សុខភាព
អាហារទាំងនេះ សក្ដិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរតែហូបជាប្រចាំថ្ងៃ
មនុស្សមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពិបាកក្នុងការទទួលទានអាហារណាស់។ ជាពិសេសត្រូវតមច្រើន ហូបអីក៏មិនបានតាមចិត្តចង់។
ខាងក្រោមនេះជាក្រុមអាហារ ដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរទទួលទាន ដើម្បីជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងរាងកាយ។
១ ផ្កាខាត់ណាខៀវ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ហើយជាទូទៅ សម្រាប់ការពារ ពីជំងឺដែលអាចកើតមានទាំងអស់ដែលនាំមកដោយវីរុសនិងបាក់តេរីឆ្លង។
២ ទឹកប៉ោម Cider Vinegar ត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះគុណសម្បត្ដិជាច្រើន ប៉ុន្តែលក្ខណៈមួយដែលអាចជួយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួល ឆ្ពោះទៅរកអាំងស៊ុយលីន និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
៣ Cinnamon យើងប្រហែលជាគិតថា នេះគ្រាន់តែជាគ្រឿងផ្សំតែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែសារធាតុមួយនេះជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងរាងកាយទាំងមូល ទាក់ទងនឹងជាតិស្ករ។ វាក៏ជួយសំរួលអារម្មណ៍របស់អាំងស៊ុយលីន ក៏ដូចជាកូលេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីតរបស់អ្នកជំងឺ។
៤ ស៊ុត គឺល្អសម្រាប់បេះដូងនិងភ្នែក ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់រាងកាយ ហើយវាធ្វើឲ្យអ្នកឆ្អែតទាក់ទងនឹងអាហារ ។
៥ ពពួកត្រីសំបូរខ្លាញ់ ដូចជា ត្រី anchovies ត្រី herring ត្រី mackerel ត្រីសាល់ម៉ុននិងត្រីសាឌីន សំបូរទៅដោយអូមេហ្គា ៣ ដែលយើងដឹងថាល្អសម្រាប់បេះដូងនិងសុខភាពទូទៅ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានទំនោរទទួលរងផលវិបាកនៃបញ្ហាទាក់ទងនឹងបេះដូង។ ដូច្នេះពួកគេត្រូវហូបអាហារដែលសំបូរទៅដោយអូមេហ្គា ៣ ទើបមិនសូវវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង។
៦ ខ្ទឹម ជួយសម្រួលដល់ការថយចុះការរលាក កម្រិតជាតិស្ករនិងកូលេស្តេរ៉ុល។ អាហារពិសេសនេះនាំមកនូវគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពនិងរាងកាយ។
៧ អាចជាបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងបេះដូង ដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមកម្ចាត់ឬគ្រប់គ្រងទម្ងន់ការបង្កកំណើតនេះនឹងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះដោយការទទួលទាន យ៉ាអួរ ។ និយាយជារួម វាជួយលើកកម្ពស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។
៨ ល្ពៅ ត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមានសុខភាពល្អ ជួយរាងកាយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។
៩ រមៀត ជាគ្រឿងទេសដ៏អស្ចារ្យនេះដែលផ្ដល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ល្អសម្រាប់បេះដូងនិងតំរងនោម។ វាសំបូរទៅដោយសារធាតុ curcumin ដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការរលាក។
១០ ពពួកបន្លែស្លឹកបៃតង បន្លែទាំងនេះសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ក៏ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ លក្ខណៈទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការការពារសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសជាពិសេសភ្នែកនិងបេះដូង៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖practicalheal
ចុចអាន៖គួរដឹង! ប្រភេទអាហារដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព
ចុចអាន៖អ្នកមានជំងឺផ្ដាសាយ! កុំមើលរំលងម្នាស់ឲ្យសោះ បើចង់ឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំឈ្នះរោគរាតត្បាត
កសិករចិញ្ចឹមគោបាយជិត ៣០០ក្បាល ផ្ដាំកសិករផ្សេងឱ្យងាកមកចិញ្ចឹមគោប្រភេទនេះ ព្រោះងាយស្រួលចិញ្ចឹម
១៧ ខេត្តក្នុងចំណោម ២៥ រាជធានីខេត្ត បញ្ចប់ចុះតាមដានការអនុវត្តយានយន្តកែច្នៃខុសលក្ខណៈបច្ចេកទេស
អ៊ីស្រាអែលសម្លាប់មនុស្សជិត ៩០០នាក់ ចាប់តាំងពីលែងអនុវត្តបទឈប់បាញ់នៅតំបន់ហ្គាហ្សា
វេទិកា JASTIP របស់ជប៉ុននឹងជួយកម្ពស់វិស័យវិទ្យាសាស្ត្រ បច្ចេកវិទ្យា និងនវានុវត្តន៍នៅកម្ពុជា
មកដឹងពានរង្វាន់ទាំង ៩ មានប្រាក់រង្វាន់ច្រើនបំផុតរដូវកាលនេះ ខណៈ UCL ឈរលេខ៣
កម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
ការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
ការខូចខាតបឋម ព្រោះគ្រោះរញ្ជួយដីដ៏ខ្លាំងក្លាដែលវាយប្រហារអាស៊ីអាគ្នេយ៍
នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ ដាក់ចេញបទបញ្ជាបន្ទាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រង់គ្រោះរញ្ជួយដី
របាយការណ៍ចុងក្រោយបំផុតអំពីការបំផ្លិចបំផ្លាញ និងរងគ្រោះ ព្រោះការរញ្ជួយដីនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២០ ម៉ោង agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoតើជោគវាសនារបស់នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ «ផែថងថាន» នឹងទៅជាយ៉ាងណាក្នុងការបោះឆ្នោតដកសេចក្តីទុកចិត្តនៅថ្ងៃនេះ?
-
សន្តិសុខសង្គម១៩ ម៉ោង agoការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ