សុខភាព
មានចំណុច ៣ ខ្លឹមនេះក្នុងខ្លួន ធានាថាដូសជំរុញ នឹងមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្លាំងក្លាលើសមុន
ការចាក់វ៉ាក់សាំងដូសទី ៣ ឬដូសជំរុញ កំពុងដំណើរការចាក់នៅខណ្ឌទាំង ១១ ក្នុងរាជធានីភ្នំពេញ និងសម្រាប់ពលរដ្ឋដែលមានគម្លាតរយៈពេល ៤ ខែ គិតចាប់ពីថ្ងៃចាក់ដូសទី ២ មក។
ដោយឡែកនៅខណៈនេះ ក៏មានមនុស្សចំនួនអាចនៅយល់ច្រឡំ មុន អំឡុងពេល និងក្រោយចាក់រួច ដែលជា ៣ ចំណុចខ្លឹម សម្រាប់អ្នកចាក់វ៉ាក់សាំងគ្រប់គ្នា គួរតែត្រូវបានដឹងច្បាស់។
១ មុនពេលចាក់វ៉ាក់សាំង
-ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺពីកំណើត ដូចជាអាឡ័កស៊ី ឆាប់ប្រតិកម្មនឹងអ្វីមួយជាដើម។
-សម្រាកពីយប់ឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ បើអាចមុនគេង គួរផ្អាកមើលគ្រឿងអេឡិចត្រូនិចមុន ២០ នាទីសិន។
-ប្រសិនបើមានវិជ្ជមានកូវីត សូមលុបចោលការចាក់វ៉ាក់សាំងភ្លាមៗ មិនថាដូសទីប៉ុន្មានក៏ដោយ។ ទោះចាក់ក៏រាងកាយមិនដុះអង្គទីគ័រដែរ ប្រសិនបើក្នុងខ្លួនយើងកំពុងផ្ទុកមេរោគ។
-កុំផឹកស្រា កាហ្វេ ឬរបស់មានជាតិផ្អែម មុនពេលចាក់និងក្រោយចាក់មួយអាទិត្យ។
២ អំឡុងចាក់វ៉ាក់សាំង
-ពាក់ម៉ាសគ្រប់ពេលវេលា ធ្វើអនាម័យឬលាងដៃ បន្ទាប់ពីប៉ះដៃទ្វារ និងរក្សាគំលាតពីគ្នាជានិច្ច។
-រៀបចំឯកសារសម្រាប់ត្រៀមចាក់វ៉ាក់សាំង ដូចជាប័ណ្ណចាក់វ៉ាក់សាំងហើយបើគ្មានប័ណ្ណ សូមជំនួសដោយឯកសារចាក់ដូសទី ១ និង ២ និងអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណឬសំបុត្រកំណើតជាដើម ។
-ពិនិត្យសុខភាពខ្លះៗ ដូចជាប្រាប់គ្រូពេទ្យពីអាការប្រចាំកាយ មុនពេលទទួលវ៉ាក់សាំង។ ចៀសវាងនាំចាក់ហើយមានបញ្ហាពេលក្រោយ។
-ពាក់ម៉ាសក្នុងអំឡុងពេលចាក់ឲ្យជាប់ជានិច្ច។ ហាមដោះចេញ បើដោះគឺក្នុងភាពចាំបាច់បំផុត សម្រាប់ហូបទឹកប៉ុណ្ណោះ។
-កាន់ដបទឹកមួយជាប់ខ្លួន ហើយផឹកដើម្បីផ្សើមដល់រាងកាយកុំឲ្យខះជាតិទឹក។ ការពារការខ្យល់គរ ដួលសន្លប់ក្នុងកាលៈទេសៈផ្សេងៗ។
-អំឡុងពេលឈរតម្រង់ជួរចាក់ថ្នាំ សុំឈរនៅក្រោមម្លប់ ចៀសវាងឲ្យបាននូវការឈរហាលថ្ងៃ។ បើអាចគួរមានឆត្រតូចមួយ ទុកទទូរតាមខ្លួនឬមួកក៏បាន។
៣ បន្ទាប់ពីទទួលបានវ៉ាក់សាំង
-សម្រាកពី ១៥ ទៅ ៣០ បន្ទាប់ពីចាក់វ៉ាក់សាំង។
-អ្នកអាចលេបថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលបាន ក្នុងប្រការរាងកាយក្ដៅខ្លួន បើសិនលេបថ្នាំឈឺចាប់ផ្សេងសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន។
-ហាមប៉ះដៃដែលចាក់រួច ឬអេះបើសិនរមាស់នៅកន្លែងចាក់ ។ បើក្ដៅឬហើមកន្លែងចាក់ សូមប្រញាប់យកកន្សែងត្រជាក់ស្អំថ្មៗ។
ឲ្យតែយើងគ្រប់គ្នាអាចប្រកាន់ខ្ចាប់គោលការណ៍ ៣ ចំណុចខ្លឹមនេះបានល្អ នោះដូសទី៣ឬដូសជំរុញ នឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្លា ជាពីសេសគឺឆាប់ដុះអង់ទីគ័របានពេញលេញមិនខាន។
យ៉ាងណាមិញ ក្រោយអនុវត្តបានចំណុចធំៗនោះហើយ កុំភ្លេចវិធានការ ៣កុំ ៣ការពារ របស់ក្រសួងសុខាភិបាល គឺលាងដៃឲ្យញឹកញាប់ បាញ់អាកុលមុនចាប់កាន់អ្វីមួយ ពាក់ម៉ាសការពារមុខ និងរក្សាគំលាតសុវត្ថិភាពជានិច្ច មិនថាជួបអ្នកស្គាល់គ្នាពេលទៅចាក់វ៉ាក់សាំងឡើយ៕
អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖មិនថាដូសទីប៉ុន្មាន! មុនចាក់វ៉ាក់សាំងហាមធ្វើរឿងនេះដាច់ខាត ប្រយ័ត្នដួលសន្លប់ភ្លាមៗអំឡុងចាក់
ចុចអាន៖ វ៉ាក់សាំងដូសទី ៣ លើសខ្វះថ្ងៃមិនបញ្ហា តែបើដល់ថ្ងៃចាក់ប្រហែសរឿងអស់នេះ អាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ
ចុចអាន៖ករណីមិនទាន់គ្រប់ខែច្រឡំទៅចាក់ដូសទី ៣ វ៉ាក់សាំងពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរាងកាយឬអត់?
កុមារា អាយុ ៩ឆ្នាំម្នាក់ លង់ទឹកស្លាប់នៅស្រុកឆ្លូង
សំណាកចំណីអាហារ១២មុខ ត្រូវបានមន្ត្រីជំនាញពិនិត្យរកសារធាតុហាមឃាត់
អបអរសាទរ! U20 កម្ពុជា បានឈ្នះ បារ៉ែន បង្កើតក្តីសង្ឃឹមឡើងវគ្គបន្ត
តុលាការកាត់ទោសបុរសស្រវឹងបើករថយន្តបុកមនុស្សស្លាប់៤នាក់នៅស្ពានអាកាសឬស្សីកែវ ឱ្យជាប់ពន្ធធនាគា៥ឆ្នាំ
លោក លី ធុជ៖ សម្ដេចធិបតី ជាមេដឹកនាំសកម្មក្នុងការអំពាវនាវឱ្យបណ្តាប្រទេសនានាគាំទ្រដល់អនុសញ្ញាអូតាវ៉ា
លោក លៀក លីដា បង្ហាញការខកចិត្តចំពោះការរិះគន់របស់ Allan
Allan អះអាងថា ខ្លួនហ៊ានទទួលយកការវិនិយោគ និងប្រើថវិកាត្រឹម ៨មុឺនដុល្លារប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីផលិតកុនគុណភាព
អាជ្ញាធរខេត្តក្រចេះ ត្រៀមទីទួលសុវត្ថិភាព១១៧កន្លែង សម្រាប់ជម្លៀសពលរដ្ឋពីគ្រោះទឹកជំនន់
ម្ចាស់ផលិតកម្ម LD ប្រកាសថា បើជំនួបវិនិយោគរឿងខ្ទង់ ៨មុឺនដុល្លារ របស់ Allan មិនជោគជ័យ មករកលោក
ភាគកណ្តាលវៀតណាម មានមនុស្សស្លាប់ដោយសារទឹកជំនន់ ខណៈជាង ១ម៉ឺននាក់ ត្រូវជម្លៀស
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoព្យុះ ពូលឡាសាន ជាមួយវិសម្ពាធទាប នឹងវិវត្តន៍ទៅជាព្យុះទី១៥ បង្កើនឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់កម្ពុជា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoឡាវ បើកទំនប់ទឹកនៅខេត្ត Savannakhet
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoព្យុះខ្លាំង ៥ទៀត នឹងវាយប្រហារ វៀតណាម មុនដាច់ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoBreaking News! កម្ពុជា សម្រេចដកខ្លួនចេញពីគម្រោងCLV-DTA
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoព្យុះកំបុងត្បូង នឹងវាយប្រហារប្រទេសថៃ នៅថ្ងៃសុក្រនេះ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងមិនធ្លាប់មានក្នុងមួយសតវត្សរ៍នៅកូរ៉េខាងត្បូង ប្រែក្លាយទីក្រុងទៅជាទន្លេ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១២ ម៉ោង agoលោក លៀក លីដា បង្ហាញការខកចិត្តចំពោះការរិះគន់របស់ Allan
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១៣ ម៉ោង agoAllan អះអាងថា ខ្លួនហ៊ានទទួលយកការវិនិយោគ និងប្រើថវិកាត្រឹម ៨មុឺនដុល្លារប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីផលិតកុនគុណភាព