សុខភាព
អាហារគួរហូប ដើម្បីថែទាំឆ្អឹងនិងជង្គង់ឲ្យកាន់តែរឹងមាំ មិនថាក្មេងឬចាស់ ត្រូវបំប៉នទាំងអស់គ្នា
ក្រៅពីការទទួលជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីនដែលជាជំនួយដ៏សំខាន់ក្នុងការបំប៉នឆ្អឹង និងសន្លាក់ជង្គង់។ នៅមានសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ដែលអាចជួយដល់ឆ្អឹងនិងជង្គង់របស់មនុស្សគ្រប់រូប មិនថាដោយផ្ទាល់ឬដោយប្រយោល។
ទឹកដោះគោ៖ ការទទួលទានទឹកដោះគោជាប្រចាំនិងទៀងទាត់ ជួយពង្រឹងឆ្អឹង ព្រោះវាមានកាល់ស្យូម វីតាមីន ផូស្វ័រ ដែលជាជំនួយដ៏សំខាន់ក្នុងការការពារជំងឺពុកឆ្អឹង។
សណ្ដែកសៀង៖ ជាប្រភពសំខាន់នៃប្រូតេអ៊ីន។ លើសពីនេះផលិតផលដូចជាទឹកសណ្តែក ឬតៅហ៊ូ សំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អ៊ីសូហ្វូវីន។ នេះរំញោចរាងកាយឲ្យបង្កើតកូឡាជែន ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់សម្រាប់ការពារការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ អាចហូបជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះក្រៅពីជួយដល់ជំងឺរលាកសន្លាក់ វាក៏ជួយដល់បញ្ហាស្បែកផងដែរ។
ល្ងខ្មៅ៖ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភពអាហារសំខាន់ ព្រោះសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ទាំងឆ្អឹង សក់ និងស្បែក ដោយសារតែមាតិកាកាល់ស្យូមខ្ពស់ និងមានសារធាតុរ៉ែ ទង់ដែង ដែលជួយបង្កើតកូឡាជែន ដើម្បីបង្កើនខួរឆ្អឹងនិងស័ង្កសី។
បរិភោគត្រីរួមជាមួយឆ្អឹងត្រី៖ ត្រីសាម៉ុងអាចជួយពង្រឹងឆ្អឹង។ បន្ថែមពីលើការផ្ទុកប្រូតេអ៊ីននិងអូមេហ្គា ៣ វាក៏ជាកន្លែងដែលសំបូរទៅដោយកាល់ស្យូម កូឡាជែន និងប្រូតេអ៊ីនលីកាន ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ល្អដល់ឆ្អឹងនិងជង្គង់៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖បារម្ភថាការ៉េមនឹងឡើងកាឡូរី នេះមកអានគន្លឹះរបស់ជនជាតិជប៉ុន ញ៉ាំយ៉ាងណាក៏មិនធាត់
ចុចអាន៖ច្នៃអាហារពេលល្ងាចមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតរបៀបម៉េច ឲ្យមានសុខភាពល្អ និងបានជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ផង
សភាតៃវ៉ាន់វាយប្រតប់គ្នាក្នុងកិច្ចប្រជុំនៅថ្ងៃសុក្រ
កម្ពុជា-ជប៉ុន នឹងបន្តពូនជ្រុំទំនាក់ទំនង និងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ឱ្យកាន់តែរឹងមាំខ្លាំងក្លាថែមទៀត
ប្រេសិតពិសេសបារាំង កោតសរសើរ និងវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះការអភិវឌ្ឍរីកចម្រើនឆាប់រហ័សលើគ្រប់វិស័យរបស់កម្ពុជា
ប្រធានគណៈកម្មការទី១ នៃរដ្ឋសភា រៀបចំកម្មវិធីចែករំលែកនូវបទពិសោធន៍ជូននិស្សិត ជាង ២,០០០នាក់ នៅសាកលវិទ្យាល័យ ប៊ែលធី
ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ ចូលរួមគាំទ្រសហភាពសហព័ន្ធយុវជនកម្ពុជារៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំ “សាទរកម្ពុជា” ស្វាគមន៍ឆ្នាំ២០២៥
លោក ពូទីន «ខ្ញុំគួរវាយលុកអ៊ុយក្រែន ឲ្យបានឆាប់ជាងនេះ»
លោក ពូទីន ថា ចង់ផឹកទឹកតែជាមួយអតីតមេដឹកនាំពិភពលោក៣រូប ដែលបាត់បង់ជីវិត
អ្នកស្លាប់ដោយសារព្យុះស៊ីក្លូន Chido នៅម៉ូសំប៊ិកកើនឡើងដល់៧៣នាក់
អាកាសយានដ្ឋានតារាសាគរនឹងបើកការហោះហើរសាកល្បងជាមួយនិង ការស្វាគមជើងហោះហើរ ឆាតទើរដំបូងនៅថ្ងៃទី២៦ខែធ្នូ
អាជ្ញាធរសៀមរាប ព្រមានឈ្មោះ សេក ដារ៉ា ត្រូវបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់ការព្យាបាលជំងឺគ្រប់ប្រភេទដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
-
វប្បធម៌ ជំនឿ១ សប្តាហ៍ agoកត់ចំណាំទុក បើគេងយល់សប្តិឃើញ ១០ ប្រភេទនេះ គួរពិចារណា
-
សុខភាព១ សប្តាហ៍ agoផ្លែឈើ៤មុខ គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងសម្រាប់អ្នកជំងឺខ្សោយតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ
-
នយោបាយ៣ ថ្ងៃ agoស៊ិន ចាន់ពៅរ៉ូហ្សិត ចេញមុខបរិហារគណបក្សភ្លើងទៀន និងសុំឱ្យពលរដ្ឋទាំងក្នុង និងក្រៅប្រទេសឈប់គាំទ្របក្សនេះតទៅទៀត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoគ្រាន់តែសរសេរពាក្យ «ញុំា» ខុស! សឿន វីតា ត្រូវបុរសចំណាស់ម្នាក់ប្រមាថដល់អ្នកមានគុណ
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoអាមេរិក ស្នើឱ្យសម្ដេចតេជោចែករំលែកបទពិសោធន៍ស្វែងរកសន្តិភាព ខណៈសង្រ្គាមកំពុងឆាបឆេះតំបន់នានាលើពិភពលោក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoទឹកជំនន់នៅថៃឆក់យកជីវិតមនុស្ស៣៥នាក់និងប៉ះពាល់ដល់១១ខេត្ត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoសឿន វីតា កំពុងកៀរគរសប្បុរជនជួយនិស្សិតពេទ្យបញ្ចប់ការសិក្សាម្នាក់ ដែលត្រូវលាងឈាម (មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoអ៊ុយក្រែន អះអាងថា ខ្លួនជាអ្នកសម្លាប់ប្រធាន កងកម្លាំងនុយក្លេអ៊ែររុស្ស៊ី