សុខភាព
ផឹកកាហ្វេពេលព្រឹកទាំងពោះទទេ ប៉ះពាល់សុខភាពម៉េចខ្លះ?
គ្នាយើងមិនតិចទេ ព្រលឹមមិនទាន់ ស្រវារកទិញកាហ្វេផឹកហើយ ទាំងពោះទទេឡត។ តើទម្លាប់នេះ អាចប៉ះពាល់សុខភាពទេ? អត្ថបទនេះនឹងលើកយកផលប៉ះពាល់ចម្បងពីការផឹកកាហ្វេ ទាំងមិនទាន់ញ៉ាំអាហារព្រឹក មកឲ្យគ្រប់គ្នាបានដឹង។
១- កម្រិតអ័រម៉ូន Serotonin
មានគ្នាយើងតិចតួចប៉ុណ្ណោះដឹងថា កាហ្វេអាចដើរតួជាភ្នាក់ងាររារាំងចំណង់អាហារយើងបាន អ៊ីចឹងហើយទើបពេលផឹកកាហ្វេ ធ្វើឲ្យយើងមិនឃ្លានអាហារពេលព្រឹក។
ការមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនេះ នឹងធ្វើឲ្យរាងកាយយើងផលិតអ័រម៉ូន Serotonin ដែលជាអ័រម៉ូនធ្វើឲ្យយើងរីករាយ កាន់តែច្រើន។ អ័រម៉ូន Serotonin ពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់ធ្វើឲ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់នៅពេលយប់ ប៉ុន្តែបើអ័រម៉ូននេះ កើនឡើងខ្លាំងនៅពេលថ្ងៃ លុះដល់ពេលព្រលប់ រាងកាយយើងនឹងបំលែងអ័រម៉ូន Serotonin ទៅជាអ័រម៉ូន Melatonin វិញ ដែលជាអ័រម៉ូនធ្វើឲ្យយើងគេងមិនលក់ នាំឲ្យជួបបញ្ហាច្រើននៅពេលគេង។ ហេតុនេះ យកល្អ ត្រូវញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកឲ្យហើយសិន សឹមផឹកកាហ្វេក៏មិនទាន់ហួសពេលដែរ។
២- ធ្វើឲ្យមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
សារធាតុកាហ្វេអ៊ីនក្នុងក្រពះទទេ អាចរារាំងដល់ការំលាយអាហារ ដោយបណ្ដាលឲ្យហើមពោះ និងរោគសញ្ញារលាកពោះវៀន ដូចជា ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលក្នុងពោះជាដើម។
ជាងនេះទៅទៀត សារធាតុកាហ្វេអ៊ីន បានរំញោចដល់ក្រពេញ Andrena ផលិតអ័រម៉ូនស្ត្រេស ដូចជា អ័រម៉ូន Cortisol និង Adrenalin ហើយនៅពេលអ័រម៉ូនទាំងពីរ កើនឡើងកាន់តែច្រើននៅក្នុងរាងកាយ នឹងធ្វើឲ្យចង្វាក់បេះដូងដើរកាន់តែលឿន និងសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ នាំឲ្យបេះដូងចាប់ផ្ដើមបញ្ចេញជាតិស្ករក្នុងឈាម ដើម្បីបញ្ជូនថាមពលទៅសាច់ដុំ ដែលអាការៈនេះ អាចធ្វើឲ្យយើងគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។
ក្នុងស្ថានភាពនេះ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារយើង ក៏ឈប់ដំណើរការដូចគ្នា ដើម្បីបង្វែរថាមពលទៅទីតាំងក្នុងរាងកាយ កំពុងត្រូវការថាមពលខ្លាំងបំផុត៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ផឹកកាហ្វេប៉ុនណាមិនលើសកម្រិត? នរណាខ្លះមិនត្រូវផឹកកាហ្វេ?
ចុចអាន៖ ទម្លាប់ញ៉ាំកាហ្វេបែបនេះ អ្នកជំនាញអះអាងថាល្អសម្រាប់សុខភាព
លោក វ៉ី សំណាង៖ ម្លប់នៃសន្តិភាពផ្តល់ឱកាសវិនិយោគិនមកវិនិយោគក្នុងខេត្តតាកែវកាន់តែច្រើន
រដ្ឋមន្ត្រីធនធានទឹក ណែនាំប្រធានមន្ទីររាជធានី ខេត្តចាត់ក្រុមបច្ចេកទេសចុះពិនិត្យផលប៉ះពាល់សំណង់អាងទឹក ក្រោយមានគ្រោះរញ្ជួយដីនៅប្រទេសជិតខាង
ថៃ នៅតែរៀបចំពិធីបុណ្យសង្ក្រាន្ត ទូទាំងប្រទេសតាមគម្រោង ទោះរងគ្រោះរញ្ជួយដី
កើតក្តីបារម្ភបាក់ទំនប់វារីអគ្គិសនីនៅថៃ ក្រោយរញ្ជួយដី
ទស្សនីយភាពល្ខោនខ្មែរ ៤ប្រភេទនឹងត្រូវយកទៅសម្តែងក្នុងបុណ្យភូមិខាងមុខ
កើតក្តីបារម្ភបាក់ទំនប់វារីអគ្គិសនីនៅថៃ ក្រោយរញ្ជួយដី
ថៃ បញ្ជូនទ័ព ១ ០០០នាក់ទៅជួយមីយ៉ាន់ម៉ា ទោះប្រទេសខ្លួន ក៏រងគ្រោះខ្លាំងដោយរញ្ជួយដី
ភាគខាងជើង ថៃ ក៏កើតភ្លើងឆេះព្រៃខ្លាំង ឯនៅ បាងកក ក៏កំពុងរងទុក្ខដោយរញ្ជួយដី
សូមប្រយ័ត្ន! កម្ពុជា នឹងមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គររន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់ដល់ថ្ងៃទី១មេសា
រកឃើញសញ្ញាមនុស្សមានជីវិត១៥នាក់ កប់ក្រោមអគារបាក់ ដោយរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ agoជនសង្ស័យប្លន់រថយន្តលើផ្លូវល្បឿនលឿន ត្រូវសមត្ថកិច្ចស្រុកអង្គស្នួលឃាត់ខ្លួនបានហើយ