សុខភាព
តិចអត់ដឹង ទឹកតាសក់មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពខ្លាំង
តាសក់ ស្ដាប់ហើយ គ្នាយើងគ្រប់គ្នាសឹងតែធ្វើព្រងើយ ព្រោះគ្រាន់តែជាបន្លែមួយប្រភេទប៉ុណ្ណោះ។ ចុះទម្រាំទឹកតាសក់ទៀត ដឹងតែអត់ខ្វល់មិនខាន តែតាមវេជ្ជសាស្ត្រ ទឹកតាសក់មានប្រយោជន៍ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ដល់សុខភាពយើងទាំងអស់គ្នា។
១- ជួយរាងកាយមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់
ពេលខ្លួនយើងមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ យើងអាចរក្សាកម្ដៅ (សីតុណ្ហភាព) ក្នុងខ្លួនឲ្យមានតុល្យភាព ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានសុខភាពល្អ និងសម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួន។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ សរីរាង្គគ្រឿងក្នុងយើង អាចបំពេញមុខងារបានយ៉ាងល្អពេញមួយថ្ងៃ។
ឯទឹកតាសក់វិញ មានលក្ខណៈពិសេសច្រើន (រ៉ែ និងវីតាមីន) ដែលរក្សាខ្លួនយើងឲ្យមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ត្រូវចាំថា ពេលធ្វើទឹកតាសក់ ត្រូវប្រើទឹកសុទ្ធ ឬទឹកស្អាត។ ទឹកអត់ល្អ អាចមានមេរោគ។
២- មានវីតាមីន និងរ៉ែសំខាន់ៗ
ទោះទឹកសំខាន់ចំពោះរាងកាយយើងខ្លាំងក៏ដោយ តែទឹកអត់មានវីតាមីនទេ។ ដើម្បីឲ្យមានវីតាមីន និងរ៉ែសំខាន់ៗច្រើន យើងអាចញ៉ាំទឹកតាសក់បាន។ បើលាយជាមួយផ្លែឈើផ្សេងៗ ទឹកតាសក់អាចជាប្រភពអង់ទីអុកស៊ីដង់ (ជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ប្រឆាំងរោគមហារីក ប្រឆាំងសាធាតុបំផ្លាញរាងកាយផ្សេងៗ) ដ៏ល្អ។
៣- រក្សាសម្ពាធឈាមល្អ
ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គាំងបេះដូង ឬតម្រងនោម សុទ្ធតែជាប្រភេទជំងឺបំផ្លាញយើងទាំងអស់។ ការពារកុំឲ្យកើតជំងឺទាំងនេះ រក្សាសម្ពាធឈាមឲ្យមានតុល្យភាព ជារឿងសំខាន់បំផុត។ ហើយវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីជាច្រើនដើម្បីបញ្ចុះសម្ពាធឈាម គឺផឹកទឹកតាសក់។ នេះក៏ដោយសារបន្លែមិនមានផ្ទុកជាតិសូដ្យូម (ជាតិប្រៃ/អំបិល)។
៤- បង្អន់រឿងឃ្លាន
បើឃ្លានផ្ដេសផ្ដាសទាំងមិនទាន់ដល់ម៉ោងបាយផង សាកផឹកទឹកតាសក់សិន។ វាអាចជួយទប់ការឃ្លានបានមួយរយៈ។ ញ៉ាំបាយ ឬរបស់ផ្ដេសផ្ដាសគ្មានពេលវេលា នឹងធ្វើឲ្យយើងឡើងគីឡូ។
៥- ជួយស្បែក
ចង់បានស្បែកកាន់តែល្អប្រសើរ ទឹកតាសក់ក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែរ។ ជាតិស៊ីលីកា (silica) នៅក្នុងតាសក់ ធ្វើឲ្យស្បែកទន់រលោង។ សាច់តាសក់វិញ ក៏ជាភ្នាក់ងារជួយកុំឲ្យស្បែករមាស់ ឬរំខាន ដោយសារមុនដែរ។
៦- ជួយសាច់ដុំ
ជាតិស៊ីលីកាក្នុងតាសក់ មិនគ្រាន់តែជួយស្បែកល្អស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ក៏ជួយដល់ជាលិកាសាច់ដុំ យើងផងដែរ។ ផឹកទឹកតាសក់មួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ជួយដល់សាច់ដុំ និងសុខភាពជាទូទៅរបស់យើង។
៧- មានធាតុអង់ទីអុកស៊ីដង់
សម្បូរដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់ (ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ រោគមហារីក និងសាធាតុបំផ្លាញរាងកាយផ្សេងៗ) ត្រសក់អាចជួយរាងកាយយើងប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កទុក្ខទោសដល់រាងកាយ។ ឥទ្ធិពលជួយឲ្យមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់របស់វា ក៏អាចជួយសម្អាតជាតិពុលកកចាល់ក្នុងរាងកាយយើងផងដែរ។
៨- ប្រឆាំងមហារីក
ទឹកតាសក់ ជាជម្រើសដ៏ល្អ បើចង់ការពារមហារីក បើទោះវាមិនអាចជួយបានការពារបានទាំងស្រុងក៏ដោយ។
យើងគួរផឹកទឹកតាសក់ក្នុងអំឡុងពេល ១៥-២០ នាទីក្រោយចម្រាញ់យកទឹករួច។ កុំទុកត្រូវខ្យល់យូរ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យមានប្រតិកម្មគីមី និងបាត់បង់ជីវជាតិ។ វិធីងាយៗ ពុំចាំបាច់កំដៅវាទេ បើអាចគួរលាយជាមួយការ៉ុត ប៉េងប៉ោះ មើមស្ពៃក្រហម ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។ ភាគច្រើនគេចូលចិត្តលាយវាជាមួយអំបិល និងម្រេចបន្តិច៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ យល់ដឹង! បន្លែនិងផ្លែឈើមិនមែនចេះតែហូបច្រើនតាមចិត្តចង់ ប្រយ័ត្នពិបាកខ្លួនទៅថ្ងៃ មុខ
ចិននិងវៀតណាមបង្ហាញបំណងរួមអភិវឌ្ឍការតភ្ជាប់ផ្លូវដែក ប្រើប្រាស់ឥណទានចិន
នាយករដ្ឋមន្ត្រីវៀតណាម ស្នើឲ្យចិនធ្វើការរួមគ្នាបន្ថែមទៀតអភិវឌ្ឍវិស័យអាកាសចរណ៍
តួលេខអ្នកស្លាប់ពីការរលំបាក់អគារនៅបាងកកកើនដល់៤៤នាក់ ខណៈ៥០នាក់បាត់ខ្លួន
នារីវៀតណាមម្នាក់ ត្រូវអាជ្ញាធរខេត្តហៅទៅអប់រំ ណែនាំ បន្ទាប់ពីរាំដោះអាវបញ្ចេញដើមទ្រូងក្នុងសង្ក្រាន្តស្វាយរៀង
មេដឹកនាំចិនបង្ហាញការប្តេជ្ញាចិត្តធ្វើការជាមួយវៀតណាម ក្នុងដំណើរទស្សនកិច្ចដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយសង្គ្រាមពាណិជ្ជកម្មដ៏ស្រួចស្រាល
នារីវៀតណាមម្នាក់ ត្រូវអាជ្ញាធរខេត្តហៅទៅអប់រំ ណែនាំ បន្ទាប់ពីរាំដោះអាវបញ្ចេញដើមទ្រូងក្នុងសង្ក្រាន្តស្វាយរៀង
អាមេរិករៀបចំផែនការដកខ្លួនពីអង្គការអន្តរជាតិស្ទើរទាំងអស់នៅឆ្នាំក្រោយ និងកាត់បន្ថយការចំណាយដ៏សម្បើមពីក្រសួងការបរទេស
តួលេខអ្នកស្លាប់ពីការរលំបាក់អគារនៅបាងកកកើនដល់៤៤នាក់ ខណៈ៥០នាក់បាត់ខ្លួន
តំបន់ទេសចរណ៍ទឹកជួរកាំពី ថ្ងៃទីមួយចូលឆ្នាំថ្មី ទទួលទេសចរទៅកម្សាន្តប្រមាណ ៣,៣៥៣ នាក់
មេដឹកនាំចិនបង្ហាញការប្តេជ្ញាចិត្តធ្វើការជាមួយវៀតណាម ក្នុងដំណើរទស្សនកិច្ចដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយសង្គ្រាមពាណិជ្ជកម្មដ៏ស្រួចស្រាល
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoលោក ជួន កក្កដា៖ ចាស់បុរាណដែលយករឿងសិរីបីប្រការ មកជាឧទាហរណ៍ពេលចូលឆ្នាំខ្មែរ គឺជាអ្នកប្រាជ្ញ មានគំនិតខ្ពស់
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoលោក ជួន ណារិន្ទ៖ សមត្ថកិច្ចមិនអនុញ្ញាតឲ្យយកដងផ្លូវសាធារណៈជាទីលានលេងគប់ទឹក ឬប៉ាតម្សៅឡើយ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoនគរបាលខណ្ឌសែនសុខ ហៅយុជនក្រុមសម្រួលចរាចរណ៍ មកណែនាំ និងដកហូតឯកសណ្ឋាន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoពន្ធគយបដិការរបស់ត្រាំ ចូលជាធរមាន ដោយមិនលើកលែងប្រទេសណាមួយ
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoផុងដីរលំបាក់ដងសន្ទូចប្រវែងជាង៥០ម៉ែត្រ សង្កត់លើសំយាបផ្ទះពលរដ្ឋ៤ខ្នង និងសង្កត់ម៉ូតូមួយគ្រឿង
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoយប់ថ្ងៃទទួលទេវតាឆ្នាំថ្មី អគ្គិភ័យឆេះផ្ទះពលរដ្ឋ១៦ខ្នងនៅខណ្ឌឬស្សីកែវ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoឧទ្ធម្ភាគចក្រ ដឹកទេសចរ ធ្លាក់ចូលទន្លេនៅញ៉ូវយក ស្លាប់មនុស្ស៦នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoទារលុយមិនបានហើយ ត្រូវកូនបំណុលប្តឹងពីបទគំរាមកំហែងហែកកេរ្តិ៍ទៀត! តើអ្វីទៅ ជាអំពើគំរាមកំហែងហែកកេរ្តិ៍?