សុខភាព
អំឡុងពេលព្យាបាលកូវីដ មិនថានៅផ្ទះឬមន្ទីរពេទ្យ ចាំបាច់ត្រូវតមអាហារ៤ប្រភេទនេះ
គ្រប់គ្នាបានដឹងហើយថា វីរុស COVID-19 ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដោយអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ទម្ងន់ និងកម្លាំងចុះខ្សោយ។ ក្នុងករណីបែបនេះ ក្រៅពីថ្នាំពេទ្យអ្នកជំងឺត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយរបបអាហារ ទើបសុខភាពរឹងមាំ មិនងាយទ្រុឌទ្រោម។
យោងតាមការចុះផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម India Times ដោយអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភលោក Rujuta Diwekar បានឱ្យដឹងថា អ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយក្នុងកាលៈទេសៈនេះ គឺត្រូវពឹងផ្អែកលើរបបអាហារត្រឹមត្រូវ ព្រោះវាសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងជាតិរ៉ែដូចជា វីតាមីន D វីតាមីន C និងស័ង្កសី សុទ្ធសឹងតែមានប្រយោជន៍ក្នុងការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឬសមាជិកកំពុងរងគ្រោះដោយសារកូវីដ-១៩ ឬកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការជាសះស្បើយ ត្រូវប្រាកដថា បានញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហើយចៀសវាងអាហារដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោម ព្រោះអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
១. អាហារកែច្នៃ

ខណៈពេលដែលអាហារខ្ចប់ឬកំប៉ុងហាក់ដូចជាជម្រើសងាយស្រួលក្នុងការបរិភោគ វាក៏បានក្លាយជាអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនសម្រាប់អ្នកជំងឺកូវីដ-១៩។ អាហារទាំងនេះ សម្បូរទៅដោយជាតិសូដ្យូម ដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានការរលាក និងអាចពន្យាពេលក្នុងការជាសះស្បើយពីកូវីដ-១៩ ជាពិសេសធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយផងដែរ។
២. អាហារហឹរ

យោងតាមអ្នកជំនាញ ចៀសវាងអាហារហឹរក្នុងអំឡុងពេលនេះជាការល្អបំផុត ព្រោះថាមុខម្ហូបហឹរច្រើនតែរលាកបំពង់ក បណ្តាលឱ្យរលាកផ្លូវដង្ហើម និងធ្វើឱ្យក្អកកាន់តែខ្លាំង។ ចៀសវាងម្សៅម្ទេសក្រហមឬម្ទេសស្រស់លើសលុបពេក ហើយជំនួសដោយម្រេចខ្មៅដែលវាអាចប្រឆាំងនឹងវីរុស ព្រមទាំងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបានល្អ។
៣. អាហារចៀនឬបំពង

យោងតាមអ្នកជំនាញបានឱ្យដឹងថា ក្នុងដំណាក់កាលជាសះស្បើយឡើងវិញ ចូរអត់ធ្មត់កុំទាន់ទទួលទានអាហារចៀនឬបំពងមួយរយៈសិន ព្រោះថាអាហារទាំងនេះមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន នាំឱ្យហួសកម្រិតតម្រូវការនៃសរីរាង្គ។ ពួកវាពិបាករំលាយ ហើយអាចបង្កើនបន្ទុកនៅលើពោះវៀនថែមទៀត។ អាហារចៀនឬបំពងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អតិសុខុមប្រាណនៃពោះវៀន រារាំងមុខងារភាពស៊ាំ និងច្រើនតែបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ផងដែរ។
៤. ភេសជ្ជៈកំប៉ុង

ក្នុងកំលុងពេលឆ្លង និងពេលជាពីជំងឺកូវីដ-១៩ ដាច់ខាតចៀសវាងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ភេសជ្ជៈជាតិហ្កាស និងជាតិផ្អែម បើទោះជាឃ្លានយ៉ាងណាក្ដី ។ ភេសជ្ជៈទាំងអស់នេះបណ្តាលឱ្យរលាក និងរារាំងដំណើរការជាសះស្បើយ៕
ប្រែសម្រួល៖ សន្យា
ប្រភព៖ timesofindia
ចុចអាន៖ វីតាមីនសំខាន់ៗ ៣ មុខ ជួយពង្រឹងសុខភាពផ្លូវដង្ហើមពីការឆ្លងមេរោគ
ចុចអាន៖ គន្លឹះ ៥ សំខាន់ៗ ត្រូវអនុវត្តជាចាំបាច់ ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺកូវីដឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយ

-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ ago
«ចែមុំបុកល្ហុង» សង្ស័យបង្កប់សេវាកម្មផ្លូវភេទ នគរបាលចុះបង្ក្រាបឃាត់ខ្លួនមនុស្ស១១នាក់
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ ago
អ្នកកាសែតម្នាក់ត្រូវឃាត់ខ្លួនក្រោយដោះមីនតោនដឹកយកទៅឱ្យប៉ូលិស
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ធ្លាក់យន្តហោះនៅ អាឡាស្កា អ្នកជិះក្នុងនោះ ស្លាប់ទាំងអស់
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ ago
Breaking News៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះក្លឹបមួយកន្លែងនៅជិតវត្តឬស្សីសាញ់(មានវីដេអូ)
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ ថ្ងៃ ago
G-Devith ដាក់បណ្តឹងទៅ UNICEF នៅកម្ពុជា ដើម្បីលុបជាអចិន្ត្រៃយ៍គ្រប់គណនីហ្វេសប៊ុក ដែលប៉ះពាល់សិទ្ធិកុមារ តាមគ្រប់រូបភាព
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ ago
ផ្លូវ៦០ម៉ែត្រទៀត! រថយន្ដពាក់ស្លាកលេខរដ្ឋ បុករះរថយន្ដ២គ្រឿងកំពុងឈប់ចាំភ្លើងស្តុបរងការខូចខាត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ ago
ផ្ទុះការចាប់អារម្មណ៍នឹងយុវតីម្នាក់ សំឡេងពីរោះ ច្រៀងស្រដៀងនឹងរាជិនីសំឡេងសារិកាមាស ប៉ែន រ៉ន
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ ago
ករណីលូ១តម្លៃ៤០ដុល្លា៖ អាជ្ញាធរ ថាមិនបានយកលុយពីពលរដ្ឋឡើយ គឺពលរដ្ឋជួលភាគីឯកជនឱ្យដាក់ខ្លួនឯង