សុខភាព
ផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗពេលព្រឹក ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់
ប្រសិនបើគ្នាយើងចង់សម្រកទម្ងន់ យើងមិនគួររំលងការញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹកព្រលឹមឡើយ។ ពិតណាស់ ទឹកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងការទ្រទ្រង់សុខុមាលភាពរបស់យើង ដូចជាជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ ថែរក្សាសម្រស់ និងបង្ការការឈឺក្បាលប្រកាំងថែមទៀតផង។ យ៉ាងណាមិញ ការញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗកាន់តែមានគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។
១. បង្កើនការធ្វើមេតាប៉ូលីស
ការញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដែលអាចជួយឲ្យការធ្វើមេតាប៉ូលីសកាន់តែប្រសើរឡើង។ ហេតុនេះហើយ គ្នាយើងគប្បីញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ ដើម្បីជួយឲ្យរាងកាយបំបែកជាតិខ្លាញ់ដែលលើសបានយ៉ាងស័ក្ដិសិទ្ធិ ហើយថែមទាំងជួយគ្រប់គ្រងការឃ្លានអាហារបានផងដែរ។
២. ជួយដល់ការរំលាយអាហារ
ជាមួយគ្នានេះដែរ ការញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹកអាចជួយបង្កើនមុខងារថ្លើម និងតម្រងនោម។ លើសពីនេះ វាអាចជួយបំបែកសារធាតុអាហារនិងជួយដល់ការរំលាយអាហារឲ្យដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ មួយវិញទៀត ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗក៏ជួយដល់សរីរាង្គរំលាយអាហារឲ្យមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងមានសមត្ថភាពកម្ចាត់ចោលកាកសំណល់បានយ៉ាងល្អដូចគ្នា។
៣. បញ្ចៀសការទល់លាមក
ការបន្ទោបង់ជាទៀងទាត់ អាចជួយបញ្ចៀសការហើមពោះ ឈឺពោះ និងអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន។ ដូច្នេះហើយ យើងគប្បីញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹក ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោបង់ និងបញ្ចៀសការទល់លាមក។ ជាក់ស្ដែង ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗអាចជួយឲ្យពោះវៀនកន្ត្រាក់ ដែលកត្តានេះធ្វើឲ្យកាកសំណល់ចាស់ៗដែលជាប់នៅក្នុងពោះវៀនងាយនឹងបញ្ចេញមកក្រៅ។
៤. ជួយរក្សាជាតិទឹក
ការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយមានសារសំខាន់ណាស់សម្រាប់មុខងាររាងកាយជាច្រើន។ ទឹកអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ដោយជំរុញឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ព្រមទាំងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ហេតុនេះហើយ គ្នាយើងចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំទឹកយ៉ាងហោចណាស់ឲ្យបាន៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
៥. ជួយឲ្យចរន្តឈាមប្រសើរឡើង
លើសពីនេះ ការញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗក៏អាចជួយកម្ចាត់កាកសំណល់ដែលកកកុញនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ ដែលកត្តានេះជួយឲ្យចរន្តឈាមប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះ ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗក៏អាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំ ព្រមទាំងជំរុញលំហូរឈាម៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ សកម្មភាពខុសឆ្គង ៣ យ៉ាង ដែលមនុស្សតែងតែធ្វើ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងភ្លាម
ចុចអាន៖ ផឹកទឹកក្តៅផ្ដល់គុណប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងដល់សុខភាព គ្នាយើងតិចណាស់ដែលដឹង
គីមឈីជិត១១តោនត្រូវបានមន្ត្រីកូរ៉េរឹបអូសពីអ្នកដំណើរតាមយន្តហោះក្នុងឆ្នាំ២០២៤
ក្រសួងប្រៃសណីយ៍ ចង់បង្កើតសួនឌីជីថល គាំទ្រដល់ធុរកិច្ចថ្មី និងការកសាងសហគមន៍ឌីជីថល
មន្ទីរព័ត៌មាន ស្នើឱ្យរាយការណ៍បើជួបអ្នកកាសែតក្លែងក្លាយ ដែលគំរាមកំហែង និងជំរិតទារប្រាក់
ឥណ្ឌូណេស៊ីជំរុញពិពិធកម្មផលិតផល ដើម្បីទប់ទល់ផលប៉ះពាល់ពន្ធអាមេរិក
ប្អូនស្រីតួ សាន់ឆាយ ប្រាប់ហេតុផលមិនធ្វើបុណ្យសពឲ្យបងស្រីនៅលើទឹកដីកំណើត
បុរសធ្លាប់ជាប់ពន្ធនាគារព្រោះកូនឆ្កែ បានក្លាយជាម្ចាស់ហាងនំប៉័ង ព្រោះទឹកចិត្តសណ្ដោសរបស់សម្ដេចតេជោ
ត្រាំ ផ្ដែផ្ដាំទីប្រឹក្សាថា បើអ៊ីរ៉ង់ធ្វើឃាតលោក ត្រូវកម្ទេចអ៊ីរ៉ង់ឲ្យម៉ត់ដូចផេះ
ទំនងឆ្លងចរន្ដ រថយន្ដ FORD RAPTOR មួយគ្រឿងត្រូវអណ្ដាតភ្លើងឆេះអស់មួយកំណាត់មុខ
ព័ត៌មានបន្ថែម៖ រកឃើញជនរងគ្រោះ៩នាក់ ក្នុងនោះ៤នាក់ស្លាប់ និង៥នាក់របួស
តើអ៊ុយក្រែន មានធនធានរ៉ែកម្រអ្វីខ្លះនិងសំខាន់ប៉ុនណា ទើបលោក ត្រាំ ចង់បាន?
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ agoBreaking News៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះក្លឹបមួយកន្លែងនៅជិតវត្តឬស្សីសាញ់(មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoព័ត៌មានបន្ថែម៖ មានមនុស្ស៣នាក់រងរបួសក្នុងហេតុការណ៍ឆេះក្លឹប
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoការស្លាប់របស់ពិធីការនី កូរ៉េ ដោយសារតែទ្រាំទ្រសម្ពាធ និងការធ្វើបាបពីមិត្តរួមការងារលែងបាន
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoជនជាតិខ្មែរជិត២ពាន់នាក់ស្ថិតក្នុងបញ្ជីអ្នកត្រូវបណ្ដេញចេញពីអាមេរិក
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoUpdate! ដុំដែក៣ដុំដែលធ្លាក់បុកទម្លុះប្លង់សេផ្ទះប្រជាពលរដ្ឋ គឺកើតចេញពីផ្ទុះម៉ូទ័រស្តុកប្រេងរបស់ឧកញ៉ាម្នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសម្ដេចតេជោ ស្នើឱ្យតុលាការចាត់ការលើសំណុំរឿង Mr Seth អ្នករៀបចំធ្វើបាតុកម្ម ១៨ សីហា ក្រោយបុគ្គលនេះក្បត់សន្យា
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ agoបានឱកាសចូលសម្តែងជាថ្មី តាចេក ស៊ូកើយអង្រឹងនៅចេតីយ៍រង់ចាំថតរឿងខ្មោច
-
បច្ចេកវិទ្យា៥ ថ្ងៃ agoធ្វើម៉េច ទើបធ្វើឱ្យទូរស័ព្ទដៃ នៅតែកាន់ថ្មបានល្អ ទោះប្រើយូរក៏ដោយ?