សុខភាព
មិនថាក្មេងឬចាស់ ចៀសអាហារ ៥ ប្រភេទនេះ ដូចនៅឆ្ងាយពីជំងឺបេះដូង
ចង់ឲ្យបេះដូងដំណើរការល្អ អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់ហូបអាហារសព្វថ្ងៃនេះចេញ ទើបអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឆ្ងាយពីរាងកាយបាន។
វេជ្ជបណ្ឌិត tinkrit sasiprapa ផ្នែកជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមបេះដូងនៃមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ ណាវ៉ាជេ បានមានប្រសាសន៍ថា មុននឹងធ្វើការបកស្រាយអំពីអាហារដែលល្អចំពោះបេះដូង ខ្ញុំសូមបញ្ជាក់ឲ្យច្បាស់ថា៖ ញ៉ាំឲ្យបេះដូងល្អ និងញ៉ាំដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺខុសគ្នា។ ការសម្រកទម្ងន់ តម្រូវឲ្យកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែការញ៉ាំឲ្យបានល្អដល់បេះដូង ផ្ដោតសំខាន់ទៅលើគុណភាពអាហារតែប៉ុណ្ណោះ។
គោលការណ៍នៃការទទួលទានរបបអាហារដែលល្អសម្រាប់បេះដូង គឺការហូបអាហារដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ ដែលបណ្ដាលឲ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាជំងឺលើសឈាម និងទឹកនោមផ្អែមជាដើម។
១ ចៀសវាងអាហារប្រៃ ព្រោះជាតិប្រៃនៅក្នុងរបបអាហារគឺបណ្ដាលឲ្យមានជាតិសូដ្យូមក្នុងខ្លួន។
២ ចៀសវាងអាហារដែលមានអាស៊ីដខ្លាញ់ ព្រោះខ្លាញ់ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សរសៃឈាមច្រើនបំផុត។ ឧទាហរណ៍អាហារដែលមាន margarine ដូចជា នំខេក អាហារចៀន។ ល។
៣ ចៀសវាងអាហារដែលមានអាស៊ីដខ្លាញ់ឆ្អែត ដូចជា សាច់សត្វ ឧទាហរណ៍សាច់ជ្រូក សាច់គោ ប្រេងដូង ឈីស ការ៉េម។
៤ ចៀសវាងអាហារដែលមានជាតិផ្អែមខ្ពស់ ដូចជាភេសជ្ជៈផ្អែមៗ និងទឹកប៉ូវកម្លាំង។ ល។
៥ ចៀសវាងសាច់សត្វ និងសាច់កែច្នៃ ដូចជាសាច់ក្រក ឬអ្វីផ្សេងដែលធ្វើពីសាច់សត្វជាដើម។
ត្រូវទម្លាប់ខ្លួនឲ្យផ្ដោតលើអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដូចជាបន្លែបៃតង ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធុញ្ញជាតិវិញ ទើបរាងកាយមានសុខភាពល្អ ដើម្បីរួមចំណែកដល់បេះដូងផងដែរ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ក្រុមការងាររាជរដ្ឋាភិបាលចុះមូលដ្ឋានខណ្ឌពោធិ៍សែនជ័យ បើកកិច្ចប្រជុំត្រួតពិនិត្យរបាយការណ៍បូកសរុបលទ្ធផលការងារឆ្នាំ២០២៤ និងលើកទិសដៅឆ្នាំ២០២៥
អ្នកវិភាគ៖ កម្ពុជាកំពុងជោគជ័យ និងទទួលបានផលប្រយោជន៍ជាច្រើនតាមរយៈនយោបាយ«ការទូតចម្រុះពណ៌»
សិស្សវិទ្យាកំពង់ឃ្លាំងដួលសន្លប់បន្តបន្ទាប់ តែគ្មានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ចំណែកអាណាព្យាបាលបានដុតធូបបន់ស្រន់
ប្រធានមន្ទីរសុខាភិបាលរាជធានី ៖ មិនត្រូវខ្លាចបិទទីតាំងអាជីវកម្មសុខាភិបាលខុសច្បាប់ទេ
កម្ពុជា-អាមេរិក នឹងបន្តពង្រឹង និងពង្រីកកិច្ចសហប្រតិបត្តិការលើវិស័យការពារជាតិឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ
លោក Zelensky៖ រុស្ស៊ីដុតមុខសាកសពទាហានកូរ៉េខាងជើង ដើម្បីលាក់អត្តសញ្ញាណ (វីដេអូ)
នារីថៃថតវីដេអូអាសអាភាសផ្ទុកក្នុងប្រព័ន្ធបច្ចេកវិទ្យារកចំណូលជិត១៥០០ដុល្លារក្នុង១ខែ
ត្រាំ ស្តីឲ្យ បៃដិន ថា ម្តេចក៏ល្ងង់ ទៅឲ្យអ៊ុយក្រែន បាញ់មីស៊ីលអាមេរិក ចូលដីរុស្ស៊ី ទាំងមិនសួរគាត់មួយម៉ាត់
តើ អាមេរិក និយាយបែបណា ពេលអ៊ុយក្រែន ធ្វើឃាតប្រធានកងកម្លាំងនុយក្លេអ៊ែរ រុស្ស៊ី?
ច្បាប់ថវិកាសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងឆ្នាំ២០២៥ ត្រូវបានព្រះមហាក្សត្រ ចេញព្រះរាជក្រមប្រកាសឱ្យប្រើជាផ្លូវការ
-
ចរាចរណ៍១ សប្តាហ៍ agoអ្នកជិះម៉ូតូ កង់ ឆ្លង់កាត់ចន្លោះសួនច្បារពុះចែកទ្រូងផ្លូវជាតិលេខ៣បង្កគ្រោះថ្នាក់ញឹកញាប់ដល់អ្នកដទៃ
-
វប្បធម៌ ជំនឿ៦ ថ្ងៃ agoកត់ចំណាំទុក បើគេងយល់សប្តិឃើញ ១០ ប្រភេទនេះ គួរពិចារណា
-
សុខភាព៦ ថ្ងៃ agoផ្លែឈើ៤មុខ គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងសម្រាប់អ្នកជំងឺខ្សោយតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoគ្រូទាយល្បីឈ្មោះ២រូប សុទ្ធតែទាយរឿងដែលគ្មាននរណាចង់ឲ្យកើត នៅឆ្នាំក្រោយ
-
សេដ្ឋកិច្ច៦ ថ្ងៃ agoឆ្នាំ២០២៥ ខាងមុខនេះ កសិដ្ឋានចិញ្ចឹមគោសាច់មួយនៅបាត់ដំបង គ្រោងទិញគោពីកសិករប្រមាណជាង ១ម៉ឺនក្បាល
-
សុខភាព១ សប្តាហ៍ agoឈ្វេងយល់ពីជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ និងកត្តាតំណពូជ
-
នយោបាយ១ ថ្ងៃ agoស៊ិន ចាន់ពៅរ៉ូហ្សិត ចេញមុខបរិហារគណបក្សភ្លើងទៀន និងសុំឱ្យពលរដ្ឋទាំងក្នុង និងក្រៅប្រទេសឈប់គាំទ្របក្សនេះតទៅទៀត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ agoគ្រាន់តែសរសេរពាក្យ «ញុំា» ខុស! សឿន វីតា ត្រូវបុរសចំណាស់ម្នាក់ប្រមាថដល់អ្នកមានគុណ