សុខភាព
ញ៉ាំទឹកក្រោយភ្ញាក់ពីគេង ផ្ដល់ប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាង
ជាធម្មតា គ្នាយើងតែងតែញ៉ាំទឹកនៅពេលដែលយើងស្រេកទឹក ឬបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ យ៉ាងណាមិញ ការញ៉ាំទឹកនៅពេលពោះទទេ មានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើយើងមិនធ្លាប់ញ៉ាំទឹកនៅពេលព្រឹកព្រលឹមទេនោះ យើងគប្បីចាប់ផ្ដើមទម្លាប់មួយនេះជាប្រចាំ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំទឹកនៅពេលពោះទទេក្រោយភ្ញាក់ពីគេង មានដូចខាងក្រោម។
១. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
ការញ៉ាំទឹកមានសារសំខាន់ណាស់ នៅក្នុងការរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយ។ នៅពេលដែលយើងញ៉ាំទឹកនៅពេលពោះទទេ វាអាចជួយរក្សាប្រព័ន្ធទឹករងៃនៅក្នុងរាងកាយ ដែលអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយើងបានល្អ។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំល្អ វានឹងអាចជួយយើងប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ ក៏ដូចជាជួយឲ្យយើងមានសុខភាពរឹងមាំ។
២. ជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោបង់
ការមានបញ្ហាបន្ទោបង់ អាចមានផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងដូចគ្នា ហើយវាក៏អាចរាំងស្ទះដល់ការបញ្ចេញជាតិពុលពីក្នុងរាងកាយផងដែរ។ ជាក់ស្ដែង ទឹកមានគុណប្រយោជន៍ជួយដល់ការបន្ទោបង់ ហើយការញ៉ាំទឹកនៅពេលពោះទទេ អាចជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោបង់ ក៏ដូចជាជួយយើងក្នុងការបញ្ចេញកាកសំណល់មិនល្អចេញពីរាងកាយ។
៣. ពន្លឿនការធ្វើមេតាប៉ូលីស
ជាមួយគ្នានេះដែរ ការញ៉ាំទឹកនៅពេលពោះទទេ ក៏អាចបង្កើនការធ្វើមេតាប៉ូលីសផងដែរ។ នៅពេលដែលយើងធ្វើមេតាប៉ូលីសបានល្អ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងក៏មានសុខភាពល្អដូចគ្នា ហើយកត្តានេះ នឹងរួមចំណែកជួយឲ្យយើងអាចស្រកគីឡូបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
៤. បញ្ចៀសការឆ្លងមេរោគប្រព័ន្ធទឹកនោម
ប្រសិនបើយើងជួបប្រទះការឆ្លងមេរោគប្រព័ន្ធទឹកនោមជាញឹកញយ ការញ៉ាំទឹកនៅពេលព្រឹមព្រលឹមមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន។ ពិតណាស់ នៅពេលដែលយើងទប់ទឹកនោមពេញមួយយប់ បាក់តេរី និងជាតិពុលមិនល្អ នឹងកកើតឡើងនៅលើជញ្ជាំងប្លោកនោម។ ប៉ុន្តែ ការញ៉ាំទឹកនៅពេលព្រឹកបែបនេះ នឹងជួយឲ្យប្លោកនោមបំពេញមុខងារកាន់តែប្រសើរឡើង ពីព្រោះវាមានតួនាទីបញ្ចុះទឹកនោមបានយ៉ាងល្អ។
៥. បង្កើនកម្រិតថាមពល
បន្ថែមពីនេះ ការញ៉ាំទឹកមួយកែវនៅពេលពោះទទេ នឹងជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់កោសិកាឈាមក្រហម ដែលធ្វើឲ្យយើងទទួលបានអុកស៊ីហ្សែនកាន់តែច្រើននៅក្នុងរាងកាយ ជាហេតុដែលនាំឲ្យគ្នាយើងមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់បានយូរ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់សំខាន់ចំពោះសុខភាព ចុះធ្វើម៉េចដឹងថាគ្រប់គ្រាន់?
ចុចអាន៖ ផឹកទឹកខ្ញីមួយកែវរៀងរាល់ថ្ងៃ ផ្ដល់ប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងតិច៧យ៉ាង
អ្នកនាំពាក្យ៖ ធម្មនុញ្ញវិជ្ជាជីវៈសារព័ត៌មានកំពុងត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងពេញលេញសម្រាប់ការងារ និងតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ
វត្តព្រះពុទ្ធសាសនានៅថៃត្រូវគ្រូបរទេសបង្រៀនអង់គ្លេស ប្រែក្លាយជាការបង្រៀនទ្រឹស្តីសាសនាផ្សេង
អភិបាលរាជធានីចុះពិនិត្យទីតាំងបាក់ស្រុតផ្លូវបេតុងអបប្រឡាយស្ទឹងមានជ័យ និងណែនាំឱ្យជួសជុលជាបន្ទាន់
លោក សាំ ពិសិដ្ឋ៖ ការបាក់ស្រុតផ្លូវបេតុងនៅសង្កាត់ស្ទឹងមានជ័យទី២ ដោយសារទឹកហូរច្រោះខាងក្រោមផ្លូវ
ឯកឧត្តម ហ៊ុន ម៉ានី បើកសិក្ខាសាលាយុទ្ធសាស្រ្តខេត្តកំពង់ស្ពឺត្រៀមលក្ខណៈឆ្ពោះទៅកាន់ការបោះឆ្នោត
ភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងមិនធ្លាប់មានក្នុងមួយសតវត្សរ៍នៅកូរ៉េខាងត្បូង ប្រែក្លាយទីក្រុងទៅជាទន្លេ
ជប៉ុន ចាប់ផ្តើមរកឃើញមនុស្សស្លាប់ ដោយសារគ្រោះទឹកជំនន់ធ្ងន់ធ្ងរ នៅភាគកណ្តាល
វៀតណាម បើកទឹក ចេញពីទំនប់វារីអគ្គិសនីធំបំផុតនៅភាគខាងត្បូង
៦ខេត្តរបស់ថៃ នៅតែរងគ្រោះ ដោយទឹកជំនន់
អភិបាលរាជធានីចុះពិនិត្យទីតាំងបាក់ស្រុតផ្លូវបេតុងអបប្រឡាយស្ទឹងមានជ័យ និងណែនាំឱ្យជួសជុលជាបន្ទាន់
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoព្យុះ ប៊ីប៊ីនកា បានវិវត្តន៍ទៅជាព្យុះសង្ឃរា បន្តជះឥទ្ធិពលលើកម្ពុជា
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoព្យុះ ពូលឡាសាន ជាមួយវិសម្ពាធទាប នឹងវិវត្តន៍ទៅជាព្យុះទី១៥ បង្កើនឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់កម្ពុជា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoឡាវ បើកទំនប់ទឹកនៅខេត្ត Savannakhet
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអឺរ៉ុបកណ្តាលនិងខាងកើត ក៏កំពុងរងគ្រោះធ្ងន់ធ្ងរ ដោយទឹកជំនន់ដែរ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoវៀតណាម ប្រាប់ឲ្យពលរដ្ឋត្រៀមខ្លួន ព្រោះព្យុះថែមទៀត នឹងវាយប្រហារ ចុងខែនេះ
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoBreaking News! កម្ពុជា សម្រេចដកខ្លួនចេញពីគម្រោងCLV-DTA
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoព្យុះកំបុងត្បូង នឹងវាយប្រហារប្រទេសថៃ នៅថ្ងៃសុក្រនេះ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoព្យុះចំនួន២ នឹងវាយប្រហារក្នុងពេលតែមួយដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងមុន ជះឥទ្ធិពលលើកម្ពុជា