សុខភាព
អ្នកបិទខ្ទប់ឬឈឺកូវីដស្រាល ហូបអាហារ ៥ មុខនេះ ដូចបើកដៃឲ្យរោគសញ្ញាកាន់តែរាលដាលធ្ងន់
ខណៈយើងកំពុងស្ថិតនៅក្នុងតំបន់បិទខ្ទប់ និងសង្ស័យថាខ្លួនឆ្លងឬមិនឆ្លង ហើយមិនទាន់ចេញរោគសញ្ញា ឬឈឺដោយកូវីដស្រាលៗ អ្វីដែលអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នគឺជ្រើសរើសទទួលទាន។ ព្រោះអាហារខ្លះអាចជួយជំរុញរោគសញ្ញា រួមទាំងអាហារមួយចំនួន ក៏អាចបង្កើនឱកាសនៃផលវិបាកនៃការឆ្លងមេរោគផងដែរ។
វីរុសអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធដង្ហើម រួមទាំងច្រមុះ បំពង់កនិងសួត ប៉ុន្តែវាក៏អាចបំផ្លាញសរីរាង្គដទៃទៀតផងដែរ មិនថាវាជាបេះដូង តម្រងនោម សាច់ដុំ រួមទាំងក្រពះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងអាចមើលឃើញរោគសញ្ញារបស់អ្នកជំងឺកូវីដ ដូចជាតឹងច្រមុះ ក្អក ឈឺបំពង់ក ហៀរសំបោរ ពិបាកដកដង្ហើមរួមទាំងហើមពោះ ខ្យល់នៅក្នុងក្រពះ មានជំងឺរាគរូស មានការឈឺចាប់និងភាពទន់ខ្សោយជាដើម។
អាហារខាងក្រោមនេះ សុទ្ធតែជាម្ហូបជំរុញមេរោគចូលខ្លួន ដូច្នេះគួរតែប្រយ័ត្នខ្លួនឲ្យមែនទែន៖
១ ភេសជ្ជៈផ្អែមនិងត្រជាក់
អ្នកដែលឈឺបំពង់ក ក្អក ស្លេស ហៀរសំបោរ អាហារដែលគួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ដូចជា ភេសជ្ជៈត្រជាក់ ភេសជ្ជៈផ្អែម ឬភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ព្រោះនៅពេលណាដែលយើងញ៉ាំអាហារដែលត្រជាក់ឬផ្អែមខ្លាំង វានឹងធ្វើឲ្យស្រទាប់ច្រមុះហើម ហើយ sputum កើនឡើង បង្កើនស្លេះ ក្អក ឈឺបំពង់ក និងរមាស់បំពង់កគ្រប់ពេលវេលា។
២ អាហារហឹរ
មុខម្ហូបហឹរឬអាហារជាច្រើនដែលមានរសជាតិហឹរ រួមទាំងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ដូចជាសាច់មាន់ចៀន អាហារចៀន។ អាហារទាំងនេះគ្រាន់តែមនុស្សធម្មតាហូប ក៏អាចបណ្ដាលឲ្យយើងមានអាការ រមាស់បំពង់ក និងឈឺបំពង់ក។ ចុះទម្រាំយើងជាបុគ្គលសង្ស័យថា ឆ្លង និងអ្នកជំងឺកូវីដស្រាលៗ ហើយមានរាងកាយខ្សោយ ប្រសិនបើទទួលទានអាហារទាំងនេះញឹកញាប់ រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ជាងមុន។
៣ អាហារដែលពិបាករំលាយ
អាហារដែលពិបាកក្នុងការរំលាយរាងកាយដូចជា សាច់អាំង សាច់ជ្រូក សាច់គោ អាហារទាំងនេះមិនស័ក្ដិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺកូវីដ ដែលជួបបញ្ហាទល់លាមកឡើយ។ ព្រោះអាហារអស់នោះ ពិបាករំលាយ បណ្ដាលឲ្យមានឧស្ម័ននៅក្នុងក្រពះ ហើយរាគ អាចធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាកូវីដកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត ។
៤ អាហារដែលអាចបង្កើនការឆ្លងមេរោគ
អាហារខ្លះក៏អាចបង្កើនការឆ្លងមេរោគ ជាមួយជំងឺដទៃទៀតដែរ ដូចជាអាហារដែលមានជាតិ fermented អាហារឆៅបន្លែឆៅ ប្រភេទជ្រក់ជាដើម។ អាហារទាំងនេះអាចបង្កើនការឆ្លងមេរោគ បណ្ដាលឲ្យរាងកាយមានការឆ្លងមេរោគបន្ថែមទៀត មានជំងឺរាគរូស ការពុលអាហារឬប្រហែលជាប៉ារ៉ាស៊ីដជាដើម ។
៥ អាហារដែលអាចបង្កើនផលវិបាក
ចំពោះអ្នកជំងឺកូវីដដែលមានជំងឺពីកំណើតផ្សេងៗ ឧទាហរណ៍ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ វាចាំបាច់ត្រូវដឹងអំពីអាហារដែលមានអាស៊ីដអ៊ុយរិចខ្ពស់ ដូចជាសាច់ បន្លែ សាច់មាន់ ព្រោះអាហារទាំងនេះអាចធ្វើឲ្យជំងឺមូលដ្ឋានរបស់យើងមានកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ហើយវាក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាផលវិបាកដែលអាចធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាកូវីដរបស់យើងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ទាំងកូវីដនិង Delta កំពុងវាយលុក ដូច្នេះអ្នកជំងឺមួយក្រុមនេះ ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះអាហារក្នុង អំឡុងពេលដាក់ឲ្យនៅដាច់ដោយឡែកឬបិទខ្ទប់ជាដើម។ សូមប្តូរមកជាអាហារទន់ៗ ដូចជាបបរនិងស្ថិតនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់មិនក្តៅពេកត្រជាក់ពេក រួមទាំងការញ៉ាំក្នុងបរិមាណតិចតួច ប៉ុន្តែញ៉ាំញឹកញាប់។ ត្រូវផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ប៉ុន្តែមិនត្រូវបន្ថែមទឹកកកនោះទេ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖ stopdrink
ចុចអាន៖បើដឹងខ្លួនថាមកពីកន្លែងផ្ទុកវីរុសកូវីដ សូមប្រញាប់ធ្វើរឿងនេះភ្លាមៗ
ចុចអាន៖ក្រោយចាក់វ៉ាក់សាំងរួច ស្រាប់តែឈឺក្បាល នេះអាចចាត់ទុកថាជាករណីរោគសញ្ញា Delta ដែរទេ?
ព្រះរាជអាជ្ញាខេត្តតាកែវ ណែនាំមន្រ្តីនគរបាលយុត្តិធម៌ធ្វើការប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់
សម្តេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ចាត់តំណាងចូលរួមរំលែកទុក្ខគ្រួសារសពដែលមរណភាព ដោយការរញ្ជួយដីនៅប្រទេសថៃ
អ្នកជំនាញ និងអ្នកស្រាវជ្រាវ ស្នើឱ្យជំរុញការលេងល្បែងប្រជាប្រិយខ្មែរឱ្យផុសផុល ដើម្បីថែរក្សាអត្តសញ្ញាណវប្បធម៌ជាតិ
រដ្ឋបាលរាជធានីភ្នំពេញណែនាំ១០ចំណុច ក្នុងពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី ប្រពៃណីជាតិខ្មែរ ខាងមុខនេះ
សម្ដេចធិបតី និងលោកជំទាវ រ៉ាប់រងការព្យាបាលពលការិនី បាក់កែងជើង ព្រោះរញ្ជួយដីនៅថៃរហូតដល់ជាសះស្បើយ
មីយ៉ាន់ម៉ា៖ ក្រុមសង្គ្រោះតួកគី ជួយជីវិតបុរសម្នាក់ ក្រោយជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែក៥ថ្ងៃ
ត្រឹមមួយថ្ងៃដើមខែមេសា ប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍ចំនួន៣ កើតគ្រោះអគ្គិភ័យរន្ធត់ដំណាលគ្នា
រដ្ឋមន្ត្រីការពារជាតិ ណែនាំឲ្យបង្កើតក្រុមប្រឹក្សាវិន័យដើម្បីពិនិត្យរាល់ទង្វើរបស់បុគ្គលឈ្មោះ ឈាវ មុន្នីន
អ្នកជំនាញព្រមានថា ថៃ ប្រឈមកើតរញ្ជួយដីថែមទៀត តែមិនដឹងពេលណានិងកន្លែងណា
ស្ត្រីវ័យ៦៣ឆ្នាំម្នាក់នៅមានជីវិត ក្រោយជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែក៩១ម៉ោង
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoក្រោយមរណភាពបងប្រុស ទើបសម្ដេចតេជោ ដឹងថា កូនស្រីម្នាក់របស់ឯកឧត្តម ហ៊ុន សាន គ្មានផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួននៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoនិស្សិតពេទ្យដ៏ស្រស់ស្អាតជិតទទួលសញ្ញាបត្រ ស្លាប់ជាមួយសមាជិកគ្រួសារក្នុងអគាររលំដោយរញ្ជួយដី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ម៉ោង agoមីយ៉ាន់ម៉ា៖ ក្រុមសង្គ្រោះតួកគី ជួយជីវិតបុរសម្នាក់ ក្រោយជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែក៥ថ្ងៃ
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoនគរបាលឡោមព័ទ្ធខុនដូមួយកន្លែងទាំងយប់ ឃាត់ជនបរទេសប្រុសស្រីជាង ១០០នាក់
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ agoរថភ្លើងដឹកស្រូវក្រឡាប់ធ្លាក់ចេញពីផ្លូវ នៅស្រុកថ្មគោល