សុខភាព
រលាកភ្នែកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ គ្រោះថ្នាក់បែបណា?
នៅពេលចេញក្រៅផ្ទះ គ្នាយើងតែងនឹងឃើញដល់ការលាបគ្រីមកាពារកម្ដៅថ្ងៃ តែគ្នាយើងទំនងជាមិនសូវបានដឹងដល់ការប្រើប្រាស់វ៉ែនតាការពារកម្ដៅថ្ងៃប៉ុន្មាននោះទេ។ ការត្រូវកម្ដៅថ្ងៃខ្លាំងអាចធ្វើឲ្យភ្នែកយើងរលាកបាន ដែលអាចហៅថារលាកភ្នែកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ។
១. អ្វីជាការរលាកភ្នែកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ?
ការរលាកភ្នែកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ គឺជាការឈឺចាប់បណ្ដោះអាសន្នមួយនៅនឹងភ្នែក បណ្ដាលមកពីយើងប៉ះពាល់ទៅនឹងកាំរស្មីUV ពិសេសកាំរស្មីUV របស់ព្រះអាទិត្យ។ ការរលាកភ្នែកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ អាចនិយាយបានថាដូចទៅនឹងការរលាកស្បែកដោយសារកម្ដៅព្រះអាទិត្យអ៊ីចឹងដែរ គ្រាន់តែថាវាធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ក័រណេរបស់ភ្នែក មិនមែនស្បែក។ ការប៉ះពាល់ទៅនឹងកាំរស្មីUV អាចធ្វើឲ្យខូចខាតបណ្ដោះអាសន្នក័រណេភ្នែក (ជាចំណុចថ្លាតូចមួយនៅពីមុខកូនក្រមុំភ្នែក) និងស្រទាប់ជាលិកាភ្នែក។
២. តើវាកើតឡើងយ៉ាងដូចម្ដេច?
ភ្នែករបស់យើងអាចរងផលប៉ះពាល់ពេលត្រូវនឹងកាំរស្មីUV។ កាំរស្មី របស់ព្រះអាទិត្យទាំងUV-A និងUV-B ចេញពីព្រះអាទិត្យអាចធ្វើឲ្យភ្នែកយើងឈឺក្នុងរយៈពេលវែង ឬខ្លីបាន និងអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់គំហើញទៀតផង។
ក្រៅពីការត្រូវដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ ការមើលចំណាំងប្លាតរបស់ព្រះអាទិត្យពីព្រិល ទឹក ឬជញ្ជាំងស៊ីម៉ងត៍ ពន្លឺឡាស៊ែរ ក៏ធ្វើឲ្យមានបញ្ហាភ្នែក។ ដូចគ្នាដែរ ការសម្លឹងមើលព្រះអាទិត្យពេលមានសូរ្យគ្រាស ក៏អាចធ្វើឲ្យភ្នែកខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ រលាក នៅត្រង់ស្រទាប់រ៉េទីនផងដែរ។
ដើម្បីការពារភ្នែក ពេលចេញក្រៅមានកម្ដៅថ្ងៃខ្លាំងយើងគួរប្រើវ៉ែនតាការពារកម្ដៅថ្ងៃ ឬពាក់មួកដែលអាចមានម្លប់ការពារមុខ នឹងភ្នែកបានពេញលេញល្អ។
៣. រោគសញ្ញារលាកភ្នែកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ
បើសិនជាយើងមានបញ្ហារលាកភ្នែកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ នឹងមានចេញរោគសញ្ញាដូចជា៖
- ភ្នែកឡើងក្រហម និងឈឺ
- ចេញទឹកភ្នែក
- ស្រវាំងភ្នែក
- ហើមភ្នែក
- ចាញ់ពន្លឺ
- បាត់បង់គំហើញរយៈពេលខ្លី និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗមួយចំនួនទៀត។
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចនឹងបាត់ទៅវិញចន្លោះពីប្រាំមួយទៅ២៤ម៉ោង ប៉ុន្តែជាទូទៅអាចបាត់ទៅវិញ ក្នុងរយៈពេល៤៨ម៉ោង។ ការប៉ះពាល់កាំរស្មីកាន់តែយូរ ស្ថានភាពរោគសញ្ញាក៏កាន់តែមិនងាយបាត់ទៅវិញដូចគ្នា។ ក្រៅពីនេះ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីUV របស់ព្រះអាទិត្យកាន់តែយូរ ហានិភ័យកើតជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ឬ បាត់បង់គំហើញក៏កាន់តែខ្ពស់ដូចគ្នា។
ដូចគ្នាដែរ បើយើងកំពុងនៅក្រៅផ្ទះ ឬអាគារ ហើយមានចេញរោគសញ្ញាណាមួយ គួរប្រញាប់ចូលក្នុងផ្ទះឬអាគារវិញ និងចូលក្នុងបន្ទប់ងងឹតមិនមានពន្លឺខ្លាំង។ បើយើងប្រើ contact lenses ត្រូវដោះវាចេញ និងមិនត្រូវញីភ្នែកនោះទេ។
ក្នុងករណីមានចេញរោគសញ្ញាបែបនេះយូរជាងពីរថ្ងៃ គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញ។ គ្រូពេទ្យភ្នែកនឹងពិនិត្យភ្នែករបស់យើង និងអាចសាកសួរពីសកម្មភាពដែលយើងបានធ្វើ និងបរិស្ថានការងារផងដែរ។ គ្រូពេទ្យនឹងកំណត់ថារោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចបង្កការខូចខាតភ្នែកក្នុងកម្រិតណាមួយ និងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឲ្យប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែកមួយចំនួន៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ មូលហេតុដែលបណ្ដាលឲ្យភ្នែកស្ងួត និងវិធីកាត់បន្ថយ
ចុចអាន៖ ពន្លឺថ្ងៃមានទាំងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិប្បត្តិដល់សុខភាពស្បែក ត្រូវចេះការពារឲ្យបានល្អ
សមត្ថកិច្ចចេញបទបញ្ជា និងចុះណែនាំអ្នកលក់ អ្នកលេងផាវ កាំជ្រួច នាឱកាសចូលឆ្នាំប្រពៃណីចិនខាងមុខ
មកដឹងចំណុចពិសេសនៃទេពកោសល្យច្រៀងរបស់ ព្រាប សុវត្ថិ
សហជីព កម្មករ និងពលរដ្ឋ ៖ បើគ្មានថ្ងៃជ័យជម្នះ៧មករា ពួកគាត់គ្មានឱកាសទទួលបានការងារសមរម្យឡើយ
រុស្ស៊ីផ្ដល់អាហារូបករណ៍៣កន្លែងសម្រាប់ជំនាញទាក់ទងនឹងនុយក្លេអ៊ែរស៊ីវិលដល់និស្សិតកម្ពុជា
ក្រោយជាប់គុក២៥ឆ្នាំ ទើបតុលាការរកឃើញថា ភស្តុតាងមិនស៊ីគ្នា
តារា Rap ម្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗនៅកន្លែងកើតហេតុ ក្រោយរថយន្ដពាក់ស្លាកលេខ ខ.ម បើកបញ្ច្រាសឆ្លងផ្លូវ បុកមួយទំហឹង
សមត្ថកិច្ច បានឃាត់ខ្លួនអ្នកបើករថយន្តបុកតារារ៉េបម្នាក់ យកទៅសួរនាំអនុវត្តតាមនីតិវិធី
អ្នកសិល្បៈ តក់ស្លុត និងសោកស្តាយនូវការបាត់បង់ តារា Rapper RuthKo ជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍យប់មិញ
បិទចរាចរណ៍នៅកំពង់ចម្លងជ្រោយចង្វារ កំពង់ចម្លងអរិយក្សត្រ និងកំណាត់ផ្លូវមួយចំនួន ជុំវិញមហោស្រពកោះពេជ្រ ស្អែកនេះ
មកដឹងពីជីវិតសិល្បៈត្រួសៗរបស់ Rapper ល្បីឈ្មោះ Ruthko
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoលទ្ធផលកំណាយ៖ តំបន់អង្គរមានមនុស្សមកតាំងភូមិករតាំងពីជាង ៣ ០០០ ឆ្នាំមកម្ល៉េះ
-
ចរាចរណ៍១៩ ម៉ោង agoតារា Rap ម្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗនៅកន្លែងកើតហេតុ ក្រោយរថយន្ដពាក់ស្លាកលេខ ខ.ម បើកបញ្ច្រាសឆ្លងផ្លូវ បុកមួយទំហឹង
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoសំណង់ព្រះពុទ្ធប្បដិមាកម្ពស់ជាង ៨០ ម៉ែត្រ នឹងលេចរូបរាងក្នុងតំបន់អភិវឌ្ឍឆ្នេររាមខេត្តព្រះសីហនុ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoអ្នកឧកញ៉ា សំ សុខនឿន ព្យាករថា កម្ពុជា ត្រូវការពេលប្រហែល៥ឆ្នាំទៀត ដើម្បីឱ្យវិស័យអចលនទ្រព្យវិលរកសភាពដើមវិញ
-
សេដ្ឋកិច្ច៥ ថ្ងៃ agoទិន្នផលគ្រាប់ស្វាយចន្ទីអាចធ្លាក់ចុះពី ១០-៣០% ដោយសារអាកាសធាតុ ប្រសិនបើគ្មានវិធានការឆ្លើយតបទាន់ពេល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoមហាជនផ្ទុះការរិះគន់លោកបណ្ឌិត សុខ ទូច ដែលនិយាយជំរុញ«ក្មេងៗឱ្យខំរៀនសូត្រ និងធ្វើការ ជាជាងទៅធ្វើសមាធិ»
-
សេដ្ឋកិច្ច៥ ថ្ងៃ agoធនាគារជាតិ ប្រកាសឱ្យសាធារណជនប្រុងប្រយ័ត្នប្រាក់ដុល្លារក្លែងក្លាយ កំពុងចរាចរណ៍នៅកម្ពុជា
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ agoគ្រួសារលោកគ្រូ អេ ភូថង ជួបទុក្ខធំផ្ទួនៗ