សុខភាព
ឧស្សាហ៍ឈឺក្បាលប្រកាំង ត្រូវប្រយ័ត្នក្នុងការហូបអាហារខាងក្រោមនេះដាច់ខាត
បច្ចុប្បន្នមនុស្សយើងប្រឈមមុខនឹងការឈឺក្បាលជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនថាជាការងារ គ្រួសារ ឬស្នេហាក្តី ការឈឺក្បាលច្រើនកើតមានច្រើនទម្រង់។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលឃើញញឹកញាប់បំផុត គឺឈឺក្បាលប្រកាំង ដែលច្រើនកើតមានក្នុងវ័យធ្វើការ។
![](https://www.kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2021/08/image-2-2.png)
ឈឺក្បាលប្រកាំង ដែលបណ្តាលមកពីការបន្ធូរសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលច្រើនជាងធម្មតា បណ្តាលឲ្យឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរនិងឆាប់រហ័ស អមដោយក្អួតចង្អោរ ក្នុងករណីខ្លះ អាចមានកែវភ្នែកព្រិលឬឃើញពន្លឺភ្លឹបភ្លែតៗ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង (MIGRAINE) រួមមាន៖
ឈឺក្បាលពាក់កណ្ដាល វាអាចនៅជុំវិញប្រាសាទឬតំបន់ occipital ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចជាភាគីទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ ឬអាចជាភាគីឆ្លាស់គ្នា។
ភាគច្រើននៃការឈឺក្បាលគឺឈឺចុកចាប់ ម្ដងម្កាលជាង ២០ នាទី (លុះត្រាតែអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ) ប៉ុន្តែពេលខ្លះប្រសិនបើវាធ្ងន់ធ្ងរ ការឈឺចាប់អាចមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃឬច្រើនសប្តាហ៍។ មនុស្សខ្លះអាចមានការឈឺចាប់វិលជំនួស ដោយការឈឺចាប់ក្នុងខួរក្បាល។
ឈឺក្បាលច្រើនតែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយភាគច្រើននៃពួកគេមានក្អួតចង្អោរ ឬក្អួតជានិច្ច នេះអាចជាពេលកំពុងឈឺក្បាល មុនឬក្រោយឈឺក្បាល។ អ្នកខ្លះមានអាការចង់ក្អួតខ្លាំង រហូតដល់ពួកគេមិនអាចញ៉ាំអ្វីបាន។
ការឈឺក្បាលប្រកាំងគឺបណ្តាលមកពីស្ត្រេស គេងមិនលក់ ខ្វះការសម្រាក ឬធ្វើការលើសកំណត់ពេល មករដូវ ឬលេបថ្នាំពន្យារកំណើត ពេលខ្លះវាអាចនិយាយអំពីអាហារផងដែរ។ អាហារ ១០ មុខខាងក្រោមនេះ អ្នកដែលឈឺក្បាលប្រកាំងមិនគួរទទួលទានឡើយ៖
១ តែ
២ កាហ្វេ
៣ ឈីស
៤ សូកូឡា
៥ អាហារដែលមានជាតិ fermented
៦ ស្រាក្រហម
៧ ប៊ីចេង
៨ ស្ករសិប្បនិម្មិត
៩ គ្រាប់ឬប៊ឺសណ្តែកដី
១០ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ។
![](https://www.kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2021/08/ไมเกรน-pobpad.jpg)
ការបរិភោគអាហារទាំងនេះ អាចបណ្តាលឲ្យឈឺក្បាលប្រកាំងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ លើសមុនទៅទៀត វាអាចធ្វើឲ្យយើងទ្រាំមិនបាន រហូតទៅជាសន្លប់បាត់ស្មារតី បើមិនចៀសវាងអាហារខាងលើ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ឧស្សាហ៍ឈឺក្បាល ប្រើវិធី៦ចំណុចនេះ លែងជាបញ្ហា
ចុចអាន៖កុំគិតថាឈឺក្បាលសព្វថ្ងៃជារឿងសាមញ្ញ សញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញពីអាការជំងឺ ស្រាលនិងធ្ងន់
![](https://kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2020/12/1-01-2-01-1.png)
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ ago
Breaking News៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះក្លឹបមួយកន្លែងនៅជិតវត្តឬស្សីសាញ់(មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ ago
ព័ត៌មានបន្ថែម៖ មានមនុស្ស៣នាក់រងរបួសក្នុងហេតុការណ៍ឆេះក្លឹប
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ការស្លាប់របស់ពិធីការនី កូរ៉េ ដោយសារតែទ្រាំទ្រសម្ពាធ និងការធ្វើបាបពីមិត្តរួមការងារលែងបាន
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ជនជាតិខ្មែរជិត២ពាន់នាក់ស្ថិតក្នុងបញ្ជីអ្នកត្រូវបណ្ដេញចេញពីអាមេរិក
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
Update! ដុំដែក៣ដុំដែលធ្លាក់បុកទម្លុះប្លង់សេផ្ទះប្រជាពលរដ្ឋ គឺកើតចេញពីផ្ទុះម៉ូទ័រស្តុកប្រេងរបស់ឧកញ៉ាម្នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
សម្ដេចតេជោ ស្នើឱ្យតុលាការចាត់ការលើសំណុំរឿង Mr Seth អ្នករៀបចំធ្វើបាតុកម្ម ១៨ សីហា ក្រោយបុគ្គលនេះក្បត់សន្យា
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ ago
បានឱកាសចូលសម្តែងជាថ្មី តាចេក ស៊ូកើយអង្រឹងនៅចេតីយ៍រង់ចាំថតរឿងខ្មោច
-
បច្ចេកវិទ្យា៥ ថ្ងៃ ago
ធ្វើម៉េច ទើបធ្វើឱ្យទូរស័ព្ទដៃ នៅតែកាន់ថ្មបានល្អ ទោះប្រើយូរក៏ដោយ?