សុខភាព
កំពូលអាហារទាំង៦ ប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្ដាសាយយ៉ាងស័ក្ដិសិទ្ធិ
អាហារមានសារសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃជំងឺផ្ដាសាយ ដែលធ្វើឲ្យគ្នាយើងភាគច្រើនតែងតែមានអារម្មណ៍ល្ហិតល្ហៃ ក៏ដូចជាពិបាកក្នុងខ្លួន។ ប៉ុន្តែ តើយើងគប្បីញ៉ាំអាហារ ឬភេសជ្ជៈបែបណា ដើម្បីឲ្យជំងឺផ្ដាសាយឆាប់ជាសះស្បើយ ក៏ដូចជាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងឲ្យកាន់តែរឹងមាំ?
១. ម្ទេសសម្រាប់បង្កើនចំណង់អាហារឡើងវិញ
ជាទូទៅ យើងតែងតែបាត់បង់ចំណង់អាហារនៅពេលដែលយើងមិនស្រួលខ្លួន ពីព្រោះតែអាហារមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចពីមុន។ យ៉ាងណាមិញ អាហារហឹរមានគុណប្រយោជន៍ជួយបំបាត់អាការៈតឹងច្រមុះ និងសម្រួលដល់ការដកដង្ហើម។ ជាលទ្ធផល វាធ្វើឲ្យរសជាតិអាហារត្រលប់មករកសភាពដូចមុនវិញ។
២. បំពេញជាតិទឹកជាមួយនឹងទឹកដូង
ការបំពេញជាតិទឹកក្នុងរាងកាយមានសារសំខាន់ណាស់ ក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ គ្នាយើងគប្បីញ៉ាំទឹកដូង ឬភេសជ្ជៈដែលសម្បូរដោយអេឡិចត្រូលីត ដើម្បីបំពេញជាតិរ៉ែ ដូចជាប៉ូតាស្យូម និងសូដ្យូម។
៣. ទឹកដោះគោជូរពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងប្រមាណ៧០%គឺប្រមូលផ្ដុំនៅក្នុងក្រពះ ដូច្នេះហើយការបញ្ចូលបាក់តេរីល្អៗក្នុងក្រពះ អាចជួយឲ្យយើងឆាប់ជាសះស្បើយពីជំងឺ ក៏ដូចជាមានសុខភាពរឹងមាំ។ ទឹកដោះគោជូរ ជួយរក្សាតុល្យភាពនៃបាក់តេរីល្អក្នុងក្រពះ ហើយក៏ជាអាហារដែលស័ក្ដិសមសម្រាប់ជំងឺផ្ដាសាយផងដែរ។
៤. តែបៃតងសម្រាប់ប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម
ជាមួយគ្នានេះដែរ តែបៃតងមិនត្រឹមតែបំពេញជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម សម្រាប់ប្រយុទ្ធនឹងពពួករ៉ាឌីកាល់សេរី។ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើរងផលប៉ះពាល់ នៅពេលដែលយើងកើតជំងឺផ្ដាសាយ ហើយការញ៉ាំតែបៃតងក្ដៅជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំអាចបើកផ្លូវដង្ហើមរបស់យើងឲ្យដំណើរការប្រក្រតីឡើងវិញ។
៥. ខ្ទឹមសអាចសម្លាប់មេរោគ
ខ្ទឹមសជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ ដូចជាបាក់តេរី និងវីរុស។ ជាក់ស្ដែង ខ្ទឹមសឆៅអាចជួយកាត់បន្ថយអាការៈគ្រុនផ្ដាសាយបានយ៉ាងអស្ចារ្យ ហើយយើងក៏អាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងគ្រឿងផ្សំនៃអាហារដើម្បីកម្ចាត់អាការៈគ្រុនផ្ដាសាយនេះដូចគ្នា។
៦. ក្រូចឆ្មារ និងផ្លែក្រូចសម្រាប់បង្កើនវីតាមីនC
វីតាមីនCជាអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ហើយអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនCមានដូចជាផ្លែក្រូច ក្រូចឆ្មារ ស្រ្តប៊ឺរី និងប៉េងប៉ោះ។ ហេតុនេះហើយ យើងគប្បីញ៉ាំអាហារទាំងនេះជាប្រចាំ ជាពិសេសនៅពេលដែលយើងមានអាការៈគ្រុនផ្ដាសាយ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ អង្ករ៤ ប្រភេទខុសៗគ្នា សុទ្ធតែមានសារធាតុ ចិញ្ចឹមម្យ៉ាងម្នាក់
ចុចអាន៖ អង្ករ៤ ប្រភេទខុសៗគ្នា សុទ្ធតែមានសារធាតុ ចិញ្ចឹមម្យ៉ាងម្នាក់
ក្រុមហ៊ុនអាមេរិក ប្រកាសដាក់លក់ថ្នាំចាក់ព្យាបាលជំងឺអេដស៍ក្នុងតម្លៃថោក នៅ១២០ប្រទេស
រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងសាធារណការ ប្រកាសពង្រឹងគុណភាពមន្រ្តី ការទទួលខុសត្រូវ បទដ្ឋានបច្ចេកទេស ដើម្បីធានាគុណភាពផ្លូវ
អតីតរដ្ឋមន្ត្រីការពារជាតិកូរ៉េខាងត្បូង ត្រូវចោទពីបទក្បត់ជាតិ និងហាមមិនឲ្យចាកចេញពីប្រទេស
ក្រុមអ្នកជំនួញនៃសាធារណរដ្ឋស៊ែប៊ីកំពុងស្វែងរកឱកាសវិនិយោគលើវិស័យនានានៅកម្ពុជា
“ផ្លូវឫស្សី ឬBamboo Street” នឹងបើកដំណើរការនៅពាក់កណ្តាលខែនេះ ដើម្បីទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរមកកាន់ខេត្តសៀមរាប
ទឹកជំនន់នៅភាគខាងត្បូងថៃ រឹតតែធ្ងន់ ឯមនុស្សស្លាប់ កើនច្រើនឡើងៗ
កូនស្រីអតីតកីឡាករបាល់ទាត់ Franck បង្ហោះរូបស្រាត ផ្គើននឹងការព្រមានឪពុក
ស្ត្រីចំណាស់ម្នាក់រងរួបសន្លប់ស្ដូកស្ដឹង ក្រោយពីត្រូវក្រុមជនសង្ស័យឆក់ខ្សែ ក ដួលបោកក្បាល
គ្រឹះស្ថានធនាគារ និងហិរញ្ញវត្ថុ ទម្លាក់អត្រាការប្រាក់បញ្ញើ ដើម្បីឱ្យសេដ្ឋកិច្ចដំណើរការ
ប្រធានាធិបតីកូរ៉េខាងត្បូង ប្រឈមទោសប្រហារជីវិត
-
សេដ្ឋកិច្ច៧ ថ្ងៃ agoព្រលានយន្តហោះអន្តរជាតិតេជោសាងសង់បាន ៩២% ចំណាយថវិកាអស់ជាង ១,៣ ពាន់លានដុល្លារ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoEmirates នឹងតភ្ជាប់កម្ពុជាទៅកាន់១៤៨ គោលដៅក្នុង៨០ ប្រទេសនៅលើសកលលោក
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoស្ពានដីឥដ្ឋ-ថ្មគរ នៅកៀនស្វាយឆ្លងទន្លេភ្ជាប់ទៅផ្លូវល្បឿនលឿនភ្នំពេញបាវិត ចាប់ផ្តើមចុះគ្រឿងចក្របើកការដ្ឋានសាងសង់
-
សេដ្ឋកិច្ច៤ ថ្ងៃ agoក្រុមហ៊ុន Royal Railway បញ្ជាទិញទូរថភ្លើងដឹកទំនិញ ៦០ គ្រឿងបន្ថែមទៀតពីប្រទេសចិន
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoផ្អើលទូងស្គរកណ្ដាលយប់នៅវត្តពោធិ៍ញ្ញាណ ខណៈមានសង្ឃ ២ អង្គ ឆាន់ស្រាក្នុងកុដិ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoវៀតណាម អនុម័តគម្រោងផ្លូវរថភ្លើងល្បឿនលឿនតម្លៃ ៦៧ពាន់លានដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ agoសុខោទ័យ អ្នកនិពន្ធបទ«សែកមន្ដ» ចេញបញ្ជាក់ពីការសហការប្រគល់សិទ្ធិ ក្នុងការផលិតបទ”សែកមន្ត”ជាមួយGalaxy Navatra
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoឃ្លាំងស្តុកដំឡូងមី ដែលប្រមូលទិញពីកសិករក្នុងស្រុកកែវសីមា ត្រូវបង្ខំចិត្តបិទទ្វារ ដោយសារបញ្ហាដឹកជញ្ជូន