សុខភាព
បែកញើសពេលយប់ អាចជាសញ្ញានៃជំងឺ មហារីកឈាម
ការបែកញើសជារឿងធម្មតានៅអំឡុងពេលរដូវក្ដៅ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងតែងតែបែកញើស ទោះជាអាកាសធាតុបែបណាក៏ដោយ នោះវាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាក់ស្ដែង ការបែកញើសខ្លាំង និងអមដោយរោគសញ្ញាដទៃទៀត ដូចជាគ្រុនក្ដៅ អស់កម្លាំង ធ្លាក់ឈាម និងស្រកទម្ងន់ អាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកឈាម។ ហេតុនេះហើយ គ្នាយើងគប្បីស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងការបែកញើសពេលយប់ធម្មតា និងការបែកញើសដែលបញ្ជាក់ពីហានិភ័យសុខភាព។
ការបែកញើសពេលយប់បណ្ដាលមកពីជំងឺមហារីកឈាម
នៅក្នុងករណីដែលយើងបែកញើសពេលយប់ខ្លាំង ទោះជាយើងគេងនៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់នោះ វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកឈាម។ យ៉ាងណាមិញ រោគសញ្ញាដទៃទៀតដែលអមជាមួយនឹងការបែកញើសពេលយប់ រួមមាន៖
- ស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ
- បាត់បង់ចំណង់អាហារ
- ល្ហិតល្ហៃ
- គ្រុនក្ដៅ
ចំពោះកុមារ រោគសញ្ញាមានដូចជា៖
- ការហូរឈាម ឬស្នាមជាំ
- ឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹង
- ជំងឺក្រពេញទឹករងៃ
- ស្លេកស្លាំង
អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកឈាមអាចប្រឈមនឹងអាការៈបែកញើសពេលយប់ ដោយសារតែកង្វះកោសិកាឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។ យោងតាមការសិក្សាមួយបានពន្យល់ថា ការប្រមូលផ្ដុំកោសិកាមហារីកឈាម ច្រើនពេកនៅក្នុងខួរឆ្អឹង អាចរារាំងមិនឲ្យរាងកាយបង្កើតកោសិកាឈាម ឬប្លាកែតដែលមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់ ជាហេតុធ្វើឲ្យរាងកាយចាប់ផ្ដើមផលិតកោសិកាឈាមខុសប្រក្រតី។ ជាមួយគ្នានេះដែរ រាងកាយរបស់យើងបង្កើនសីតុណ្ហភាពដើម្បីទប់ទល់នឹងការឆ្លងមេរោគ ដែលធ្វើឲ្យយើងមានអាការៈគ្រុនក្ដៅ និងបែកញើសពេលយប់។
បែកញើសពេលយប់ក៏អាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពដទៃទៀត
ប្រសិនបើយើងមិនមានរោគសញ្ញាដទៃទៀតនៃជំងឺមហារីកឈាមទេនោះ ការបែកញើសច្រើនជ្រុលអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពដទៃទៀត។ ចំពោះស្ត្រីវ័យចំណាស់ វាអាចជាសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ ពិតណាស់ ការបែកញើសពេលយប់ក៏អាចពាក់ព័ន្ធនឹងការមានផ្ទៃពោះ ថប់បារម្ភ ការឆ្លងមេរោគ អ័រម៉ូនមិនប្រក្រតី ឬជាតិស្ករក្នុងឈាមចុះទាប។ មួយវិញទៀត វាក៏អាចបណ្ដាលមកពីសារធាតុដទៃទៀតដែលយើងស្រូបយក ដូចជាថ្នាំ ឬគ្រឿងស្រវឹងជាដើម៕
សមត្ថកិច្ចចេញបទបញ្ជា និងចុះណែនាំអ្នកលក់ អ្នកលេងផាវ កាំជ្រួច នាឱកាសចូលឆ្នាំប្រពៃណីចិនខាងមុខ
មកដឹងចំណុចពិសេសនៃទេពកោសល្យច្រៀងរបស់ ព្រាប សុវត្ថិ
សហជីព កម្មករ និងពលរដ្ឋ ៖ បើគ្មានថ្ងៃជ័យជម្នះ៧មករា ពួកគាត់គ្មានឱកាសទទួលបានការងារសមរម្យឡើយ
រុស្ស៊ីផ្ដល់អាហារូបករណ៍៣កន្លែងសម្រាប់ជំនាញទាក់ទងនឹងនុយក្លេអ៊ែរស៊ីវិលដល់និស្សិតកម្ពុជា
ក្រោយជាប់គុក២៥ឆ្នាំ ទើបតុលាការរកឃើញថា ភស្តុតាងមិនស៊ីគ្នា
តារា Rap ម្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗនៅកន្លែងកើតហេតុ ក្រោយរថយន្ដពាក់ស្លាកលេខ ខ.ម បើកបញ្ច្រាសឆ្លងផ្លូវ បុកមួយទំហឹង
សមត្ថកិច្ច បានឃាត់ខ្លួនអ្នកបើករថយន្តបុកតារារ៉េបម្នាក់ យកទៅសួរនាំអនុវត្តតាមនីតិវិធី
អ្នកសិល្បៈ តក់ស្លុត និងសោកស្តាយនូវការបាត់បង់ តារា Rapper RuthKo ជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍យប់មិញ
បិទចរាចរណ៍នៅកំពង់ចម្លងជ្រោយចង្វារ កំពង់ចម្លងអរិយក្សត្រ និងកំណាត់ផ្លូវមួយចំនួន ជុំវិញមហោស្រពកោះពេជ្រ ស្អែកនេះ
មកដឹងពីជីវិតសិល្បៈត្រួសៗរបស់ Rapper ល្បីឈ្មោះ Ruthko
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoលទ្ធផលកំណាយ៖ តំបន់អង្គរមានមនុស្សមកតាំងភូមិករតាំងពីជាង ៣ ០០០ ឆ្នាំមកម្ល៉េះ
-
ចរាចរណ៍២៣ ម៉ោង agoតារា Rap ម្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗនៅកន្លែងកើតហេតុ ក្រោយរថយន្ដពាក់ស្លាកលេខ ខ.ម បើកបញ្ច្រាសឆ្លងផ្លូវ បុកមួយទំហឹង
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoសំណង់ព្រះពុទ្ធប្បដិមាកម្ពស់ជាង ៨០ ម៉ែត្រ នឹងលេចរូបរាងក្នុងតំបន់អភិវឌ្ឍឆ្នេររាមខេត្តព្រះសីហនុ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoអ្នកឧកញ៉ា សំ សុខនឿន ព្យាករថា កម្ពុជា ត្រូវការពេលប្រហែល៥ឆ្នាំទៀត ដើម្បីឱ្យវិស័យអចលនទ្រព្យវិលរកសភាពដើមវិញ
-
សេដ្ឋកិច្ច៥ ថ្ងៃ agoទិន្នផលគ្រាប់ស្វាយចន្ទីអាចធ្លាក់ចុះពី ១០-៣០% ដោយសារអាកាសធាតុ ប្រសិនបើគ្មានវិធានការឆ្លើយតបទាន់ពេល
-
សេដ្ឋកិច្ច៥ ថ្ងៃ agoធនាគារជាតិ ប្រកាសឱ្យសាធារណជនប្រុងប្រយ័ត្នប្រាក់ដុល្លារក្លែងក្លាយ កំពុងចរាចរណ៍នៅកម្ពុជា
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoមហាជនផ្ទុះការរិះគន់លោកបណ្ឌិត សុខ ទូច ដែលនិយាយជំរុញ«ក្មេងៗឱ្យខំរៀនសូត្រ និងធ្វើការ ជាជាងទៅធ្វើសមាធិ»
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ agoគ្រួសារលោកគ្រូ អេ ភូថង ជួបទុក្ខធំផ្ទួនៗ