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoគ្រឿងអលង្ការរបស់កញ្ញា លីនដា បង្ហាញខ្លួននៅ Bvlgari ថ្ងៃមុន តម្លៃសរុបចូលដល់ខ្ទង់លានដុល្លារ