សុខភាព
ទោះបីកូវីដមានការថមថយ តែក៏ត្រូវបំប៉នអាហារ ១០ មុខនេះ ដើម្បីជួយបង្កើនភាពស៊ាំបានខ្លាំងក្លា
បើទោះបីជាជំងឺរាតត្បាតបានថមថយខ្លះក៏ដោយ តែការហូបអាហារដែលផ្ដល់រូបត្ថម្ភដល់រាងកាយ នៅតែសំខាន់មិនអាចចោលបានដដែល។ អាហារអស់នេះ ជួយរួមចំណែក ដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយឲ្យរឹងមាំ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។
មានការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសំខាន់ដែលបង្ហាញថា ការហូបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដូចជាបន្លែ ផ្លែឈើ ជួយកាត់បន្ថយជំងឺធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអ្នកឈឺដោយកូវីដ ។
អាហារ ១០ មុខដែលបង្កើនភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងកូវីដ ១៩ មានដូចជា៖
១ ខ្ទឹមសមានផ្ទុកសារធាតុ Quercetin និង Allicin ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងការរលាកដ៏សំខាន់ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ហើយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា វាអាចជួយបញ្ឈប់ការរីករាលដាលនៃមេរោគកូវីដ។
២ រមៀតមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C និង curcumin ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងកម្រិតធម្មតា។
៣ ខាត់ណាមានផ្ទុកសារធាតុ sulforaphane និង Quercetin ជួយជំរុញប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។
៤ ផ្សិតមានផ្ទុក beta-glucan បង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្នុងរាងកាយ។
៥ កន្ទួតព្រៃមានប្រភពមកពីឥណ្ឌា មានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ខ្ពស់ ជាងផ្លែក្រូច ៨ ដង ជួយក្នុងការបង្កើតកោសិកាឈាមស និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
៦ គីមឈីមានសារធាតុសំខាន់ប្រូប៊ីយ៉ូទិក (ប្រូបាយអូទិក) ប្រភេទឡាបូបាស៊ីលីស (Lactobacillus) ធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពពោះវៀន និងជួយបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។
៧ ល្ហុងទុំគឺជាផ្លែឈើដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន C បេតាការ៉ូទីន ដែលសុទ្ធតែជាសារធាតុសំខាន់ក្នុងដំណើរការផលិតកោសិកាឈាមស។ ដូច្នេះមានសមត្ថភាពទប់ស្កាត់មេរោគ បានយ៉ាងងាយស្រួល។
៨ គ្រាប់ល្ពៅមានវីតាមីន E អូមេហ្គា ៣ និងស័ង្កសី ដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតកោសិកា នៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
៩ សូកូឡាខ្មៅ សម្បូរសារជាតិ flavonoids រួមចំណែកដល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចជួយឲ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងមេរោគ។
១០ ត្រីសាម៉ុងមានវីតាមីន D និងអូមេហ្គា ៣ ដែលជាផ្នែកសំខាន់ក្នុងការបង្កើតកោសិកាឈាមស និងជាសារធាតុសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយ។
ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺកូវីដ ការបញ្ចូលអាហារទាំងនេះនឹងជួយឲ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកឲ្យដំណើរការបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្មានអ្វីមានប្រសិទ្ធភាព ១០០ភាគរយ ប្រឆាំងកូវីដទេ។ អ្នកគួរតែការពារខ្លួនដោយលាងដៃឲ្យបានញឹកញាប់ និងរក្សាគំលាតពីមនុស្សផ្សេងជានិច្ច៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ក្រោយបាត់បង់សមាជិកឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដោយសារកូវីដ នេះជារឿងគួរធ្វើ សម្រាប់ព្យាបាលអារម្មណ៍
ចុចអាន៖ឱសថ ១០ មុខនេះគួរតែមានក្នុងផ្ទះដាច់ខាត នាយុគសម័យរោគរាតត្បាត និងមានជំនន់ទឹកភ្លៀង
ទើបបញ្ចប់ Solo Concert ពីរថ្មីៗ! មុននេះ ឱក សុគន្ធកញ្ញា ឱ្យតម្រុញត្រៀមធ្វើនៅខេត្តបន្ទាប់ទៀត ឆាប់ៗ
គ្រឹះស្ថានធនាគារ និងហិរញ្ញវត្ថុ ទម្លាក់អត្រាការប្រាក់បញ្ញើ ដើម្បីឱ្យសេដ្ឋកិច្ចដំណើរការ
ក្រោយអាមេរិករឹតត្បិតនាំចេញបន្ទះឈីប ចិនហាមនាំចេញសារធាតុរ៉ែគាំទ្រឧស្សាហកម្មនេះ
ព្រឹត្តិការណ៍បង្ហោះខ្លែងឯក នៅខេត្តសៀមរាប នឹងរៀបចំនៅចុងខែធ្នូខាងមុខ
គម្រោងស្ពានអាកាសភ្លោះ តម្លៃជាង $១៦ លានសម្រេចបានការសាងសង់ ប្រមាណ២៥%
ករណីចាប់ត្រាក់ទ័រមួយគ្រឿង អ្នកភូមិអះអាងថាឈូសសំអាតដីភូមិធ្វើស្រែចម្ការ មិនមែនឈូសដីព្រៃនោះទេ
ហេតុអ្វីកូរ៉េខាងត្បូង ដាក់ច្បាប់អាជ្ញាសឹក? តើពេលនេះ ស្ថានការណ៍យ៉ាងណាហើយ?
សម្ដេចធិបតី និងលោកជំទាវ ចេញថ្លៃព្យាបាលទាំងស្រុងដល់នាយតាក់ស៊ី កំពុងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ខ្សោយតម្រងនោម
មន្ត្រីកំពូលៗរបស់លោក Yoon ស្នើសុំលាលែងពីតំណែង ជាទ្រង់ទ្រាយធំ
ផ្លូវជាតិលេខ ៤១ បំបែកពីថ្នល់ទទឹងប្រសព្វផ្លូវជាតិលេខ៤ ដល់ខេត្តកំពត សម្រេចបានជិត ១០០%
-
សេដ្ឋកិច្ច៦ ថ្ងៃ agoព្រលានយន្តហោះអន្តរជាតិតេជោសាងសង់បាន ៩២% ចំណាយថវិកាអស់ជាង ១,៣ ពាន់លានដុល្លារ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoស្ពានដីឥដ្ឋ-ថ្មគរ នៅកៀនស្វាយឆ្លងទន្លេភ្ជាប់ទៅផ្លូវល្បឿនលឿនភ្នំពេញបាវិត ចាប់ផ្តើមចុះគ្រឿងចក្របើកការដ្ឋានសាងសង់
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoផ្អើលទូងស្គរកណ្ដាលយប់នៅវត្តពោធិ៍ញ្ញាណ ខណៈមានសង្ឃ ២ អង្គ ឆាន់ស្រាក្នុងកុដិ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoEmirates នឹងតភ្ជាប់កម្ពុជាទៅកាន់១៤៨ គោលដៅក្នុង៨០ ប្រទេសនៅលើសកលលោក
-
សេដ្ឋកិច្ច៣ ថ្ងៃ agoក្រុមហ៊ុន Royal Railway បញ្ជាទិញទូរថភ្លើងដឹកទំនិញ ៦០ គ្រឿងបន្ថែមទៀតពីប្រទេសចិន
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoសុខោទ័យ អ្នកនិពន្ធបទ«សែកមន្ដ» ចេញបញ្ជាក់ពីការសហការប្រគល់សិទ្ធិ ក្នុងការផលិតបទ”សែកមន្ត”ជាមួយGalaxy Navatra
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoឃ្លាំងស្តុកដំឡូងមី ដែលប្រមូលទិញពីកសិករក្នុងស្រុកកែវសីមា ត្រូវបង្ខំចិត្តបិទទ្វារ ដោយសារបញ្ហាដឹកជញ្ជូន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoវៀតណាម អនុម័តគម្រោងផ្លូវរថភ្លើងល្បឿនលឿនតម្លៃ ៦៧ពាន់លានដុល្លារ