សុខភាព
ការពិត ១០ យ៉ាង ពីផ្លែឈើបរទេសមួយនេះ ដែលល្បីថា មានប្រយោជន៍ច្រើនដល់រាងកាយ
ផ្លែឈើបរទេសមួយប្រភេទនេះគេហៅថាផ្លែផ្លាំ ហើយកំពុងពេញនិយមលក់នៅស្រុកខ្មែរ និងល្បីថាផ្ដល់ប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដែលយើងមិនដឹង។
![](https://www.kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2021/08/plum.png)
១ ផ្លែផ្លាំឬផ្លាំក្រៀមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើដែលជួយពន្យាភាពចាស់។ វាជួយពន្យាភាពចាស់បានល្អជាងផ្លែឈើដទៃទៀតដូចជា ទំពាំងបាយជូរក្រៀម, ផ្លែក្រូច, ផ្លែប៉ោម, និងផ្លែ pears ។ ល។
២ ផ្លែឈើដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប មានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។ ជាពិសេសសំបូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ កាបូអ៊ីដ្រាត និងប៉ូតាស្យូម។
៣ មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយចិញ្ចឹមស្បែកឲ្យតឹង និងប្រឆាំងមហារីក។
៤ ចិញ្ចឹមបេះដូងនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
៥ មានផ្ទុកជាតិដែក ដែលចិញ្ចឹមឈាម ការពារភាពស្លេកស្លាំង។
![](https://www.kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2021/08/1494.png)
៦ មានផ្ទុកវីតាមីន E ដែលធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងពន្យារជីវិតកោសិកាឈាមក្រហម។
៧ កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ។
៨ សមស្របសម្រាប់អ្នកដែលគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេ ឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
៩ មាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់ វាមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះលាមកស្រាល ដូច្នេះជួយធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោលដំណើរការល្អ។
១០ ផ្លែផ្លាំចិញ្ចឹមភ្នែកនៅក្នុងអេក្រង់រូបភាព និងសរសៃប្រសាទនៅជុំវិញភ្នែក និងធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវចក្ខុ។
![](https://www.kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2021/08/199256076_2861124690870347_5043907142441517891_n-1024x1024.jpg)
តើត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នអ្វីខ្លះនៅពេលហូប?
ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែផ្លាំក្រៀមច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ អាចបណ្ដាលឲ្យរាគកើតឡើងមិនខាន។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរទទួលទានច្រើនពេកទេ ព្រោះបើពួកគេញ៉ាំផ្លែផ្លាំក្រៀមឬស្រស់ច្រើនពេកនៅពេលបន្ទោបង់ នឹងធ្វើឲ្យស្បូនកន្ត្រាក់ឬបង្កើតហានិភ័យនៃការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ។
ចំណែកកុមារមិនគួរហូបទឹកផ្លែផ្លាំច្រើនដូចគ្នា ព្រោះវាអាចផ្ទុកសារធាតុរ៉ែខ្ពស់ពេក ហើយអាចបណ្ដាលឲ្យរាគ។ អ្នកជំងឺតម្រងនោមមិនស័ក្ដិសមសម្រាប់ការហូបឡើយ ព្រោះផ្លាំមានប៉ូតាស្យូមច្រើន។ ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោម មិនអាចបញ្ចេញជាតិប៉ូតាស្យូមចេញពីរាងកាយបានច្រើន តាមដែលពួកគេគួរធ្វើ៕
អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ដំណាប់ល្មើល្អចំពោះសុខភាពមនុស្សទូទៅ ជាពិសេសជួយស្ត្រីសម្រាលកូនបានលឿន
ចុចអាន៖ហូបរបស់ញ៉ាំលេងនេះបានទៀងទាត់ ក៏ជួយសម្រកទម្ងន់ ជាងប្រើថ្នាំនាំខូចសុខភាពឥតអំពើ
![](https://kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2020/12/1-01-2-01-1.png)
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ ago
អ្នកកាសែតម្នាក់ត្រូវឃាត់ខ្លួនក្រោយដោះមីនតោនដឹកយកទៅឱ្យប៉ូលិស
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ ago
Breaking News៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះក្លឹបមួយកន្លែងនៅជិតវត្តឬស្សីសាញ់(មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ព័ត៌មានបន្ថែម៖ មានមនុស្ស៣នាក់រងរបួសក្នុងហេតុការណ៍ឆេះក្លឹប
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ការស្លាប់របស់ពិធីការនី កូរ៉េ ដោយសារតែទ្រាំទ្រសម្ពាធ និងការធ្វើបាបពីមិត្តរួមការងារលែងបាន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២២ ម៉ោង ago
ធ្លាក់យន្តហោះនៅ អាឡាស្កា អ្នកជិះក្នុងនោះ ស្លាប់ទាំងអស់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ ago
អតីតស្វាមី រងការចោទ កេងប្រវ័ញ្ចការស្លាប់ Barbie ខណៈមិត្តស្រីទម្លាយថា លោកនិងម្ដាយគឺជាជនបង្ក
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
បានឱកាសចូលសម្តែងជាថ្មី តាចេក ស៊ូកើយអង្រឹងនៅចេតីយ៍រង់ចាំថតរឿងខ្មោច
-
បច្ចេកវិទ្យា១ សប្តាហ៍ ago
ធ្វើម៉េច ទើបធ្វើឱ្យទូរស័ព្ទដៃ នៅតែកាន់ថ្មបានល្អ ទោះប្រើយូរក៏ដោយ?